3 савета за самосассузну за олакшање напетости и ситне линије (није потребна алата)

Гуа СХАС, Јаде Ваљци и остали алати за масажу лица невероватно су корисни, али вам не треба нужно да започну ову здраву навику старења коже. 

У ствари, саме руке могу бити само оно што вам је потребно да помогнете ослобађању напетости чељусти и глатке фине линије.

Испод пронађите неке од наших омиљених савета за стручности: 

66 број анђела љубав

За вилицу за вилицу: Користите своје чворове

Традиционални практичар кинеске медицине и оснивач Лансхин Сандра Цхиу Л.Ац., МСТЦМ , претходно подељени Гуа Сха рутина за напетост вилице На Миндбодигреену, али ову исту технику можете прилагодити практичном приступом. 

Следите:

1. Нанесите неколико капи нафте на вашу вилицу и образ. 
2. Пронађите очигледан чвор или подручје које се осећа посебно чврсто. 
3. Савијте показивач прста и пронађите средњу ручни зглоб. Повежите се тај зглоб на напето подручје чељусти. Кружите кругове у подручје напетости (проверите да ли је вилица опуштена док то ради). 
4. Појасните на један начин, а затим преокрените свој смер. Урадите то лагано, али са довољно притиска да се осећате олакшање. 
5. Поновите овај захтев на било који други чворови или проблематична подручја. 
6. Сада ставите руке у знак мира или '2' положај и савијте прсте. Поравнајте вилицу са простором између тих прстију и покрените их са браде до дна уха. 
7. Док то радите, радите у малом покрету чељусти отварањем и затварањем уста. 

За намрштене линије: испробајте масажу размишљања

Направимо једну ствар јасно: масажа лица неће магично елиминисати намрштене линије , такође познат као '11С' између обрва.

52 анђеоски број

Међутим, користећи а Гуа Сха , Јаде ваљак или своје руке да масирате ово подручје ваше чела сигурно неће наштетити. 

Иако тренутно неће очистити фине линије, можда ће вам помоћи да скренете пажњу на оне мишиће лица и да вам помогнете да постанете више у обзир ваше изразе лица.

Поред тога, то је активност ублажавања стреса, па зашто не наставити?

Следите: 

1. Једноставно користите прст и средњи прст заједно (попут мировног знака, али са прстима додирују). 
2. Покрените савете од почетка обрва до репа - обавезно додајте мало уље лица на прсте ако је ваша кожа сува или урадите ову апликацију пост-влаиназера. 
3. Док то радите, имајте на уму како се осећа да је ово подручје опуштено. Што више тренирате свој ум да опустите ове мишиће, лакше је покварити навику формирања бора. 

Иза масаже лица, циљајте те фине линије са актуелним састојцима за негу коже попут ретинола, Хидролизовани додаци колагена и наравно, свакодневно СПФ. 

Повезано читање: Шта је тачно хидролизиран колаген? Објашњавамо + 4 користи

После дугог дана: Помичите се на врат

Овај је лична омиљена техника за ослобађање стреса - суштински део смањења напетости и финих линија. Такође је сјајно за свакога ко ради на рачунару током већине дана или се бави сталним напетошћу на врату.

Следите:

331 анђеоски број

1. Применити неке лосион или уље тела до задњег дела врата пре почетка почетка. 
2. Скупљање руку на пессе са палцама са стране (попут палчева). Ако ваша коса покрива задњи део врата, вежите га у лепињу да бисте очистили свој простор.
3. Затим ставите средње зглобове на линију косе на задњој страни врата. Желећете да трчите своје чворно према раменима, а не горе, за опуштајуће сврхе (како ме је Цхиу препоручио). Идите по кичми, али не и директно на врху. 
4. Урадите то полако на минут или два, или док се не осећате лако.

Одвајање

Само-масажа је одличан начин да се подстиче здраво старење коже и олакшавају напетост и у вашем телу и уму. И увек вам не требају алате за то.

Било да масира лепљиву напетост вилице, изравнавање намрштених линија или ослобађајући крутост у врату, сигурно ћете се осећати мало боље након што вам је давање коже неки ТЛЦ. Ево, више савета за лице у кући  за крајњу активност само-неге.