7 начина (осим секса) да се емоционално повежете са својим партнером
Ако желимо више дубине и интимности и радости у нашим односима, мораћемо да развијемо више емоционалне везе са нашим партнерима, пријатељима, породицом и сарадницима. То је тако једноставно и тако изазовно. Повезивање само путем наших оптимистичних емоција није довољно - такође треба да пронађемо и наставимо да проналазимо, веза-продубљивање везе кроз све наше емоције. А то никако не можемо учинити ако јесмо није битно присан са нашим емоцијама .
Ево седам начина да се емоционално повежете са партнером:
9. август знак
1. Кад схватите да сте реактивни, реците: „Реагујем“.
Колико ово звучи једноставно, а опет изазовно применити у пракси - углавном због срама који осећамо на ивици потпуног осећаја кад постанемо свесни своје реактивности.
А кад једном изјавиш да си реактиван, СТОП, ма колико био у искушењу да наставиш са реактивношћу. Омекшајте стомак, удахните дубље и сачекајте док не будете спремни да кажете шта осећате и ништа више.
Реклама
2. Научите да из срца изразите своје кајање.
Не задовољавајте се плитким или емоционално равним изразима. Ако вам није жао, немојте рећи да јесте - али ако сте учинили нешто што је другога повредило и осећате се лоше због овога, а речи „Жао ми је“ заглаве у грлу, реците да тешко му је то изговорити. Такво признање обично ће вас омекшати довољно да допустите свом кајању прикладан глас.
3. Ако се браните и знате то, немојте се устручавати да то кажете.
Буди свој узбуњивач. Не чекајте да вас други притисне да прихватите своје дефанзивност . И немојте склизнути у дефанзиву него у дефанзиву!
4. Не дозволите да емоционална дисконекција траје дуже него што је потребно.
Када ти изгубити везу са другим , поново га успоставите што је пре могуће. Ако останете емоционално неповезани да бисте казнили другог, признајте то што је пре могуће, без обзира колико то може бити непријатно.
5. Никада немојте претити да ћете напустити везу како бисте постигли свој пут или натерали партнера да вас моли да останете.
Ако желите да будете манипулативни, реците то, уместо да глумите. Пријетње негативно обећавају и обично зависе од расположења. Ако стварно желите да напустите везу , таква жеља остаће присутна без обзира на то колико се добро, лоше или равнодушно осећате.
6. Уместо да користите секс за изградњу везе, нека секс буде потпуно отелотворени израз већ присутне везе.
Када желите секс, када нисте превише повезани са другим, усмерите пажњу на своје емоционално стање и учините све што је потребно да то унесете у своје срце.
7. Не заборавите да што дубље роните, то ће вам мање сметати узнемирујући таласи.
Сматрајте своју везу као авантуру која се непрестано развија, потенцијално продубљена свиме што се дешава, колико год непријатна била. Како сазревате можете бољети, али мање ћете сметати.
Адаптиран од Емоционална интимност: Свеобухватан водич за повезивање снагом ваших емоција др Роберт Аугустус Мастерс, др. Цопиригхт 2013 Роберт Аугустус Мастерс. Објавио Соундс Труе.
13. август зодијак
А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
