Бифидобацтериум Лацтис: Бактерија која вам може помоћи да смршате и борите се против упале

Нека од најчешћих питања која добијем као интегративни гастроентеролог су пробиотици или „добре“ бактерије које живе у цревима. Један од најзанимљивијих од свих „добрих момака“ је Бифидобацтериум лацтис , специфична врста бактерија којој је посвећена велика пажња због својих јединствених здравствених благодати.

Упознавање Бифидобацтериум лацтис.

Прво, неколико основа: Пробиотици су живи организми који се уносе ради побољшања вашег здравља , а могу се узимати у различитим облицима, попут капсула или праха, или чак у одређеним врстама хране.

Могли бисмо разговарати о различитим врсте пробиотика сатима, па трошење времена на један одређени сој - Бифидобацтериум лацтис такође познат као Б. антхрацис —Осећа се готово као луксуз. Зашто је овај сој тако значајан? Па, то је супер звезда за здравље црева. За почетак, студија из 2015. године показала је да а ферментисано млеко које садржи Б. антхрацис може побољшати гастроинтестиналне симптоме и благостање , а сумњало се да је то тачно због промена које су створиле у покретљивости црева и преосетљивости.

Друга студија је показала да када су људи узимали одређени напор Б. антрацис, под називом ББ-12, у вези са Лацтобациллус рхамносус ГГ , они су имали смањена количина зубних наслага и смањена упала у устима , што нас је довело до бољег разумевања повезаности оралног здравља са здрављем црева и зашто је важно имати здрав орални микробиом.

1255 анђео број значења

Б. лацтис и губитак тежине и равнотежа шећера у крви.

То је показала још једна фасцинантна студија Б. антхрацис смањена маса масти и нетолеранција глукозе код мишева са дијабетесом и гојазношћу. Сматрало се да је смањени ниво про-инфламаторне супстанце зване липополисахариди (ЛПС) из бактерија која је повезана са цурењем црева један од механизама којим се то догодило. Већ знамо да неравнотежа бактерија у цревима може бити повезана са разним различитим стањима и болестима, па је ово одличан пример како се добар човек може додати у екосистем и помоћи да се равнотежа стави у корист здравља, а не болест. У овом случају, овај пробиотик је помогао да се побољша равнотежа шећера у крви и тежина.

Одређени сој Б. антрацис, познат као Показало се да ХН019 има значајан утицај на оне са метаболичким синдромом . Овај пробиотик је имао благотворне ефекте на упале, метаболите азотног оксида и мерења антиоксиданата, а аутори студије су изјавили да би, ако се њихови резултати потврде, требало додатно размотрити суплементацију овим пробиотиком. Фасцинантно је како додавање одређеног пробиотичког соја вашој животној рутини може створити такво побољшање у нечијем здрављу. Показаће вам како чак и незнатна неравнотежа између добрих и лоших грешака у цревима може проузроковати и допринети толико различитих медицинских стања и симптома.

Бифидобацтериум лацтис и имунитет и здравље црева.

Многи истраживачи такође сумњају да ова корисна грешка може побољшати функцију црева и имунитет . Спроведена је студија на свињама зараженим паразитом и показале су да када давале су се свиње Б. антрацис ( ББ-12), промењен је локални имунолошки одговор у цревима а снажан имунолошки одговор који се може јавити код паразита је смањен. Постоји много литературе и дискусија о томе како су црева важна за имуни систем, и ово је сјајан пример за то.

Да ли сте знали да је најмање 70 процената нашег имунолошког система у цревима? Истина је. А ми лекари осећамо да је један од највећих утицаја на имунолошку функцију цревни микробиом. Студије које сам поделио и бројне друге студије које су објављене јасно истичу да упале и имунолошка реактивност могу бити повезане са саставом цревног микробиома То је један од разлога због којег је важно покушати култивирати еластични микробиом црева. Здрава црева воде здравом имунолошком систему! Недавна студија која то лепо показује показала је да пробиотичка формулација која садржи Б. антхрацис - поред неколико других сојева бактерија - значајно смањено запаљење у телу , и да манипулација микробиомом црева сигурно може играти улогу у побољшању нечијег здравља и имуне реактивности.

Б. лацтис и здравље срца.

Пробиотици не само да могу утицати на упале и имунолошку функцију, већ их могу подићи на следећи ниво и смањити повреде срца након инфаркта. Студија објављена раније ове године показала је да суплементација са Б. антхрацис 420 (Б420) је смањио утицај срчаног удара . Знамо да су здравље црева и здравље срца међусобно уско повезани, а ово иде у прилог том концепту. Ако је микробиом црева уравнотежен и садржи довољно добрих момака, на пример Б. антхрацис , могло би доћи до побољшања у другим ткивима и органима који су далеко од самог црева.

Б. антхрацис ББ-12 је један од најпроученијих пробиотика. Постоје стотине публикација о овом пробиотику и како он има бројне здравствене ефекте, попут борбе против лоших грешака, јачања слузнице црева и побољшања имунолошког система. Подржава здрав микробиом црева и може побољшати функцију црева и смањити дијареју и нежељене ефекте повезане са антибиотиком. Постоје чак и подаци у прилог томе да нам помаже у борби против респираторних инфекција. Ово је дефинитивно једна корисна, вредна бактерија!

јан 24 хороскопски знак

Завршна мисао о Б. лацтис и пробиотицима уопште.

Често подсећам своје пацијенте на један важан концепт када говоримо о пробиотицима. Иако можда знамо и разумемо да су одређени пробиотици корисни за наше здравље на разне начине, важно је одржати услове у нашем телу оптималним како би и ове бактерије могле да расту и цветају. Узимање пробиотика као што је Б. антхрацис не значи да имате карт-бланш да бисте радили шта год желите у вези са другим аспектима свог здравља.

И даље је од највеће важности јести праву храну и избегавати високо прерађену и упаковану храну. Једите дугу, пазећи да у своју исхрану уврстите обиље шареног воћа и поврћа. Избегавајте токсине који могу оштетити црева и наштетити добрим бактеријама. Обавезно вежбајте и обрадујте те добре бактерије. Смањивање стреса, добро спавање и забава и уживање у животу такође су кључни састојци за одржавање здравог микробиома у цревима. Ако створимо окружење у којем ове добре бактерије могу да процветају, већа је вероватноћа да ће здравствене бенефиције бити доследне и остале.

Дакле, само запамтите: ако желите да узмете мало Б. антхрацис као пробиотик, уверите се да је дом у који сте га поставили срећан дом и онај у којем може да расте и да вам помогне најбоље што може.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима:

3. априла хороскопски знак