3 праксе исцељења чакри за саосећајније срце

Тхе седам главних чакри су моћни енергетски центри на које су јогији и источњачка традиција говорили хиљадама година. У својој холистичкој пракси користим теме чакри како бих истражио духовну димензију здравља. Разумевање ових тема може открити несвесне обрасце рана који негативно утичу на наше физичко, ментално и емоционално благостање.

окт 29 зодијак

Већина нас је прилично упозната са појмом физичких и емоционалних рана. Знамо када смо физички рањени јер је повезан осећај непријатан. Знамо када смо емоционално рањени јер нам се не свиђа како се осећамо. Многи од нас су мање упознати са концептом рањавања чакри јер је енергичан и суптилан. То су често ране којих нисмо свесни, јер постоје као фреквенције у квантном пољу. Док их не постанемо свесни, они утичу на наше физичко, ментално и емоционално здравље и чини нам се као да не контролишемо своју судбину. Али када једном постанемо свесни ових суптилних образаца и схватимо њихово порекло, прелазимо у даровно стање повезане чакре и поново успостављамо способност превазилажења личних и колективних уверења која ограничавају наш потенцијал.

Први корак од зарастање сваке чакре је да постанемо свесни рана како бисмо могли да се преселимо из фреквенције сенки те чакре у њен дар. Једном када прођете кроз сенку свог коренска чакра , сакрална чакра , и чакра соларног плексуса , можете прећи на четврту чакру, срце.

Сенка срчане чакре је одбацивање.

Примарна рана срчане чакре је одбацивање. Већина нас је имала искуство да себе учинимо рањивом на другог и осећамо се као да јој није узвраћено. Ово је природа одбијања - нема размене енергије, па настављамо давати и давати у нади да ће узвратност уследити. Ако се то не догоди, осећамо се одбачено, сами и понекад глупо. Ово је болна рана и већина нас на њу реагује тако што покрива своја срца оклопом како би се заштитила од будућег одбијања.

Међутим, осим што спречавају даље одбацивање, зидови које градимо око срца спречавају и улазак љубави. То изолацију дубље одводи, а размена постаје немогућа.

Физички знаци сенке срчане чакре.

На крају, они са овом раном заборављају како да приме љубав и подршку. Дају и дају и дају док се не исцрпе, али не разумеју зашто. Ако сте тип особе која не може примити комплимент, а да је одмах не узврати, вероватно ћете овде морати обавити неки посао. Срчана чакра није једносмерна улица - тако да у одсуству узвраћања, што више дајемо, осећамо се усамљеније и изолованије. Баш као што физичко срце може да испоручи тело свежом кисеоничном крвљу само ако се та крв врати у срце, срчана чакра може да настави да даје љубав и рањивост само ако јој се узврати.

Поклон срчане чакре је саосећање.

Пут исцељења срчане чакре креће се од изолације ка саосећању. Суосјећање је неопходно за опстанак наше врсте. То нас веже једни за друге, чинећи изолацију немогућом, али захтева да једни другима откријемо свој бол, своју патњу и рањавање. Морамо бити довољно храбри да изнова и изнова ризикујемо одбијање да бисмо искусили дар срца. Морамо запамтити да срце нема чега да се плаши, јер или ствара саосећање за друге или је рањено, у том случају надахњује друге да генеришу саосећање. У сваком случају, срце је увек одговорно за зрачење највишег облика љубави у свет.

Срце је способно да сав људски бол и патњу преточи у љубав. Али ово није уобичајена љубав (позната као пожуда и дисфункционална везаност). Ово је саосећање: Највиши израз љубави и искрена жеља да се олакша патња других. Другим речима, људска патња је од суштинског значаја за постојање саосећања. Дакле, ако нисмо рањиви и не откријемо свој бол другима јер се превише бојимо или смо превише заогрнути оклопом након одбијања, саосећање не може постојати.

нов 19. хороскопски знак

Срчана чакра успева на трансформацији патње у саосећање и сведочењем патње других (наша зрцална слика) оклоп почиње да се топи, а врата пријемчивости отварају. Ево три вежбе које подржавају зарастање срчане чакре:

1. Вежбајте пријем.

Од сада, када вам неко да комплимент, застаните, дубоко удахните и примите њихове речи пре него што одговорите. Визуелизујте њихове речи које долазе кроз ваш удисај и шире се по вашем телу. Тада можете рећи хвала. Ако имате потребу да промените тему или их допуните, покушајте да се уздржите и приметите какав је то осећај.

19. фебруара хороскопски знак

2. Испробајте вежбу даха.

На удисају замислите да удишете сав бол и патњу људи око вас. Осетите како вам улази у срце и на издаху пошаљите љубав и саосећање свима онима који пате. Урадите то 10 до 20 циклуси дисања .

3. Створити кохерентност.

Када генеришемо позитивне срчане емоције (захвалност, љубав, саосећање, уважавање, брига), повећава се наша варијабилност срчаног удара (мера еластичности). Када ово радимо у групи, то ствара моћно колективно поље. Дакле, окупите групу од најмање четири особе и седите у круг са једном особом у центру. Они са спољне стране круга треба да затворе очи и генеришу позитивне емоције, док се особа у центру једноставно купа у складном пољу и прима 5 до 10 минута. Измењујте се тако да свака особа има прилику да седи у центру.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: