7 холистичких приступа лечењу акни за вашу најбољу кожу икад

Не тако давно, нашао сам се испред огледала и осећао сам се потпуно поражено. Тек што сам опрала дневну шминку, лице ми се учинило црвеним и мрљастим, прекривено мрљама и ожиљцима. Сузе су ми почеле цурити низ образе кад сам се први пут предуго погледао у очи. У том тренутку схватила сам да ми недостаје љубави - све што сам желела је да будем и осећам се вољеном, а не кажњаваном, контролисаном и изманипулираном до савршенства.

Борба с акнама за мене је непрекидно путовање, пролазећи кроз тај вијугав пут од 2011. Покушала сам све (природно и неприродно) да излечим кожу, али никада нисам била потпуно ослобођена борбе, живећи у сталном анксиозност због моје коже, увек се бринући како изгледа, стално додирујући и подбадајући.

Али док сам се те ноћи гледао у огледало, одустао сам. Био сам уморан од срама и кривице, од ружног и прљавог осећаја. И схватила сам да је једини начин да излечим своју кожу прво да излечим свој однос са собом. Схватио сам да плешем танго с лулом сањајући о савршенству тринаест година: савршено тело (подстакнуто поремећајима у исхрани и стрепњом око хране) и савршена кожа.

Пема Цходрон једном речено, 'Ништа не нестаје док нас не научи ономе што морамо знати.' Тек недавно сам напокон научио лекцију коју ми је тело покушавало да каже свих ових година: већ сте савршени, рођени сте савршени на овом свету и једини начин на који полазе по злу је када покушавамо да контролишемо наш живот из места страха.

вага мушки шкорпија женско

У свом срцу сам то осетио. Покушавао сам да контролишем своје тело и тежину храном, а на крају сам имао аутоимуне проблеме. Трудила сам се да имам савршену кожу и што сам више опседала, кожа ми је постајала све гора. Оно што сам научио је да лечење тела и коже није само оно што стављамо на лице или храну коју једемо. Ради се о томе да се вратимо у равнотежу, у склад са собом, у сва три елемента свог постојања: тело, ум и дух.

Ево седам корака који су ми помогли да се вратим у целину, у здравље, у сјај.

1. Једите целу, праву храну са земље.

Органско поврће. Локално и сезонско воће. Немасно месо и дивљи лосос. Чиста вода, цео дан. Покушајте да једете у редовно време оброка како би пробавни систем функционисао оптимално, а хормони уравнотежени. Иако испрекидан пост може бити користан за многе жене, за друге прескакање оброка може бацити њихов ендокрини систем ударања.

2. Једите древну храну која је тестирана на време како би помогла у излечењу нашег тела.

Мислите на алге, спирулина , хлорофил, ферментирано поврће, чорбе. Коштана чорба је одличан лек који лечи тело изнутра, поправљајући слузницу читавог дигестивног система, што заузврат ствара основу за бистру, блиставу кожу.

3. Свакодневно крећите телом.

Све што вам треба је 20 минута кретања дневно да бисте приметили велике промене у свом телу и уму. Идите на џогинг напоље уз вашу омиљену музику. Идите на час јоге. Одрадите тренинг високог интензитета код куће. Испробајте пилатес. Крените са својим пријатељима. Пребијте говна из боксачке вреће у кик боксу. Постоји толико много опција и нема места за изговоре да не померите своје моћно тело.

4. Медитирајте, медитирајте, медитирајте.

Тако се повезујемо са собом, са сопственим поверењем да имамо капацитет да било шта излечимо и престанемо да се ослањамо на спољни свет да нас поправи. Кундалини јога и медитација је дубока пракса која ми је коренито променила живот. Изграђује темеље за унутрашњу снагу и самопоуздање, истовремено повећавајући моје зрачење и магнетичност из дана у дан. Први пут у животу знам какав је осећај заиста осећати се лепо изнутра. Чак и само три минута дневно показаће чуда у лечењу тела и односа према нама самима.

значење 919

5. Користите технику емоционалне слободе.

ЕФТ је био моћан (и лак!) алат који ми помаже да се изборим са непријатним емоцијама, попут стида, кривице, депресије, које потичу од рада са акнама. Иронија је у томе што ће те емоције изазвати стрес у телу и избацити хормоне из равнотеже, узрокујући више ерупција на кожи. Очистите емоције, умирите тело и смањите системско упалу.

6. Будите угодни са афирмацијама.

Један од мојих пријатеља научио ме је потврди коју сам недавно увео у свој живот: „Волим своју бистру, лепу кожу“. Покушајте, цео дан, сваки дан. Ако желите да потврда делује брже, учините то испред огледала. Погледајте у своје очи и потврдите живот који желите да створите.

7. Предајте своје проблеме универзуму.

Озбиљно. Само затвори очи. Осетите напетост и стрес који су у вама ... и једноставно их пустите. Универзум жели да ствари иду нашим током - направљен је тако да буде на нашој страни. Међутим, када почнемо да покушавамо да контролишемо нашу стварност, ствари пођу по криву.

Само га препустите вишој сили, шта год да је за вас, и дозволите да вам анксиозност и стрес падну с рамена ако не држите сву тежину свега овога. Престаните да опсесивате у огледалу. Престани да береш. Престаните да мењате производе. Користите једноставне, потпуно природне, лековите састојке. Створите ритуал неге коже. Нека о осталом брине свемир.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: