5 смирујућих мантри које ће вам помоћи да се носите са тешким људима
Колико год бих волео да о себи мислим као о просвећеној души која никада не постане фрустрирана животом, то једноставно није тачно. Као човек имам тенденцију да будем ћудљив, ирационалан, осетљив и себичан. Сви се држимо здраве мешавине оптимизма и реализма, и ово списак мантри је за оно када вам треба потврда са задовољавајућим ударцем. Испробајте један следећи пут када будете имали посла са неким због кога ћете се осећати нервозно или фрустрирано:
1. Људи су кретени - свеједно их волите.
Ово је оно које можете користити током животних ситних свакодневних сметњи. Додајте га у своју „кутију алата са разумом“ и гласно мрмљајте следећи пут када вас неко пресече у гужви, украде вам паркинг место или прескочи линију на аеродрому. Понављајте себи понављајући: „Сви људи су вредни љубави; сви људи су вредни љубави 'док не почнете да осећате како ваша фрустрација опада.
Реклама2. Размажите га. Карма је на случају.
Ово је сјајна потврда када треба да кажете себи да се не знојите ситницама или - као што би рекли ми Нев Аге оптимисти - мрљате ситнице ( размазивање као древна церемонија која користи штапиће мрља, обично белог жалфије, за уклањање негативне енергије). Ставите га испред и усредсредите у својим мислима уклоните туђе лоше вибрације . Покушајте да замислите како се очистите од њихове негативности док се не осећате освежено.
3. Удахните све; волим све то.
Невероватно је какав дубок дах и реч љубав могу учинити за некога на тачки прелома. Покушајте ово наглас изговорити некоме чија се негативност прелива у ваш простор (али можда будите сигурни да се то неко за кога знате неће увредити!).
4. Просветли се.
Држите ову мантру у рукаву кад се суочите са уским људима који занемарују ваша осећања или вас спуштају. Може се изговорити наглас када вам је душа тачка кључања, рећи себи тихо или интернализовати за хихотање изнутра.
5. Воооосааааахххх ...
Сви знамо славне О појању —Нежно, умирујуће, смирујуће брујање мантре која може бити моћно опуштајуће средство. Слично томе воооосааааахххх је крајњи звук који се ослобађа када осетите да губите стрпљење. Овај дугодушни уздах је за оне тренутке када вам је доста речи. Заиста може лош дан претворити у ОК. Узми једног од оних који „дубоко удахну“ дубоких удисаја, а затим воооосааааахххх све то напоље.
Замислите то као испушни вентил за своју душу. Волим да испружим руке кад то кажем, као да се предајем стресу. Такође може бити моћно замислити све напрезање и напетост које су довеле до вас воооосааааахххх ослобађање вам измиче кроз врх главе, попут газираног звука који флаша соде производи када га отворите ... аааххххх .
