Како да направите рутину ноћне неге коже коју су одобрили стручњаци, од почетка до краја

Будимо искрени - нега коже може бити застрашујућа. Свачија кожа је другачија, тако да не можете само копирати-пејст нечију рутину и надати се истим резултатима. Чињеница да неке производе треба користити ујутру док други најбоље раде увече додаје сасвим други ниво сложености.

Међутим, постоји уобичајена (и одобрена од стране стручњака) метода корак по корак коју можете да следите - размишљајте о томе као о нацрту есеја. Овде ћемо проћи кроз 101 креирања ноћне рутине неге коже од почетка до краја, објаснити зашто је сваки корак важан и понудити неколико одабраних производа који ће вам помоћи да сузите претрагу:

Корак 1: Уклоните шминку и СПФ.

Прво уклоните шминку и СПФ са уљем за чишћење или мицеларном водом (такође познатом као двоструко чишћење ). Требало би да се клоните марамица за шминку, јер оне могу иритирати кожу (плус, нису еколошки одрживе).

„Сви типови коже могу имати користи од чишћења уља, јер средства за чишћење уља делују тако што нежно уклањају прљавштину, остатке и шминку, без оштећења коже“, каже органски естетичар Катие Собелман . Умасирајте свој уљни чистач на суву кожу, затим додајте мало воде да емулгујете формулу и исперите.

Ако сте склони избијању, Собелман препоручује избегавање кокосово уље . 'Величина молекула је прилично велика, што може да зачепи поре', каже она. Уместо тога, потражите производ са скваленом или јојоба уље . Ево три А+ опције за пробирање.

Купујте ове производе:

Биоссанце

Одмах

Фиг. 1

Корак 2: Очистите.

Након чишћења уљем, време је да пређете на формално прање лица. „Уље за чишћење уклања наслаге на површини, омогућавајући чистачу на бази воде да лако очисти кожу“, објашњава Собелман.

Ако имате суву кожу, пожелећете да се одлучите за хидратантно средство за чишћење. Ако сте склони акнама, можда ћете имати користи од средства за чишћење са АХА или БХА у њима (мисли млечна киселина , салицилна киселина , итд.). За оне са осетљивом кожом, потражите нешто нежно и без мириса.

Ако тражите физички пилинг, држите се даље од абразивних пилинга направљених од шкољки, коштица воћа или пластичних микрозрна, јер могу створити ситне сузе на кожи. Не морате нужно да користите а четкица за чишћење лица било. У ствари, дерматолози генерално препоручују технику само рукама за овај корак. Ако морате да користите један, одлучите се за нежни силиконски јастучић и не притискајте превише.

Купујте ове производе:

Младост народу

Тата Харпер

Краве Беаути

Корак 3: Тонер или есенција.

Неки сматрају тонер додатни корак, док други не би могли да живе без њега - укључујући стручњаке за кожу. „Искрено верујем да је тонирање најважнији корак у вашој рутини неге коже“, објашњава Собелман. Поред повећања хидратације, тоник може помоћи уравнотежите пХ ваше коже , који се потенцијално може пореметити у кораку 2 (у зависности од тога које средство за чишћење користите).

„Ако ваш пХ није избалансиран, [ваши] производи неће продријети како треба“, објашњава Собелман. Ако не користите сулфате и сапуне за скидање, ово можда неће бити толики проблем; ипак, промишљено формулисан тоник може додати јастучић хидратације и подесити кожу за следеће третмане и серуме.

Постоји широк спектар тонера. Неки се фокусирају на хидратацију, други балансирају производњу уља, а многи хране микробиом коже пре- и постбиотици . Ево опција за сваку.

шкорпија жена вага мушкарац

Купујте ове производе:

РЕН Цлеан Нега коже

Луцерне Лабс

Прва помоћ лепотица

Корак 4: Третман.

Овај корак неће бити исти сваке ноћи. Да бисмо овај концепт учинили мало сварљивијим, брзо ћемо проћи кроз процес ' бициклизам коже ', израз који је сковао дерматолог са сертификатом одбора Витни Боу, МД, ФААД . У суштини, то је постављени распоред за циклус кроз ваше кораке третмана како бисте спречили иритацију и прекомерно пилинг.

Распоред је четири дана. Прве ноћи, убацићете серум за пилинг - поново размислите о АХА и БХА. Следеће вечери примените а ретиноид (или ОТЦ производи са ретинолом или формуле које се издају на рецепт). Пилинг дан пре употребе ретиноида помоћи ће у уклањању мртве коже и стварању свеже површине на којој ће ретиноид радити своју магију. Две ноћи након вашег ретинола, прескочите овај корак у потпуности за ' ноћ опоравка “, како га Боу назива.

Када бирате хемијске пилинге и ретиноиде, најбоље је почети од дна и напредовати у смислу снаге. Ако имате тенденцију да имате осетљиву кожу, можете чак размислити о наношењу хидратантне креме пре и после ретиноида да бисте спречили иритацију (такође се назива „метода сендвича“).

'Избегавајте комбиновање више активних састојака у исто време, јер могу бити потенцијално иритантни', каже сертификовани дерматолог Јосхуа Зецхнер, МД, ФААД . Ово је златно правило, без обзира на то како пролазите кроз своје производе. Ако пратите методу циклирања коже, ово би требало бити прилично лако ублажити. Само се уверите да не користите тоник са АХА или БХА на ноћном ретинолу.

Купујте ове производе:

Паулин избор

Бресква и љиљан

Маиа цхиа

Корак 5: Крема за очи.

Да ли сте знали да се кожа испод очију разликује од коже на образима и челу? „Кожа испод ока је много тања од остатка лица, што је чини подложном хабању, што доводи до опуштености, финих бора, таме и надутости“, објашњава Собелман. Дакле, зашто је крема за очи тако важан корак.

Када бирате крему за очи, пожелећете да постигнете одређени циљ како бисте изабрали најбољи производ: Да ли желите да ублажите фине боре? Можете размислити о креми за очи са ретинолом. Осветлите тамни кругови ? Потражите нешто са витамином Ц. Хидратизирате или задебљате? Хијалуронска киселина и пептиди ће бити ваши најбољи пријатељи. Надаш се да се де-пуфф? Кофеин је А+ избор. Ево низа опција за ваше задовољство у прегледању.

Купујте ове производе:

Рецепт за сјај

2244 анђеоски број

НакедПоппи

Цоцокинд

Корак 6: Влажи.

Кожу треба хидратизирати након сваког чишћења, ујутру и увече. „Чак и најнежније чишћење нарушава баријеру коже и природна уља која задржавају влагу. Хидратантне креме помажу да се поврати овај поремећај“, сертификовани дерматолог Елисе Лове, МД, ФААД , објашњава.

Без обзира на ваш специфичан тип коже, можете користити богатију хидратантну крему увече и лакши производ ујутру. „Знамо да нивои хидратације коже имају тенденцију да опадају од поподнева до вечери, због чега су теже ноћне креме корисне“, објашњава Зеицхнер.

Које састојке тражите у великој мери зависи од вашег типа коже. Ако сте на масном крају спектра, коришћење хидратантне креме без уља, попут гела, обезбедиће адекватну хидратацију без да се ваша кожа осећа глаткијом. У ствари, неки овлаживачи направљени за масну кожу укључују састојке попут ниацинамида, који заправо могу помоћи у регулисању производње себума. овде, водич за најбоље хидратантне креме за масну кожу и како одабрати .

За оне са сувом кожом, гушћа крема ће помоћи у обнављању хидратације. Потражите састојке попут церамиди , пептиде и омега-3 масне киселине за борбу против сувоће.

У ноћима када одустанете од пилинга (тј. ноћ опоравка), постоји један бонус корак који можете узети у обзир: додавање оклузивног слоја преко хидратантне креме (која се такође назива лупање ). „Љугање је од помоћи да подржи оштећену кожну баријеру. Ово се може десити након процедуре, буквалног екцема или розацее, претеривања са производима за пилинг, или само заиста хладног и ветровитог дана“, каже Лав. Ево листе најбоља чиста и природна уља за лице ако сте спремни за пуж.

Купујте ове производе:

СкинФик

Исти

Ускоро Јунг

Како одредити свој тип коже.

Наравно, не заборавите да одредите своје тип коже . Ово ће вам помоћи да водите избор производа тако да можете да испуните сваки корак прилагођен специфичним потребама ваше коже. Утврдити који тип коже имате није компликован процес, чак и ако идеја делује застрашујуће - све је у слушању и посматрању.

Почните тако што ћете себи поставити следећа питања: Да ли вам кожа током дана буде сува, масна или остаје иста? Шта вас брине за кожу? Ово може укључивати боре, бубуљице , суве флеке, итд. Да ли ваша кожа реагује на локалне производе (тј. поцрвени, сврби, опече итд.)? Ако почињете од нуле, Зеицхнер препоручује овај тест:

'После умивања лица, сачекајте пола сата и погледајте свој одраз у огледалу купатила. Ако сте сјајни, онда вероватно имате масну кожу. Ако сте љускави или без сјаја, вероватно сте суви', он каже. Ако сте склони да добијете масно у Т-зони али суве на образима, можда имате комбиновану кожу.

Основни типови коже су сува, масна, комбинована, склона акнама и осетљива. (Можете узети овај користан квиз да знате у коју категорију спадате.) Не морате нужно да будете у једној или другој категорији—на пример, сува кожа и кожа склона акнама се међусобно не искључују.

У ствари, фокусирање такође много тога о типу коже заправо може да се окрене нагоре. На пример, ако имате тенденцију да имате масну кожу, али постајете сувљи у зимским месецима, можете се одлучити за хидратантну крему која је традиционално направљена за комбиновану кожу - и то је одлично. „Често идеја о типу коже постане неодољива, па препоручујем да размислите више о томе за чим ваша кожа жуди“, каже Лав за мбг.

ФАК

За понети.

Креирање рутине неге коже од нуле може бити збуњујуће, али овај преглед вам може помоћи да започнете своју вечерњу рутину без обзира на тип коже. Не заборавите да уравнотежите пилинг са једном или две ноћи за опоравак сваке недеље и никада не мешајте хемијске пилинге са ретиноидима. Пре свега, слушајте своју кожу и дајте јој оно што јој је потребно. Као и увек, ако имате проблема са кожом као што је бубуљице или екцема, најбоље је да посетите свог дерматолога како бисте сарађивали на овом процесу.