5 једноставних начина да избегнете излагање хемикалијама које изазивају рак у вашем дому

Током нашег свакодневног живота, изложени смо многим хемикалијама које могу повећати ризик од развоја рака. Иако се ова изложеност обично дешава у малим дозама, истраживања потврђују 1 да се могу сабирати и преклапати како би у великој мери повећали ризик од одређених карцинома.

Многе хемикалије које су забрањене у другим деловима света редовно се појављују у храни, производима за чишћење и козметици који се продају у Сједињеним Државама. Након што сам провео године извештавајући о токсичности по животну средину, верујем да САД треба да ураде бољи посао у регулисању ових хемикалија.

Иако подстичемо наше креаторе политике да донесу хемијске прописе који ће нас заштитити, постоје и једноставни кораци које можемо предузети у међувремену да смањимо изложеност хемикалијама које изазивају рак.

Ево пет значајних промена које можете да направите да бисте смањили изложеност хемикалијама које изазивају рак у вашем дому:

Надоградите на нетоксичну козметику и производе за личну негу

Хемикалије које се налазе у козметици и производима за личну негу које могу повећати ризик од рака укључују тешки метали 2 , формалдехида 3 , фталати 4 , парабени 5 , 1,4-диоксан 6 , и ПФАС (пер- и полифлуоралкилне супстанце, тзв. „заувек хемикалије“).

Неке од ових хемикалија, попут парабена, могу се појавити на листама састојака, али друге нису увек наведене. На пример, формалдехид често није наведен, али се може ослободити када се друге хемикалије које се обично налазе у производима за косу комбинују и загреју током стилизовања. Када се „мирис“ појави на листи састојака, тај производ вероватно садржи десетине хемикалија које нису наведене (укључујући фталате, који се могу користити да се мирис задржи на нашој кожи и коси дуже време).

дец 16 зодијак

Срећом, постоји велики број организација трећих страна које потврђују да су производи нетоксични и да не садрже штетне састојке, укључујући Апликација за здрав живот , МадеСафе , и Цлеариа .

Не морате да баците све своје производе и почнете испочетка. Овај процес је мање застрашујући ако чекате док вам не понестане нешто слично шампон , крема за руке , или маскара , и искористите то као прилику да изаберете нову, нетоксичну надоградњу.

Једите органски кад год је то могуће

Многи од пестицида који се користе у САД повећамо ризик од одређених карцинома , а истраживање је показало да људи који једу више органских производа имају нижи нивои пестицида у њиховим телима 7 .

Потпуно органско једење може бити скупо, тако да може бити од помоћи да дате приоритет воћу и поврћу које је највероватније да апсорбује пестициде, укључујући јагоде, лиснато зеленило, брескве, крушке, нектарине, јабуке, грожђе, паприке и љуте паприке, трешње, боровнице и махуну.

Усјеви за које је најмања вјероватноћа да апсорбују пестициде укључују авокадо, кукуруз шећерац, ананас, лук, папају, смрзнути слатки грашак, шпаргле, дињу, киви, купус, печурке, манго, слатки кромпир, лубеницу и шаргарепу.

Престаните да загревате храну у пластици

А Студија из 2021 8 Истраживачи у Швајцарској су идентификовали више од 10.000 хемикалија које се користе у производњи пластике и открили да је отприлике једна четвртина њих „супстанце од потенцијалне забринутости” за ендокрине поремећаје, репродуктивну штету, оштећење органа, рак или токсичност по животну средину.

Више од половине хемикалија које су истраживачи идентификовали као потенцијално забрињавајуће је нерегулисано у САД, а 901 од тих хемикалија је одобрено за контакт са храном у САД. Најмање 1.000 хемикалија које се тичу хемикалија, укључујући неке канцерогене, штетне су чак и у веома малим дозе. Према студији, додатних 39% хемикалија које се користе у производњи пластике није довољно проучено да би се утврдило да ли су опасне.

децембар 2. хороскопски знак

Када се пластичне посуде загреју, токсичне хемикалије могу да продре у храну и уђу у наша тела. Када су производи означени као „безбедни у микроталасној пећници“, то значи да се неће истопити или распасти у микроталасној пећници – то не значи нужно да неће испуштати токсичне хемикалије у храну када се загреју. Исто важи и за ствари попут пластичних уложака за лонце.

Приликом загревања хране препоручујем да се држите стакла, метала или керамике из тог разлога.

Инвестирајте у добар филтер за воду

Загађивачи у води из славине који могу повећати ризик од рака укључују ПФАС, арсен, нуспроизводе дезинфекције и хексавалентни хром. Многе од ових хемикалија нису регулисане у САД и Радној групи за животну средину Процене да је више од 100.000 случајева рака у САД узроковано канцерогенима у води из славине.

Препоручујем проналажење филтер за воду који може ефикасно уклонити загађиваче у вашој води из чесме. Да би ово олакшала, Радна група за животну средину је створила национални база података о води из славине где можете да потражите загађиваче у води за пиће у вашем региону по поштанском броју и сазнате који тип филтера за воду најбоље функционише за уклањање тих специфичних загађивача.

Почните да филтрирате ваздух у затвореном простору

Американци у просеку проводе 90% нашег времена у затвореном простору, а канцерогене материје из наших производа за чишћење, плинских пећи и загађеног ваздуха на отвореном се могу накупити и остати у ваздуху у нашим домовима .

предвиђања љубавног хороскопа рака

Лако можемо смањити карциногене у ваздуху у нашим домовима периодичним покретањем филтера за ваздух у затвореном простору. ХЕПА филтери су најбољи. ХЕПА системи може бити скупо, али постоји јефтина 'уради сам' верзија то укључује причвршћивање ХЕПА филтера на вентилатор кутије.

За понети

Изложеност малим количинама токсина код куће може се повећати током времена. Међутим, не треба да паничите. Једноставни кораци као што је замена шампона следећи пут када вам понестане или почнете да користите ваздух или филтер за воду може много допринети да ваш дом буде сигурно уточиште.