Биоактивни витамини Б су критични за унапређење здравља мозга - ево зашто

Рећи да су витамини Б важни за здравље целог тела је озбиљно потцењивање. Ових осам есенцијалних витамина (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенска киселина, Б6, биотин, фолат и Б12) су критични за функција мозга , производња неуротрансмитера, здрава метилација , и још.*

Па, шта ако ти кажем да постоји добра шанса ваше тело не може да искористи Б у вашем додатку ефикасно? Нажалост, биорасположивост се не узима у обзир у многим формулама суплемената које укључују витамине Б, иако би то требало да буде главни приоритет.

Хороскоп за 26. фебруар

Зашто би требало да изаберете биоактивне и метилиране Б витамине

Приближно 50% становништва САД има генску варијанту МТХФР ген , који даје упутства вашем телу за конверзију фолна киселина (витамин Б9) у свој активни облик (5-МТХФ), који је од виталног значаја за ћелијске путеве који покрећу биолошки процес у целом телу тзв. метилација .*

Иако претварање фолата у 5-МТХФ није потпуно немогуће са варијацијом гена МТХФР, овај јединствени полиморфизам може смањити активну производњу фолата до 70% , што може изазвати прави здравствени проблеми низ пут.

Међутим, када суплементи садрже витамине Б који су већ у својим биоактивним облицима (а за фолат и витамин Б12, то значи њихове метилиране форме), људи са варијантом МТХФР гена добијају хранљиве материје које могу лако да користе у ћелијама и органима широм свог тела ( да, укључујући и ваш мозак).

И запамтите, 50% људи има ове варијације гена, али већина то ни не зна . Пошто биодоступни витамини Б немају лошу страну за појединце који немају варијанту, увек је добра идеја да се уверите да су витамини Б које узимате биоактивни и спремни за употребу (за сваки случај).

Ево свеобухватне листе тачних биоактивних облика витамина Б које треба тражити:

• Б1: тиамин мононитрат
• Б2: рибофлавин-5-фосфат
• Б3: ниацинамид
• Б5: Д-калцијум пантотенат
• Б6: пиридоксал-5-фосфат
• Б7: Д-биотин
• Б9: (6С)-5-метилтетрахидрофолна киселина (нпр. као Куатрефолиц®)
• Б12: метилкобаламин

Како метиловани Б подржавају здравље целог тела

Б витамини су кључни за когнитивно здравље и ментално благостање. Захваљујући својој важној улози у метилацији, ови есенцијални витамини утичу на све од регулација глукозе и синтеза неуротрансмитера до здравље спавања , подршка расположењу и функција можданих ћелија .*

Б витамини су такође неопходни за здраву метилацију, а метилација игра кључну улогу у когнитивном здрављу и перформансама. За подршку здравом циклусу метилације, централном нервном систему и општем благостању, узимање суплемената са метиловани, биоактивни Б —нарочито, фолна киселина, рибофлавин и витамини Б6 и Б12—је безначајна ствар.*

За понети

Биоактивни витамини Б су толико важни за подржавање циклуса метилације, когнитивне функције и менталног благостања—посебно за људе са варијацијама МТХФР гена.*

мбг испоручује активирани рибофлавин, витамин Б6, фолат, витамин Б12 и дериват аминокиселина бетаин да промовише здраву метилацију и оптимизује функцију мозга и дуговечност.*