3 најбоља теста за недостатак гвожђа у 2023. за проверу нивоа код куће

Ако до сада нисте размислили о нивоу гвожђа, нисте сами. Недостатак гвожђа је најчешћи нутритивни недостатак на свету, са 30% светске популације са недостатком гвожђа. Фактори као што је доступност хране доприносе томе да је овај број већи у земљама у развоју него у земљама Првог света, али је запањујући 10 милиона људи у САД има недостатак гвожђа . Дакле, чак и ако једете исхрану богату гвожђем, и даље је добра идеја да пазите на нивое помоћу теста недостатка гвожђа код куће или (по могућности) одласка код лекара, јер је овај нутријент заправо међу најтеже апсорбујућим — посебно ако се ослањате на биљни извори хране .

Можда сте чули тај термин анемија и позивају се на то истовремено као недостатак гвожђа — али ова два стања имају клиничке разлике. Недостатак гвожђа (ИД) се дефинише као смањење укупног садржаја гвожђа у телу. Анемија због недостатка гвожђа (ИДА) се јавља када је недостатак гвожђа довољно озбиљан да смањи производњу црвених крвних зрнаца. И док се, да, клинички разликују, недостатак гвожђа може бити прекурсор анемије са недостатком гвожђа.

ИД може бити резултат или прекомерног губитка крви или смањене апсорпције и складиштења гвожђа. Овај фини баланс уноса и излаза гвожђа лако се поремети било прекомерним излучивањем као што је крварење или смањеним уносом кроз исхрану са малом количином гвожђа. намирнице богате гвожђем .

Једноставан тест крви може одредити нивое гвожђа и феритин (гвожђе ускладиштено у вашем телу). Међутим, тражење од свог здравственог радника да наручи тестове за гвожђе може бити дуготрајно и скупо, јер ћете често морати да путујете у скупу лабораторију да вам ваде крв и затим сачекајте да вам лекар пренесе резултате. Као лек за овај често скуп и дуготрајан процес, лабораторијско тестирање код куће постаје све уобичајеније. Људи сада могу наручити тестове из удобности својих домова, послати узорке поштом и добити резултате у року од неколико дана—све то по паушалној цени.

Наставите да читате да бисте сазнали најбоље тестове за недостатак гвожђа код куће које смо пронашли и да сазнате више о томе зашто је гвожђе важан нутријент.

Најбољи тестови за недостатак гвожђа 2023:

Најбољи тестови за недостатак гвожђа 2023:

Шта је гвожђе?

Гвожђе је минерал који је неопходна за функционисање наших тела . Оно што је најважније, део је хемоглобина, протеина који преноси кисеоник кроз наше тело. Такође је део миоглобина, протеина који складишти кисеоник у мишићима - што објашњава зашто је умор један од водећих симптома недостатка гвожђа, узрокован недостатком кисеоника у вашим органима и мишићима.

Гвожђе је неопходно за здрав развој и раст мозга и код деце, као и за нормално функционисање различитих ћелија и хормона.

Недостатак гвожђа утиче на број црвених крвних зрнаца који преносе кисеоник до основних органа као што су мозак и срце. Недостатак гвожђа може изазвати безброј симптома и може довести до анемије са недостатком гвожђа.

Узроци ниског гвожђа :

• Губитак крви услед трауме, менструалног циклуса и трудноће
• Лоша исхрана са мало хране богате гвожђем
• Немогућност апсорпције гвожђа из хране у цревима од болести као што су целијакија, улцерозни колитис, Кронова болест, хеликобактер пилори и операција желуца

Узроци предозирања гвожђем:

• Узимање превише суплемената гвожђа
• Хемохроматозна болест

Храна је наш главни извор гвожђа, а исхрана са довољном количином гвожђа обично ће одржати нормалне нивое у нашим телима – све док нема основних проблема са апсорпцијом. Храна садржи две врсте гвожђа , хеме и не-хем . Хем гвожђе долази из меса, рибе и живине. Хем гвожђе се много лакше апсорбује у односу на не-хем. Не-хем гвожђе се налази у биљној храни као што су орашасти плодови, воће и поврће - али на много нижим нивоима.

Када су дијета у САД постала више обрађена, све више Американаца је добило недостатак гвожђа. Преваленција хране обогаћене гвожђем почела је 1940 као начин за борбу против пораста анемије у САД

Шта значи мало гвожђа?

Низак ниво гвожђа има низ симптома који произилазе из основног недостатка кисеоника у вашим органима. Пошто је гвожђе од виталног значаја за хемоглобин, који преноси кисеоник до ваших органа, сваки недостатак гвожђа ће успорити овај процес.

Заједнички симптоми са мало гвожђа:

• Умор
• Слабост
• Кратак дах
• Тахикардија (убрзан рад срца)
• Главобоља
• Вртоглавица / вртоглавица
• Бледа кожа

Тхе нормалан опсег за ускладиштено гвожђе заснива се на вашем узрасту и полу:

• Одрасли мушкарци: 24 до 336 нг/мЛ
• Одрасле жене: 24 до 307 нг/мЛ
• Труднице >40 нг/мЛ
• Деца од 6 месеци до 15 година: 7 до 140 нг/мЛ

Ако откријете да вам заправо недостаје гвожђе, шта се даље дешава? Прво, разговарајте о резултатима ваших кућних или традиционалних лабораторијских тестова са својим здравственим радницима. Можда ће морати да наруче додатне тестове како би открили више о вашем здрављу гвожђа и потреби за суплементацијом гвожђа.

Додаци гвожђа долазе у различитим облицима, на основу основног узрока вашег недостатка - што може бити безброј ствари, укључујући низак унос гвожђа, проблеме са складиштењем гвожђа, проблеме са транспортом гвожђа до ваших органа или дисфункцију у апсорпцији.

У зависности од утврђеног узрока, ваш здравствени радник може препоручити једну или више од следећих радњи:

• Повећајте унос хране богате гвожђем, посебно хем гвожђа
• Узми ан додатак гвожђу
• Повећање унос витамина Ц (за помоћ при апсорпцији гвожђа)
• Интравенски (ИВ) суплементи гвожђа
• Трансфузије крви
• Операција за заустављање било каквог унутрашњег крварења

Како код куће тестирати анемију због недостатка гвожђа?

Иако је недостатак гвожђа изузетно распрострањен, тестови специфични за гвожђе нису тако чести као други тестови код куће на данашњем тржишту. Права дијагноза недостатка гвожђа ће узети најмање тест гвожђа, феритина и укупног капацитета везивања гвожђа (ТИБЦ) да би се видела потпуна слика о томе како ваше тело користи гвожђе. Међутим, брендови за тестирање код куће тренутно нуде само тестове феритина, што је количина гвожђа ускладиштеног у вашем телу.

133 анђео број значења

Иако су ови тестови згодна и јефтинија полазна тачка, тестирање феритина вам даје само увид у то како се гвожђе складишти у вашем телу. На пример, могли бисте да једете а исхрана са високим садржајем гвожђа , али ваши нивои феритина су и даље ниски. Ако не завршите даље тестирање, претпоставили бисте према ниском броју феритина да не добијате довољно гвожђа, док га у стварности ваше тело једноставно не апсорбује ефикасно.

Уз то, тестирање вашег феритина моћи дати вам основно разумевање колико гвожђа ваше тело тренутно има ускладиштено. Тестови код куће су лаки, брзи и добра полазна тачка за разговор о симптомима или забринутостима са својим здравственим радницима.

Како тест код куће мери гвожђе?

У овом тренутку, тестови код куће нуде само тестирање феритина. Као што је поменуто, ово је количина гвожђа ускладиштена у телу. Иако овај тест сам по себи не дијагностикује прави недостатак гвожђа, он даје увид у ваше здравље гвожђа. Формално тестирање гвожђа укључује следеће лабораторијске тестове:

• Тест укупног капацитета везивања гвожђа (ТИБЦ). ТИБЦ тест проверава да ли има превише или премало гвожђа у крвотоку. То ради мерењем укупне количине гвожђа коју протеини у крви могу везати.
• Тест гвожђа у серуму. Овај тест директно мери ниво гвожђа у течном делу крви. Проверава абнормално високе или ниске нивое гвожђа у крви.
• Феритински тест. Тест крви феритина проверава ниво гвожђа ускладиштеног у вашем телу.
• Трансферин тест. Ово директно мери ниво трансферина у крви. Трансферин је протеин који преноси гвожђе по телу.
• Проценат засићења трансферина. Израчун који одражава проценат трансферина који је засићен гвожђем.

Као што видите, тестирањем како се гвожђе апсорбује, складишти и преноси у вашем телу, имаћете потпунију илустрацију нивоа гвожђа. Лекар натуропата Ерица Стееле из Холистичка породична пракса препоручује укључивање барем тестова процента засићења феритина, ТИБЦ-а и трансферина да би се у потпуности дијагностиковао недостатак гвожђа.

Како смо изабрали:

Прецизност

Лабораторије које користе ове компаније за тестирање код куће треба да буду регулисане Амандманима о побољшању клиничких лабораторија (ЦЛИА). Ово називамо ЦЛИА сертификованим.

значења образаца хватача снова

Смањено

Тестирање код куће је заиста згодно само ако је брже од одласка у лабораторију. Тражили смо тестове који ће вам понудити брже резултате.

Цост

Пошто ове компаније не наплаћују ваше здравствено осигурање, важно је напоменути трошкове везане за тестове. Можда ћете моћи да користите ХСА или ФСА налог за плаћање, али увек препоручујемо да прво проверите код оператера налога да бисте потврдили.

Метода узорка

Тестови серумског гвожђа код куће долазе у две опције; убод прста (испуштање крви у бочицу) и мрља од крви (капање крви на посебан папир за тестирање.) Укључили смо опције за оба.

Наши избори за најбоље тестове недостатка гвожђа код куће 2023:

Алергијски тест

Предности:

• Тренутни резултати (без слања узорка у лабораторију)
• Тест пакет се шаље поштом у року од 1 до 3 дана

Против:

• Резултати показују само нормалан или абнормалан, а не квантитативни резултат
• Са седиштем у Великој Британији, која има другачије лабораторијске стандарде од САД.

Метод прикупљања:

Покривеност:

Проверава нивое:

Време резултата:

Ово је посебна врста теста феритина, јер су резултати скоро тренутни. Слично као код куће на ЦОВИД-19 или тест на трудноћу у урину, резултат теста ће бити видљив за неколико минута – тако да нема потребе да шаљете свој узорак поштом и чекате резултате. Иако ово звучи невероватно згодно и штеди вам много времена, недостатак је што је ваш резултат једноставно означен као „нормалан“ или „ненормалан“. Тест не нуди квантитативни број који би показао колико су ваши нивои ниски или високи.

Обично, ако је ваш резултат теста гвожђа само на врхунцу абнормалности, можете направити мале промене у исхрани како бисте повећали нивое гвожђа. Међутим, ако су вам нивои веома ниски, можда ћете морати да узмете суплемент гвожђа. Важно је да разговарате са лекаром да бисте боље разумели зашто су ваши нивои ниски и како даље од тога. Подједнако важно, не бисте желели да почнете да узимате значајну количину суплемената гвожђа без консултације са лекаром, јер превише гвожђа може изазвати друге проблеме.

Важно је напоменути да се ова компанија налази у Великој Британији, тако да се њени стандарди за „нормално“ могу разликовати од америчких.

Уз то, овај тест би могао бити још једна добра полазна тачка ако имате симптоме или забринутост и желите да добијете бољу представу о томе да ли имате недостатак пре него што одете код свог лекара.

Ово је посебна врста теста феритина, јер су резултати скоро тренутни. Слично као код куће на ЦОВИД-19 или тест на трудноћу у урину, резултат теста ће бити видљив за неколико минута – тако да нема потребе да шаљете свој узорак поштом и чекате резултате. Иако ово звучи невероватно згодно и штеди вам много времена, недостатак је што је ваш резултат једноставно означен као „нормалан“ или „ненормалан“. Тест не нуди квантитативни број који би показао колико су ваши нивои ниски или високи.

Лаб Ме

Предности:

• Укључује детаљан видео са упутствима
• Користи лабораторије са сертификатом ЦЛИА и Цоллеге оф Америцан Патологистс (ЦАП).

Против:

• Скупо

Метод прикупљања:

Покривеност:

Проверава нивое:

Време резултата:

Као и претходна два, Лаб Ме комплет тестира само нивое феритина. Као што је поменуто, ово даје само мали прозор у нивое гвожђа. Овај тест укључује детаљан видео са упутствима који приказује упутства о томе како да урадите узорак крви из прста који је јасан и концизан.

Бренд је јасан у својим упутствима да се тест користи пре 9 сати ујутру, након поста од шест до осам сати. Према веб страници, резултати ће бити спремни у било које време од два до седам радних дана.

Као и претходна два, Лаб Ме комплет тестира само нивое феритина. Као што је поменуто, ово даје само мали прозор у нивое гвожђа. Овај тест укључује детаљан видео са упутствима који приказује упутства о томе како да урадите узорак крви из прста који је јасан и концизан.

Церасцреен

Предности:

• Квантитативни детаљни извештај нивоа феритина
• Резултати долазе преко безбедног портала и апликације
• Укључене су опште препоруке засноване на резултатима

Против:

• Само тестови за феритин
• Једина опција је да купите паковање од 2 за 105 долара

Метод прикупљања:

Покривеност:

Проверава нивое:

Време резултата:

Овај тест феритина код куће нуди детаљан извештај о резултатима преко безбедног портала. Једноставна метода убода прста је брза и лака за скоро сваку одраслу особу.

Церасцреен је веома транспарентан у објашњавању да вредности резултата теста нису намењене трудницама или дојиљама. Ако сте трудни или дојите, ваши резултати ће и даље открити тачан ниво, али тест их може означити као абнормалне када би заправо могли бити нормални на основу ваших потреба за гвожђем током овог периода. Мораћете да урадите сопствено истраживање о нормалним нивоима за труднице и мајке које доје или о томе даље разговарате са својим здравственим радницима.

Ова компанија не нуди никакву врсту праћења како би разговарали о вашим резултатима. Иако компанија пружа опште препоруке засноване на резултатима, важно је схватити да оне неће бити специфичне за вас и ваше индивидуалне околности—тако да ако добијете абнормалне резултате или имате симптоме или забринутост, најбоље је да закажете термин са својим лекаром да бисте разговарали и потенцијално спровели додатне тестове.

Овај тест феритина код куће нуди детаљан извештај о резултатима преко безбедног портала. Једноставна метода убода прста је брза и лака за скоро сваку одраслу особу.

Ко треба да користи тест за недостатак гвожђа код куће?

Ако имате симптоме ниског нивоа гвожђа, можда бисте желели да користите тест код куће да бисте проверили нивое феритина. Људи који узимају суплементе гвожђа такође ће желети да редовно прате нивое гвожђа, како би били сигурни да не уносе превише суплемената. Вегетаријанци и вегани треба да обрате велику пажњу на своје нивое гвожђа, како би били сигурни да уносе довољно гвожђа из извора који нису хеме. Тестови код куће су практични и исплативи за сваку од ових сврха.

Недостатак тестирања гвожђа код куће је то што је у овом тренутку једина опција да тестирате само нивое феритина. Укупни капацитет везивања гвожђа (ТИБЦ) је још један елемент испитивања гвожђа који није доступан за кућно тестирање, заједно са серумским гвожђем. Да бисте добили потпуну слику о недостатку гвожђа, потребно је више од једног теста — тако да се увек препоручује посета лекару.

Стил такође истиче да су они који су мањине или из староседелачког порекла склонији недостатку гвожђа, и, ако то одговара њиховим буџетима, тестирање код куће могло би овим групама понудити приступ нези.

ФАК

За понети.

Недостатак гвожђа је најчешћи нутритивни недостатак на свету, а вашем телу ће можда бити још теже да апсорбује гвожђе ако се ослањате на биљну исхрану . Срећом, доступност тестирања код куће је нагло порасла у последњих неколико година - и док већина компанија тренутно нуди само тестирање феритина, ови тестови код куће су одлична основа за преузимање вашег здравља. Препоручујемо да се консултујете са здравственим радником како бисте разговарали о вашим симптомима и потреби за даљим тестирањем.