Кардиолог ову популарну храну назива изненађујуће здравом за срце

Бели лук је познат по две ствари: чини да кухиња мирише на ресторан са пет звездица и да ваш дах потпуно непријатно мирише. Иако су његове ароматичне особине прилично познате, шта је са стварним здравственим предностима?

рак жена рак мушкарац

Према Др Стевен Гундри, кардиолог и мбг Функционално тренирање исхране инструктор, бели лук је једна од најцењенијих намирница здравих за срце.

Благотвор белог лука за здравље срца.

Функционално тренирање исхране

Чудно је то што су неке од кардиоваскуларних благодати укорењене у предностима поврћа за здравље црева. Бели лук је богат пребиотичка влакна , који су неопходни за процват пробиотика (познатих и као добре бактерије) у цревима.

Према студији објављеној у Часопис за истраживање кардиоваскуларних болести , доказано је да пробиотици управљају холестеролом у крви смањењем производње холестерола, разградњом жучних киселина у јетри, па чак и једењем вишка холестерола као извора хране. Друге студије су то сугерисале пре-, про- и синбиотици могу играти улогу у укупном здрављу кардиоваскуларног система .

„Не само да је [бели лук] сјајан пребиотик али има и антибактеријска својства, 'додаје Гундри,' што, ако вам се свиђа заразна теорија срчаних болести - што ја волим - може објаснити зашто једеци белог лука имају мало плака у артеријама ', каже он.

Тхе заразна теорија болести срца наводи да излагање одређеним заразним агенсима, попут вируса, бактерија и паразита, може довести до накупљања плака (атеросклероза) и на крају до болести коронарних артерија.

феб 9 хороскопски знак

Али пошто бели лук садржи противупално , антибактеријски , и антивирусна својства , једући то може смањити ризик од развоја инфекције и, према томе, ризик од развоја проблема повезаних са срцем.

Суштина.

Анегдотално, ове тврдње показују обећање: „Имам неколико пацијената за које бих предвидео да ће се грозно накупити плак, али који их нису имали на ангиограмима“, каже нам Гундри. И научна истраживања о конзумација белог лука и ризик од кардиоваскуларних болести чини се да то такође подржава. Дакле, реците свом датуму дах од белог лука можда вреди.

Подели Са Пријатељима: