5 начина на које се задржавате (и шта учинити поводом тога)

Да ли икада чујете за нечији успех и чудо, Како су стигли тамо? Да ли вам се понекад чини да гледате споља?

Имам пријатеља који је недавно објавио на Фацебоок страници да се осећа неспособним да пронађе задовољство у свом животу или послу и питао је пријатеље за размишљања о томе како то може променити. Али за одговор сваке особе имао је негативан одговор, наводећи разлоге зашто му ове идеје не би биле изводљиве.

Схватио сам да је више од сугестија других мој пријатељ морао да се склони са сопственог пута. За већину нас испуњење и задовољство јесу доступније него што можда мислимо . Али без претходног препознавања препрека изнутра, можда ћемо се осећати као да вам вртимо точкове.

феб 17. зодијак

Следи пет таквих препрека које су чести кривци за осећај заглављености и за то како их решавати.

1. Да ли сте сами себи највећи непријатељ?

Да ли се стално критикујете? Престани! Лакше је рећи него учинити, зар не?

Истина је да мисли, чак и оне несвесне, нису закопане у камен и могу се променити. Чувај дневни часопис најмање две недеље, по могућности ујутру када се први пут пробудите, и почните да примећујете како разговарате са собом.

Запитајте се, ако бисте с малим дететом разговарали на начин на који говорите себи, да ли би то дете тада трчало у свет и храбро и са ентузијазмом прихватало животне изазове? Или би она или он седели у углу питајући се у чему је поента?

јарац мужјак стрелац женка

Једном кад сами видите како се грдите и критикујете, можете почети да вежбате позитивније мисли.

2. Да ли волите људе?

Није неопходно осигурати да су сви око вас стално задовољни. У ствари, када заузмете своје мишљење и будете верни својим потребама, људи ће вас због тога још више поштовати.

Иако је многима од нас важно да се волимо (кривити!), Такође је неопходно схватити да ако имате склоности ка људима, можда се осећате као да не заслужујете да живите свој живот како желите. Ако сте давалац, а не прималац, у почетку ћете се можда осећати непријатно подсетити се на то ти заслужујеш срећу и испуњење.

Поиграјте се са идејом у мањем обиму, на пример, ако вам оброк није изашао онако како сте га наручили у ресторану, обавестите сервер, уместо да једете нешто што није припремљено онако како сте наручили. А онда се надоградите на веће ствари попут тражења повишице или унапређења.

3. Да ли се бавите размишљањем на све или ништа?

Лако је упасти у замку размишљања да ако вам нешто не иде по путу, то ће једноставно бити у свим областима живота. Али то једноставно није тачно. Сви се у животу сусрећемо са изазовима, а понекад се могу чинити непремостивим.

Једна од мојих најбољих пријатељица недавно ми је рекла о принципу који је применила у родитељству, а који волим да називам теоријом „Одмах“. Јесте ли преспавали аларм, заборавили понијети ручак на посао и изгубили новчаник? (И сви имамо те дане!)

Уместо да претпоставите да ће вам таква бити цела година, размислите да ли себи кажете да је то тако управо сада.

886 анђеоски број

Налепите ту фразу на било коју негативну мисао све или ништа, како бисте могли да прихватите како ствари стоје у тренутку и још увек се подсетите да ће и овај тренутак, као и сваки тренутак, проћи.

4. Да ли пролазите кроз негативне мисаоне петље?

Како почињете све више да уочавате своје негативне мисли, погледајте да ли можете да изаберете понављаче. Затим се запитајте: 'На кога ме ово подсећа?' Једном када почнете да разумете како сте дошли до овог начина размишљања, можете почети да правите озбиљне промене.

5. Да ли се плашите неуспеха?

Сви смо то осетили, без обзира на ниво успеха који смо постигли. Када ти осетите како долази страх и спречава вас да преузмете ризике неопходне да бисте постигли своје циљеве, покушајте да „тестирате стварност“ свог страха. Одиграјте најгори сценарио у својој глави.

Често када заиста погледате шта је најгоре што се може догодити, схватите да да, можда ћете изгубити мало новца или времена, или још горе, осећате се посрамљено или однети модрицу свом егу. Али можда ћете такође открити да се и у најгорем случају нећете само опоравити, већ ћете научити о себи и бити корак ближе остварењу својих снова.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: