9 знакова да је време да прекинете пријатељство (јер понекад то једноставно морате)

Пријатељства су лепа ствар. Кроз њих можемо искусити осећај сигурности, емоционалну узајамност и добити подршку за своје идеје и достигнућа. Када се окружимо правим људима, осећамо се подржанима, испуњенима и негованима. Наши пријатељи могу бити део нашег система подршке: људи којима идемо да бисмо поделили своје мисли, снове, борбе и тешка времена. Када у пријатељству постоје здравље и дуговечност, ти пријатељи чак могу постати део наше породице.

Ипак, пријатељства нису без сукоба и погрешних комуникација. То је нормално у пријатељству и када се реши на свестан и здрав начин, то може бити корективно искуство и чак може побољшати везу. Међутим, дође време у нашим животима када нас пријатељства (да, укључујући и она из детињства) на крају исцрпе више него што нас негују, наносе нам значајан стрес и имају негативан утицај на наше ментално здравље. Са тим пријатељствима је у реду поставити границе па чак и у реду да назовемо престаје. Ако останете пријатељи с неким само зато што постоји историја или зато што се осећате кривим што сте их оставили, рецепт је за сагоревање и незадовољство. Овде сам набројао девет знакова који указују да је можда време да се прекине пријатељство:

1. Они се такмиче са вама у различитим аспектима живота и боре се да буду срећни због вас.

Прво, нема ништа лоше у мало пријатељског такмичења. Здрава конкуренција са пријатељима гура нас да будемо бољи, надахњује нас и мотивише. На пример, замислите пар пријатеља који ће током тренинга имати пријатељско такмичење; постоји осећај заједничког искуства и мотивација за већи рад на обе стране. У пријатељском надметању постоји транспарентност о ономе што се дешава и без обзира на исход, обе стране осећају подршку.

Отровни или нездрави пријатељ може вам се такмичити, а ви то можда никада нећете знати. Испољава се као да увек покушава да вас 'уједини'; можда делите своја достигнућа, што онда резултира њиховим хвалисањем нечим што су учинили - знак њихове неспособности да поделе са вашим успехом. Они вас могу ставити пред друге и неће пружити истинску и аутентичну подршку када вам иде добро. Можда ћете приметити да су ови пријатељи лакше доступни или желе да слушају само када пролазите кроз тешко време, насупрот томе када желите да прославите нешто добро.

2. Зову или траже дружење само када им нешто треба.

Када пријатељ посегне само зато што му нешто треба - можда треба нешто да позајме или можда они треба неко коме да одушка - онда је ово велики знак да је пријатељство једнострано и да се можете осећати исцрпљено, исцрпљено и раздражљиво. Даље, могли бисте приметити да се ваши напори не враћају, а ови пријатељи могу бити мање доступни када сте у потреби. У здравим пријатељствима постоји осећај емоционалне узајамности који укључује проверу емоционалног благостања једни других, понекад и само за поздрав.

3. Плашите се да им се име појави на телефону.

Већину времена, ако видите текстуалну поруку или долазни позив пријатеља, можда ћете се осећати било неутрално до срећно. Али ако је пријатељство на путу да буде нездраво (или је већ присутно), могли бисте приметити да осећате страх, стрепњу и избегавање. Имајте на уму да ово није исто избегавање или стрепња од имајући социјалну анксиозност ; узнемиреност и избегавање нездравог пријатељства праћени су негативним мислима о особи, а не искуством да се мора дружити.

4. Не поштују вас или крше ваше границе.

Ово је огромна црвена застава да је време да се прекине пријатељство. Наше границе су оно што нас чува и оне помажу у одржавању нашег емоционалног и менталног здравља. Границе могу бити физичке, менталне и емоционалне. Нездрави пријатељ може прекршити те границе тако што ће вас спустити, изневерити ваше поверење, негативно говорити о вама другима или бити неискрен. Недостаје им одговорност и изговарају се за своје понашање, често говорећи „такав сам какав сам ја“ или вас криве за „превише осетљиву ствар“. Такође на крају издајемо себе тако што имамо пријатеља који непрестано крши наше границе. То нас може довести до преиспитивања осећаја сопства и изазвати незадовољство и фрустрацију - супротно ономе што здраво пријатељство треба да учини за вас.

5. Налазите се као изговори да бисте се извукли из дружења с њима.

Понекад ваше тело може да добије информације пре него што то учини ваш ум. Обратите пажњу на то како ваше тело реагује када је заказано дружење са пријатељем. Да ли се ваше тело осећа отпорно? Страх? Да ли већ измишљате изговоре да не видите особу или да ограничите колико је дугачка сесија хангоут-а? Често ћете почети да осећате жаљење, страх или колебљивост када је време да се дружите са пријатељем који није поштовао вас или ваше границе. Можда постоје разлози због којих се плашите дружења с том особом: Можда они желе само да разговарају о проблемима у вези, често оговарају друге људе или чак избегну да плате свој део рачуна. Важно је испитати шта је то у њиховом понашању које избегавате како бисте могли да почнете да постављате границе око тога шта ћете, а шта нећете толерисати у будућим везама.

6. На ваш раст утиче пријатељство.

То врло често виде људи који имају дуготрајна пријатељства из детињства. Како растемо и еволуирамо, развијају се и наши интереси, вредности, морал и етика. Људи који смо били у прошлости често нису људи какви смо сада, а понекад то значи пуштање пријатеља који подржавају старији наратив о томе какви смо некада били, а не ко смо сада.

То су пријатељи који не подржавају или појачавају ваше циљеве, који вас спречавају да следите своје снове и чија вас понашања ограничавају да напредујете у животу. Можда ћете открити да ови пријатељи можда неће поштовати ваше место у животу и тражити од вас да радите ствари које више не одговарају ономе ко сте или куда покушавате да идете. Када сте са њима, откријете да се враћате у стара понашања и обрасце које сте можда покушавали избацити. У реду је имати пријатеље с којима се ваше вредности и етика више не поклапају; међутим, када вас неусклађеност вредности и етике спречава да растете и дођете тамо где желите, у реду је одабрати круг пријатеља који подржава ваш раст и негује вашу најбољу верзију.

7. Разговори се осећају изнуђено.

Емоционална узајамност и међусобни разговор део су основа здравог пријатељства. Када утврдите да више немате заједничких ствари и да вас више не занимају дотични разговори, то је знак да су се људи у пријатељству можда прерасли. Ово је ок. Разговор који се осећа присилно може изгледати овако:

• Претходно смишљање тема
• Претварајући се да сам заинтересован
• Пронаћи себе како постављате пуно питања како бисте спречили непријатне тишине
• Осећате се као да вадите зубе да бисте започели разговор.

На крају, ово је знак да ваше личности и енергије нису компатибилне. Одлуком да више не проводите време са тим људима, поштујете и поштујете своје време и на крају одабирете себе.

8. Осећате се исцрпљено након дружења са њима.

Ово је јасан знак да пријатељство више није пријатно. Из различитих разлога можете се осећати исцрпљено. Можда је пријатељ врло негативан или се увек жали, или вам се чини да сте уморни од понављања истих разговора. То се дешава када се пријатељ често жали на своју везу, посао или оно што имате, а када покушате да пружите повратне информације, они то одбијају. Разговор иде у круг.

То што сте с неким пријатељи не значи да има право на вашу емоционалну енергију. Кад се затекнете да вас неко емоционално исцрпи, то је знак да пријатељство више не „изазива радост“. Додатни симптоми када проводите време са неким ко емоционално исцрпљује су осећај:

• Чуван
• Неподржана
• Узнемирен
• Нечувено
• Непоштовано
• Увређена

Могу постојати разни други разлози због којих бисте се осећали исцрпљено. Без обзира на разлог, смете да прекинете пријатељство са неким ко вас често црпи из ваше емоционалне енергије.

хороскоп за свакодневно кокетирање

9. Посесивни су, љубоморни и контролишу.

Ови пријатељи често зову, шаљу поруке и осећају се право на ваше време. Узнемире се кад их одмах не позовете и можда чак захтевају да им објасните зашто нисте могли одмах да одговорите. Ови пријатељи такође могу постати љубоморни када радите ствари са другим људима или ако осећају да се приближавате неком другом. У здравим пријатељствима допуштамо другима да имају свој лични простор и не схватамо ствари лично када пријатељи не одговоре одмах. Такође разумемо да људи имају свој живот и не кажњавају емоционално наше пријатеље када нам одмах не одговоре на поруке. Здрава пријатељства одржавају своју независност и доживљавају осећај поверења.

На крају, како се осећате у пријатељству велики је показатељ да је време да се прекине пријатељство. Важно је слушати како се осећамо и окончати везе које не доприносе позитивно нашем личном расту и менталном здрављу. Важно је тежити пријатељству због којег се осећамо саслушанима, поштованим, цењеним, сигурним и вољеним. Нема ништа лоше у прекидању пријатељства. Ово је здрав део слања граница и вежбања бриге о себи.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: