5 разлога због којих рутина неге не сме да недостаје витамину Б3

Разговарајмо о витаминима: Постоји витамин Ц који је моћна снага када је у питању осветљење и витамин А који је одговор на све наше снове против старења. Али када је реч о мање познатом витамину Б, већина нас уопште нема појма о томе како то користи кожи. Па, витамин Б недовољног квалитета заправо доноси сличне благодати и А и Ц, тако да знате да је то супер звезда коју сте пропустили. Почните да водите белешке јер зарањамо у благодати витамина Б за кожу и доказујемо зашто је то састојак који недостаје вашој рутини неге.

Шта су витамини Б?

За почетак, витамин Б се природно не јавља у телу. То је антиоксиданс који можемо добити из хране коју једемо, укључујући говедину, пилетину и кромпир. 'Подржава функцију ћелије; производња црвених крвних зрнаца; здрава кожа, коса и нокти; и више “, каже дерматолог са сертификатом одбора Денди Енгелман, М.Д.

Према дерматологу са сертификатом одбора Хадлеи Кинг, М.Д. , постоји осам витамина Б, а као група називају се витаминима Б комплекса. Што се тиче неге коже, један краде представу: Витамин Б3, иначе познат као ниацинамид . Напред ћемо дубље заронити у актуелне благодати витамина Б3 за кожу:

1.Смањује хиперпигментацију.

Иако су и витамин А и витамин Ц популарни избори за освјетљавање тамних мрља и потпуно рјешавање хиперпигментација, мање познати витамин Б3 такође има посвјетљујућа својства. „Када се локално примењује, ниацинамид помаже у смањењу појаве смеђих мрља, мрља и црвенила и осветљава целокупну пут“, каже дерматолог са сертификатом одбора Царен Цампбелл, М.Д. Када циља тамне мрље, такође се добро упарује са другим антиоксидантима и другим средствима за освјетљавање попут Којичне киселине.

два.Помаже у закључавању влаге.

Што се тиче неге коже (или било ког лепотног производа), волимо састојке који влаже. Енгелман каже да витамин Б3 подржава задржавање воде, тако да влага остаје закључана уместо да цури. „Задржавање воде одржава кожу влажном, што заузврат одржава кожну баријеру здравом и бескомпромисном“, каже она.

3Јача кожну баријеру.

Заштита и јачање кожне баријере можда није толико приоритет као хидратизована, светла пут, али је неопходно када покушавате да постигнете здраву кожу. Имати јаку кожну баријеру помаже нашем телу да спречи штетне и токсичне ствари да уђу у кожу. Овде такође ступају на снагу нивои хидратације. Када је кожна баријера јака, помаже задржавању влаге у кожи. Ово постаје још важније како старимо и онима који пате од сувих стања коже попут екцема.

Четири.Смањује фине линије.

Цампбелл каже да, јер је витамин Б3 антиоксиданс, има антиинфламаторна својства. „Због тога помаже у спречавању и лечењу знакова старења због реактивних врста кисеоника, које обично разграђују колаген и еластин и могу довести до опуштених бора на кожи“. А разне студије су показале да је локална примена витамина Б такође помогла у стварању нове ћелије коже и побољшати еластичност у кожи.

5.Лечи акне.

Више студија је показало да витамин Б3 може помоћи у лечењу акни. Поред горе поменутих антиинфламаторних својстава, једна студија је показала да применом топикалне формуле 4% ниацинамида лечене умерене акне баш као и 1% локалног антибиотика клиндамицина. Друга студија открила је да локална примена може да помогне у смањењу производње уља, што може да помогне у уравнотежењу коже склоне акнама.

Шта знати о локалној примени?

За разлику од неких састојака који захтевају велике мере предострожности пре него што их додате у рутину неге коже, нема превише мера предострожности потребне за локалну примену витамина Б3. Али важно је напоменути да је овај антиоксиданс моћан у лечењу различитих забринутости коже, па је важно користити ниске концентрације формуле, обично не веће од 2%, како би се избегла иритација. „Ниацинамид локално може изазвати пецкање, печење или испирање коже код неких пацијената“, упозорава Цампбелл. „Будући да убрзава промет ћелија коже, неки могу доживети љуштење или љуштење.“

Међутим, не треба бринути. Увек је добра пракса наношење било ког новог производа на мали део коже пре наношења на цело лице како бисте били сигурни да нема реакција. У супротном, можете купити било који производ формулисан са витамином Б3 и додати га у свакодневну рутину неге коже.

11. април знак

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: