9 најбољих хеланке за вежбање 2023: Најбољи избори од сертификованих личних тренера и инструктора јоге

• Најбоље панталоне за јогу: Лулулемон Алигн
• Најбоље за ХИИТ: Лулулемон чудотворни воз
• Најбоље за пилатес: Ало Хигх Ваист Баллет Дреам хеланке
• Најбоље са џеповима: Ало хеланке са високим струком
• Најбоље одрживо: Гирлфриенд ФЛОАТ хеланке
• Најбоље хеланке за трчање: Нике Оне Луке
• Најбоље за излежавање: Постава дневне хеланке
• Најбољи доказ за чучњеве: Гим Схарк Витал Сеамлесс 2.0
• Најбоље за мали утицај: Атхлета Трансценд Тигхт

Само 20 до 30 минута вежбања дневно је довољно да будете срећнији — тако да је добра идеја инвестирати у опрему за вежбање која вас подстиче да се крећете. Као велики љубитељи покрета, верујемо да је проналажење најбољих хеланке за вежбање од пресудног значаја за удобност и перформансе, што може да утиче или прекине ваш однос са вежбањем.

Растезљиве и подржавајуће хеланке помажу вам да се осећате сигурније и оснажено током активности као што су ХИИТ, бициклизам, јога, дизање тегова, трчање и ходање.

Како се испоставило, фитнес тренери и физиотерапеути имају а лот да кажем о томе шта треба тражити у најбољим хеланкама за вежбање. Наставите да читате да бисте сазнали како да пронађете најбољи пар за вас.

Шта тражити код хеланке за вежбање

Према Ницоле Терибери, ДПТ, НАСМ ЦПТ , проналажење вашег омиљеног пара хеланке је путовање—а квалитет и удобност су од највеће важности.

'Као НАСМ сертификовани лични тренер , физиотерапеут и љубитељ свих вежби, испробала сам многе брендове и стилове хеланке за вежбање,' каже она. 'Било да се ради о тренингу са теговима, јоги, ХИИТ-у, бициклу или кросфиту, постоји један бренд и стил којих се увек држим са због свог квалитета и удобности.” Позивамо Териберијев најбољи избор на нашој листи у наставку, али препоручујемо да преузмете њено вођство и да покушате и грешите како бисте пронашли најудобнији, најефикаснији пар за себе.

Јулиа Стерн, оснивач Појавити се , слаже се да оно што је удобно за један облик тела можда није за други, тако да је испробавање разних брендова и стилова увек одлична идеја. „Ово се подразумева, али желите да будете сигурни да вам је удобно у хеланкама за вежбање“, саветује она. „Знам шта ради за моје тело и испробала сам много различитих брендова. Када пронађете стил који вам се свиђа, набавите их у различитим бојама.'

Стерн каже да су дужина и успон хеланке за вежбање такође важни фактори које треба узети у обзир. „Ситна сам и висока само нешто више од пет стопа“, објашњава она. „Некада је било веома фрустрирајуће што ми је толики део хеланке скупљен на глежњевима.“

На срећу, многи брендови сада наводе дужину унутрашњег шава на етикети. „Купујем само 25 инча са ушивеним или скраћеним хеланкама које ће ми и даље ударати у глежњеве“, каже Стерн. „Слично, хеланке са екстра високим растом понекад ми дођу на груди и онда их преклопим. Често бирам нешто што је средње висине и што ће ми удобно седети изнад кукова. Али и хеланке са ниским растом постоје, ако је тако. твоја ствар!”

Како одабрати најбоље хеланке за вежбање

Стерн каже да је кључ за одабир удобних, потпорних хеланке за вежбање разумевање врсте вежби које изводите.

„Обично бирам хеланке које подржавају вежбе за вежбе које захтевају више кретања као што су трчање и скакање“, објашњава она. „Када вежбам са мање ударца, растезљиве хеланке са мање подршке су ми удобније. Изнад свега, подсетите се да то нисте ви, већ одећа. Када носите хеланке за вежбање, требало би да се осећате снажно и самоуверено. Ако се не осећате тако, време је да испробате нови пар.'

На крају крајева, најбоље хеланке за вежбање треба да оснаже вас и ваше покрете, а не да вас ограничавају. тренер учитеља јоге, Рони Елисабет Харис , оснивач Белла Прана Иога анд Медитатион Цоллецтиве у Тампи, ФЛ, каже да је одабир хеланке за вежбање са максималном покретљивошћу од помоћи, посебно када је у питању јога.

„Оно што тражим код јога хеланке је максимална покретљивост“, каже она. „Било да је напољу топло или хладно, волим тању тканину јер се осећам способније да удобније направим било који облик. А за мене је апсолутни проблем ако појас није леп и широк.”

Како смо изабрали:

Стручни увид

Већина наших избора су директне препоруке сертификованих личних тренера и стручњака које смо интервјуисали. Остале је изабрао наш тим на основу личног искуства, смерница наших стручњака и додатног истраживања.

Квалитет и материјали

По савету нашег стручњака, изабрали смо хеланке врхунских брендова у индустрији. Све хеланке је тестирао наш тим или стручњаци са којима смо разговарали. Као и увек, дали смо приоритет брендовима који користе одрживе материјале и праксе.

Свестраност

Укључили смо хеланке за вежбање за разне вежбе. Било да тренирате у затвореном или на отвореном и изводите ХИИТ или вежбе са малим утицајем, на листи постоји нешто за вас.

феб 28. хороскопски знак

Цена

Најбоље хеланке за вежбање се крећу од испод 100 до 150 долара. Потрудили смо се да одаберемо изборе који одговарају широком распону цена тако да свако може да пронађе свој савршени пар.

Наши избори најбољих хеланке за вежбање 2023:

Најбоље панталоне за јогу: Лулулемон Алигн хеланке

Предности:

• Путер мекана тканина
• Максимално истезање
• 20+ боја које можете изабрати

Против:

• Није најодрживији избор

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Сваки стручњак за фитнес са којим смо разговарали, од власника студија до ЦПТ-а, слажу се да су лулулемон Алигн хеланке за вежбање најбољи избор за јогу и шире. Ја сам (писац!) и сам инструктор јоге — а Алигнс су моји најзахтјевнији за било који тренинг.

Мекани, прозрачни материјал дизајниран је посебно за вежбе са малим утицајем, као што је јога, али ове хеланке издрже и унакрсни тренинг. Бестежински Нулу™ тканина је мекана као путер и нуди прозрачно, растезљиво у четири правца, док Лицра™ влакна дају ласкаво пристајање.

Стерн каже: „Носим ове хеланке скоро сваки дан и поседујем их у пет различитих величина од када сам била трудна и после порођаја. Имају толико растезања и они су основни елемент гардеробе који ми никад не досади.” Харис се слаже: „Када је у питању мекоћа, апсолутно волим Алигн панталоне од лулулемона.

Што се тиче одрживости, Лулулемон има путеве, али бренд настоји да постигне најмање 75% одрживости за своје производе до 2025. године, са циљем да користи 100% одрживе материјале до 2030. године.

Сваки стручњак за фитнес са којим смо разговарали, од власника студија до ЦПТ-а, слажу се да су лулулемон Алигн хеланке за вежбање најбољи избор за јогу и шире. Ја сам (писац!) и сам инструктор јоге — а Алигнс су моји најзахтјевнији за било који тренинг.

Најбоље за ХИИТ: Лулулемон Вундер Траин хеланке

Предности:

• Доступан у 4 дужине
• Одлично за разне вежбе
• Широк распон величина и боја

Против:

• Рунс смалл

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

За потребе ваше ХИИТ класе и шире, хеланке Лулулемон Вундер Траин издржавају тест. Они су Териберијев горе поменути избор број један за скоро сваки тренинг.

„Било да тренирам са теговима, јогу, ХИИТ, бицикл или кросфит, увек се држим једног бренда и стила: Лулулемон Вундер Траин хеланке“, каже она. „Оне нуде различите дужине за сваки тип тела, пријањају око струка тако да се осећате сигурно и омогућавају вам да се слободно крећете без ограничења.'

Терибери каже да оно што Вундер воз чини вишим нивоом је њихова издржљивост. „Највећа разлика је у томе што се ове хеланке не кваре и не губе еластичност, због чега трају годинама тренинга. Може се рећи да их имам у 10 различитих боја.'

За потребе ваше ХИИТ класе и шире, хеланке Лулулемон Вундер Траин издржавају тест. Они су Териберијев горе поменути избор број један за скоро сваки тренинг.

Најбоље за пилатес: Ало Хигх Ваист Баллет Дреам хеланке

Предности:

• Аирлифт тканина обликује, подиже и контуре
• Прозрачне мрежасте бочне плоче
• Дизајниран да одговара свакој величини

Против:

• Доступно само у 3 боје

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Ове хеланке имају ласкави дизајн високог струка и тканину високе компресије за максималну подршку која обликује ваше тело и растеже се са вама док се крећете. Савршени су за извођење плиес-а на барре-у или за кретање од тренинга до плочника, а све то док се закуцава естетика балетског језгра.

Да, цена је мало превисока - али ове хеланке су вредне улагања. Направљене су од лагане Аирлифт тканине дизајниране за перформансе са пуним мрежастим бочним панелима од струка надоле.

На сајту бренда, пише један пилатес , „Дајем му пет звездица не само због изгледа и уклапања. Занимају ме тамне хеланке како бих избегао драму, али сам одлучио да проверим ове у боји макадамије и заправо су прошле тест чучњева. Та додатна звезда је само за то.”

Ове хеланке имају ласкави дизајн високог струка и тканину високе компресије за максималну подршку која обликује ваше тело и растеже се са вама док се крећете. Савршени су за извођење плиес-а на барре-у или за кретање од тренинга до плочника, а све то док се закуцава естетика балетског језгра.

Најбоље са џеповима: Ало хеланке са високим струком

Предности:

• У тренду високи струк и џепови за све
• Отпоран на влагу и мирисе
• Супер мекана и удобно компресивна

Против:

• Скупо

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Ало-ове хеланке високог струка имају довољно џепова да држите телефон, новчаник, кључеве и омиљени балзам за усне . Високи струк је тако модеран и тестиран на јоги. Подиже и обликује, а да није претерано компримован.

шта значи 1211

Није ни чудо да су оне омиљене меке хеланке за вежбање Јулије Стерн. „Ало-ова тканина за аирбрусх има више осећаја памука, и скоро је дупла као тренирке, али и даље подржавају. Одлични су за тренинге са малим утицајем или активне дане опоравка', каже она.

Такође нам се допада то што је Ало 100% бесплатан и еколошки свестан, са седиштем у Лос Анђелесу и водећим бродом на Беверли Хилсу који се напаја соларном енергијом. Бренд гради соларну фарму од 1 мегавата на свом крову која ће моћи непрекидно да пали 100.000 сијалица када сунце сија.

Ало-ове хеланке високог струка имају довољно џепова да држите телефон, новчаник, кључеве и омиљени балзам за усне . Високи струк је тако модеран и тестиран на јоги. Подиже и обликује, а да није претерано компримован.

Најбољи одрживи: Гирлфриенд ФЛОАТ хеланке

Предности:

• Рециклирана тканина са сертификатом Стандард 100 од стране ОЕКО-ТЕКС-а
• Величине КСКСС до 6КСЛ
• Рецензије кажу да временом постају мекши

Против:

• Неки сматрају да је материјал превише танак

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Ове одрживе хеланке не угрожавају удобност или мекоћу. Ултра-лагани, неограничавајући крој омогућава лако дисање током свих облика вежбања.

Изузетна удобност је захваљујући иновативном и отпорном ФЛОАТ материјалу бренда, направљеном од мешавине 10% спандекса и 90% рециклираних флаша за воду. Према речима нашег уредника трговине, Царлеигх Ферранте , осећају се удобно као и лагане тренирке.

„Носио сам хеланке свих брендова којих се можете сетити, и ниједна од њих није тако удобна као моје Гирлфриенд ФЛОАТ хеланке“, каже Феранте у овоме преглед . „Толико их волим да сам купио други пар да бих увек имао један у ротацији. Ове хеланке за вежбање не стежу покрете, изгледају довољно шик да их носите у авионима и нису се излизале упркос седам месеци редовног ношења. И док можете очекивати да се пар хеланке тако добро продаје за више од 100 долара, оне коштају само 78 долара.

Свиђа нам се што су ове хеланке за вежбање јефтине у поређењу са већином — а праксе одрживости бренда су још једна ствар у којој се можете осећати добро. Гирлфриенд даје приоритет одрживости користећи пренамењене материјале у својој одећи и амбалажи, који се 100% могу рециклирати.

Ове одрживе хеланке не угрожавају удобност или мекоћу. Ултра-лагани, неограничавајући крој омогућава лако дисање током свих облика вежбања.

Најбоље хеланке за трчање: Нике Оне Луке хеланке

Предности:

• Направљен од 50% рециклираних материјала
• Меко и подржавајуће

Против:

• Неке рецензије кажу да је компресија превише чврста

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Стерн препоручује Никеове Оне Луке хеланке за трчање јер растезљива Дри-ФИТ тканина упија зној и причвршћује се у мишиће кључних региона за максималну подршку и мобилност. „Обожавам ове Нике хеланке за вежбање за своје трчање,' каже она. „Оне су свиленкасте и побољшавају перформансе, али и даље меке.'

Овај избор има џепове на предњем и задњем струку, што многи рецензенти цене. Штавише, ове хеланке су направљене од 50% рециклираног полиестера, што значи да се нећете осећати добро само током трчања, већ и због свог утицаја на планету.

За вашу информацију, рециклирани полиестер који се користи у Нике производима почиње као рециклиране пластичне боце које пролазе кроз ригорозан процес да би се уситњале у љуспице, а затим испредале у висококвалитетно предиво. То је само један од разлога зашто смо позвали Нике Оне Луке у нашем прегледу најбоље хеланке за трчање .

окт 9. зодијак

Стерн препоручује Никеове Оне Луке хеланке за трчање јер растезљива Дри-ФИТ тканина упија зној и причвршћује се у мишиће кључних региона за максималну подршку и мобилност. „Обожавам ове Нике хеланке за вежбање за своје трчање,' каже она. „Оне су свиленкасте и побољшавају перформансе, али и даље меке.'

Најбоље за излежавање: Вуори дневне хеланке

Предности:

• Висок струк са канапом
• Повољан избор
• Без клизања

Против:

• Није најбоље за активности високог утицаја

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Према њиховом имену, желећете да свакодневно носите ове хеланке за вежбање. Позвали смо Вуори Даили Леггинг у нашем преглед најбоље одеће за спорт —и, иако су се неке хеланке приближиле, ниједна није надмашила удобност растезања у четири правца овог мотика за излежавање.

БреатхеИнтерлоцк™ тканина бренда је брескваста на додир, са глатком покривеношћу и завршном обрадом. НАСМ сертификован Инструкторица фитнеса и нутрициониста Лиса Германи Виллиамс каже: „Имам три пара Вуори Даили хеланке које се недељно мењају у свом орману! Тканина је тако мекана и путераста, а ипак ми даје ласкаву покривеност. Све у свему, то је само супер ласкаве хеланке које су добро направљене и изузетно разноврсне. Дефинитивно главна ствар у мојој категорији одеће за вежбање/забаву.”

Наш уредник трговине, Царлеигх Ферранте, недавно је испробао најновије лансирање бренда, БлиссБленд АллТхеФеелс Леггингс , и каже да су исто тако сласти као и овај пијук. Сигурно је рећи да ће све хеланке овог бренда бити победа.

Према њиховом имену, желећете да свакодневно носите ове хеланке за вежбање. Позвали смо Вуори Даили Леггинг у нашем преглед најбоље одеће за спорт —и, иако су се неке хеланке приближиле, ниједна није надмашила удобност растезања у четири правца овог мотика за излежавање.

Најбољи доказ за чучањ: Гим Схарк Витал Сеамлесс 2.0 хеланке

Предности:

• Материјал који упија зној је лаган и удобан
• Потпорни ребрасти појас
• Прозрачне мрежасте тачке

Против:

• Нема џепова

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Бешавне хеланке за вежбање савршене су за дане тренинга са теговима и активности као што су јога, пилатес или трчање, где вам је потребна велика флексибилност у кретању. Овај избор је дизајниран тако да се глатко уклапа у ваш облик тела и пружа чврсто приањање које неће трљати или непријатно трљати о вашу кожу.

Никол Терибери, ДПТ, НАСМ ЦПТ, увек посеже за овим паром када жели да буде беспрекорно. „За оне који не желе да потроше више од 100 долара за хеланке за вежбање, иако је цена вредна колико дуго трају, колекција Витал Сеамлесс Гим Схарк-а је одлична. Они чине да се осећате сигурним током дубоких чучњева или паса надоле и приступачнији су.”

Свиђа нам се што је овај производ направљен коришћењем технологије бојења дрогом, која користи мање воде, енергије и хемикалија, као део напора бренда на одрживости да смањи утицај на животну средину.

Бешавне хеланке за вежбање савршене су за дане тренинга са теговима и активности као што су јога, пилатес или трчање, где вам је потребна велика флексибилност у кретању. Овај избор је дизајниран тако да се глатко уклапа у ваш облик тела и пружа чврсто приањање које неће трљати или непријатно трљати о вашу кожу.

Најбоље за слаб утицај: Атхлета Трансценд Тигхт

Предности:

• Оцена УПФ 50+
• Мека, путераста тканина
• Препоручено од стране стручњака

Против:

• Неке рецензије кажу да светле боје показују трагове зноја

Материјали:

Доступне величине:

Боје:

џепови:

Најбоље за:

Још један омиљени Стернов избор, ове хеланке су савршене за вежбе са малим утицајем. Ја (писац) сам тестирао овај пар и слажем се да је мекана тканина од путера савршена за прелазак са часа јоге на кафу са пријатељем.

Свиђа нам се то, иако је тканина најлакша тканина бренда, дизајнирана је да пружи пуну покривеност, праву количину компресије и осећај друге коже.

Ове хеланке такође имају УПФ 50+, тако да можете остати заштићени на отвореном. Направљени су и у фабрици са сертификатом за поштену трговину.

Још један омиљени Стернов избор, ове хеланке су савршене за вежбе са малим утицајем. Ја (писац) сам тестирао овај пар и слажем се да је мекана тканина од путера савршена за прелазак са часа јоге на кафу са пријатељем.

Упоређивање најбољих хеланке за вежбање

ФАК

За понети

Улагање у квалитетне хеланке за вежбање је такође улагање у ваше перформансе, удобност и самопоуздање. Ове изборе препоручују тренери, инструктори и чланови миндбодигреен тима који се куну у своје омиљене хеланке. Спремни да кренете у теретану? Само се уверите да носите праву ципеле за вежбање , такође.