Ако кошта кости није за вас, покушајте то уместо тога (потребно је мање од једног минута)

Све више и више људи се фокусира на негу коже ових дана - не, не говоримо о једењу ваших серума или крема за очи. Уместо тога, вентилатори лепоте се облаче према јестивим састојцима који подржавају кожу попут хијалуронска киселина , керамиди, антиоксиданти и, можда је на најпознатији, колаген.

Пуно хране Може да подржи природну производњу колагена вашег тела, као што каже, костију. Да, костију, костију садрже биорасположиви облик колагена који воли кожу, али не сваки дан има жељу (или време) да сваки дан гуши чисту костну борбу да провери то поље. Срећом, постоји достојна (и укусна) алтернатива.

Како се колаген у праху упоређује са костима

Замена? Узмите додатак колагена. Постоје Много њих на тржишту , али нису сви облици подједнако ефикасни. Обавезно потражите хидролизовене колаген пептиде када сте на лову, јер је овај облик најчешће истраживани.

У зависности од тога који додатак одаберете, можда ћете чак добити снажнију дозу колагена у поређењу са коштаном борбом.

'Кони бротх садржи скромне и променљиве дозе колагена (било где од 2 до 10 грама по шољи),' Др Асхлеи Јордан Хурт, РДН , раније подељен . Дакле, док кошта костију садрже колаген, то није увек доследна, ефикасна доза.

новембар 5. хороскопски знак

Замишљено формулисан колаген у праху, међутим, садржи 10 или више грама колагена, каже да је Ферира, што га чини можда поузданијом и моћом опцијом (попут Миндбодигреен-а, која доноси 17,7 грама колагена порције). 

Најбољи део: Може се уклопити у било који рецепт. Да ли користите нераспоређени прах да бисте додали кремасту доследност према свом Дневна шоља Јоеа или се одлучите за Смоотхие чоколада и орах маслаца Сигурно ћете уживати у овој доброј навици. Укусна посластица која истовремено подржава вашу кожу - шта се не воли? *

На крају дана то не мора бити један или-други сценариј. Можете да волите костну борбу и колаген прах једнако!

'Свако пружају јединствени низ протеина сисара и других функционалних састојака', објашњава Ферира. Али ако немате времена да загрејете мало јуха, додатак вам може помоћи да постигнете доследне циљеве колагена.

Сродни: 13 Најбоље суплементе лепоте 2025 и како да одаберете

Одвајање

Ако кошта костију није за вас из било којег разлога, додатак колагена може бити достојна замена. Лако је прећи, а пуно додатака колагена садрже још већу дозу колагена него костију. Ако желите да сазнате више о предностима додавања овог додатка вашој свакодневној рутини, Погледајте наш пуни квар овде .