Очишћавање у 5 корака за максимализовање здравља штитњаче, надбубрежне жлезде, имунолошког система и органа за варење

Након година посете бројним лекарима који нису могли да ми кажу зашто имам случајне епизоде ​​мождане магле и умора или зашто су ми пробава и имунитет толико нестали, коначно сам пронашао екипу интегрисаних лекара који су ми проверили целу слика тела.

Од дијагнозе Хасхимото'с аутоимуне хипотироидне болести, надбубрежног замора, цревне кандиде и цурења црева, пратио сам биљна исхрана и елиминисали су сав глутен, млечне производе, шећере, прерађену храну, алкохол и кофеин. Требали су беби кораци да би стигли овде. Са сваким кораком приметио сам како се моја енергија уздиже, како се прочишћава мождана магла, ребалансира штитна жлезда, пробавни систем ради онако како треба, а имуни систем јача. Из искуства могу да вам кажем да чишћење токсичног терета у вашем телу није корак у кораку, брзо сокови за чишћење сокова.

Ако дугорочно желите да промените своју исхрану, здравље органа за варење и имунитет, из искреног искуства могу вам рећи да је ово потпуно чишћење тела прави пут! Следи Ајурведски принцип да све болести потичу од неправилног уклањања токсина кроз пробавни систем.

1. Једите праву, целу храну.

Чиста прехрана састоји се од органске хране, узгајане без хормона и пестицида, која није обрађена и не садржи рафинирани шећер. Прочитајте етикете на свему: ако садржи више од четири састојка и садржи ствари са којима нисте упознати, не вреди јести. Крис Царр сугерише: „Ако је направљен у лабораторији, потребна је лабораторија за пробаву. Ако има рок трајања дужи од вас, немојте га јести. '

рак жена рак мушкарац

Купујте на спољној страни прехрамбене продавнице, где можете наћи цело воће и поврће, орашасте плодове, семе. Ово су прелепе суперхране које ће вам природно дати енергију. Изазовите се за недељу дана дијете која је искључиво биљне, без глутена, кофеина и без алкохола. Водите дневник како се осећате. Кладим се да ћете се осећати лакше, блиставије и мање уморне!

два.Размотрите своје производе за негу коже.

Пригрлите природно и органска нега коже и козметички производи. Баш као и све што конзумирате, све што ставите на кожу или се асимилише или елиминише. Хемијске креме и парфеми опорезују ваше тело, а многи садрже хемикалије које опонашају хормоне и могу померати људске хормоне и изазвати мноштво здравствених проблема.

3. Детоксицирајте свој дом.

Хронична изложеност хемикалијама може да повећа телесни „токсични терет“, то јест број хемикалија ускладиштених у његовим ткивима у датом тренутку.

Приметио сам да ме токсини и испарења у већини комерцијалних производа за чишћење остављају испуцале руке и главобољу, а средства за чишћење купатила са амонијаком и белилом остављају ме у мучнини и вртоглавици. Трицлосан , састојак антибактеријског сапуна за руке, је ендокрини поремећај у људском телу и испушта се у околину када њиме оперете руке.

хороскоп за 15. август

Постоје три једноставна састојка која ће променити начин приступа приступу чишћењу - сирће, сода бикарбона и боракс. Можете чак бити креативни са есенцијалним уљима попут чајевца и лаванде која имају антисептичка својства и одлична су за освежавање тоалета, туша, радних плоча и пода.

Четири.Зној се, душо.

Нека вам је приоритет свакодневно знојење. Моје омиљене активности су јога , детоксикационе купке, сауне и трчање или предење. Јога детоксификује лимфни систем, јача имуни систем и подржава здравље органа за варење. Када сте на струњачи, примећујете све на свом телу. Приметићете како се селите. Ако имате слободан дан када осећате како тежак скачете од Довн Дога до Уттанасане, схватићете да је можда пица са три сира коју сте јели синоћ била лоша идеја. Постајете свесни своје исхране, варења, коже, мишића и свега.

Стално чистите тело док истискујете токсине. Када дубоко дишете, испразните плућа, усредсредите ум, а тело се опусти и отпусти стрес. Стрес опорезује наш имунитет и пробаву, тако да редовна вежба јоге пружа огромне резултате корист за тело .

Сваке недеље увече волим да викенд завршим и започнем недељу опуштајућом детоксикационом купком са хималајском морском сољу, содом бикарбоном и свежим кореном ђумбира. Ђумбир побољшава процес детоксикације јер има својства против слузи, природни је деконгестив и отвара поре. Додавањем исеченог свежег корена ђумбира у врућу воду за купање, обилно ћете се знојити док се намачете, што је управо оно за шта идемо да уклонимо загушења. Због тога а детоксикационо купатило са ђумбиром и морском сољу Хималаје је лек за избацивање прехладе или инфекције из вашег система.

После купања волим да се замотам у зној и огртач и легнем на свој јога тепих у Савасани и ресторативне позе још 30 минута док настављам са ослобађањем токсина кроз зној. Након што знојење престане, брзо се исперем. Седење у сауни такође ће вам помоћи да опустите мишиће и елиминишете токсине кроз кожу. Сесије са инфрацрвеном сауном побољшаће циркулацију и унутрашњу конгестију, промовисаће уклањање тешких метала, радиоактивних честица и других токсина и побољшаће оксигенацију крви. Не заборавите да пијете пуно воде након сауне или детоксикационог купања како бисте надокнадили течност изгубљену од знојења.

Након година дигестивне патње, овај план од пет корака ми је помогао да ојачам имунолошки систем, уравнотежим ниво штитне жлезде и задовољим стомак. Будите свесни шта уносите у тело и на тело, чиме користите за чишћење животног простора, нагласите како ћете знојити преостале токсине и очистите стрес вежбама дисања и медитацијом. Порадите на томе да сваки корак укључите у свој животни стил и запамтите да су мали, постепени кораци прави пут. Пре него што се сетите, постаћете зелена, чиста, ужарена машина. Ови ритуали постаће друга природа. И никад, никад, никад не одустај. ја верујем у тебе

Подели Са Пријатељима: