3 херојска састојка који заправо обнављају колаген + спречавају старење коже

Неке ствари је боље третирати пре него што почну - укључујући старење коже. Превентивна нега коже природно ће бити лакше него да се вратите уназад и ублажите унапред успостављене фине линије и боре.

Желећете да држите ове херојске састојке на свом радару ако је ваш циљ глатка, гипка кожа. Замислите ово као комплет алата за брзо и здраво старење који можете имати при руци:

1. Ретинол

Ретинол је класичан здрав производ за негу коже старења, али да ли знате зашто? „Ретинол се везује за ретиноидне рецепторе у ћелијама коже“, сертификовани дерматолог Јосхуа Зеицхнер, М.Д. , једном царина . Ово 'активира гене који регулишу производњу колагена.'

Студије потврђују и ову тврдњу: У једном мала људска студија 1 , третман ретинолом је стимулисао производњу колагена у зрелој кожи, смањујући тако појаву бора. Међутим, важно је имати на уму да употреба ретинола може учинити кожу подложнијом УВ оштећењу—зато не штедите на дневном СПФ-у.

Нисте сигурни где да пронађете серум за ретинол разреда А? Купите наше најбоље изборе овде .

2. Суплементи колагена

Суплементи колагена су посебно популарни последњих година, и постоји прилично добар разлог зашто: постоје значајна истраживања која показују њихове свеобухватне предности за кожу.

Главна корист? Промовисање вашег природног производња колагена и еластина 2 . Ово је кључно за старење коже, јер истраживања показују да ваши нивои колагена почињу да опадају опада за 1% сваке године 2 , почевши од средине ваших 20-их.

Међутим, неће сви суплементи колагена радити исто. Већина обећавајућих истраживања на ову тему потиче из хидролизовани колагенски пептиди конкретно, па се побрините да то означите са листе када купујете – ево девет сјајних препорука из исхране др. 

3. Гликолна киселина

Ако већ користите ретинол, можете размислити о додавању хемијског пилинга у своју рутину неге коже (само их немојте користити исте ноћи!). Желећете да користите ове производе два до три пута недељно, колико се толерише, јер истраживања показују да редовно пилинг ваше коже може додатно побољшати производњу колагена .

август 20. хороскоп

Штавише, студије су показале да је шест месеци употребе топикалне гликолне киселине стимулисало а 27% повећање дебљине епидерме 3 . То је управо оно што желите за затегнутију кожу која изгледа млађе.

Плус, гликолна киселина је АХА, што значи да истовремено пилинг и хидрира. Можете прочитати више о детаљима овог моћног састојка овде ако сте радознали.

За понети

Ако желите да добијете предност у одлагању старења коже, желећете да се фокусирате на негу коже изнутра и споља. Тачније, укључите суплемент колагена у своју дневну рутину и додајте и ретинол и гликолну киселину у своју топичку линију - али никада у истој ноћи .