Да ли је Греен Цхеф вредан тога? Регистровани дијететичар ставио је на тест ове популарне комплете оброка

Услуге доставе комплета за оброк нуде практичне и често креативне изборе хране за домаће оброке, без муке тражења савршеног рецепта или вијугања кроз ужурбане пролазе у продавницама. Постоји много опција које треба проучити, али Греен Цхеф се истиче као један од ретких сертификованих услуге доставе органских оброка . За ову рецензију ставио сам недељу дана Зелени кувар оброке на тест да бисте сазнали да ли је ова услуга доставе оброка заиста вредна тога.

Као регистровани дијететичар, посвећен сам помагању људима да донесу информисане одлуке о томе шта једу. Испод ћете пронаћи моју пуну рецензију Греен Цхеф-а, са детаљима о процесу одабира оброка, како оброци стижу, сваки оброк који смо пробали, ко би требало да га проба, а ко да га прескочи.

Зелени кувар

Шта је Греен Цхеф?

Зелени кувар је сертификован- услуга доставе комплета органских оброка . Бренд је купио ХеллоФресх 2018. године и посвећен је минимизирању утицаја на животну средину док подстиче људе да праве више оброка код куће.

лав мушкарац ован жена

Зелени кувар шаље рецепте и састојке да их припреми директно на ваша улазна врата. Састојци су обично претходно измерени и припремљени, тако да већина јела може бити на вашем столу за 30 минута или мање. Иако је то услуга претплате, можете да паузирате или откажете своје чланство у било ком тренутку.

Колико кошта Греен Цхеф?

Цена а Зелена кутија за кувара зависи од изабраног броја оброка (два до четири) и порција тих оброка (два до шест). Цена по порцији се креће од око 12 до 14 долара, а свака кутија има фиксну накнаду за слање од 9,99 долара. Само имајте на уму да када се региструјете, бићете аутоматски уписани за недељну испоруку. Када ваш налог буде активан, можете да измените испоруку сваке друге недеље или једном месечно. Одатле можете да прескочите недеље у било ком тренутку.

Ево детаљнијег прегледа трошкова плана Зеленог кувара:

• 3 рецепта од по 2 порције: ~80 долара по кутији; ~324 долара месечно; 13,49 долара по порцији
• 4 рецепта од по 2 порције: ~104 по кутији; ~415 долара месечно; 12,99 долара по порцији
• 3 рецепта од по 4 порције: ~200 по кутији; ~ 800 долара месечно; 12,49 долара по порцији
• 4 рецепта од по 6 порција: ~288 по кутији; ~ 1151 УСД месечно; 11,99 долара по порцији

У зависности од вашег уобичајеног рачуна за трпезарију или куповину намирница, претплата може бити једнака ономе што већ трошите на храну. Иако је то свакако згодније од куповине намирница, сецкања и мерења, можда вам неће уштедети новац. По порцији, Греен Цхеф је скупља опција од неких приступачне услуге доставе оброка , као што је његова матична компанија, ХеллоФресх.

Нема трошкова за креирање налога и прегледање опција плана оброка — платићете само када изаберете претплату. Пошто можете да прескочите или откажете у било ком тренутку, Греен Цхеф је одлична опција за људе који желе да тестирају неколико услуга доставе оброка пре него што се потпуно обавежу.

Процес одабира оброка.

Док подешавате свој налог, можете да изаберете до шест преференција у исхрани. Увек ћете имати приступ свих 30 недељних рецепата, али ваше поставке ће обезбедити да прво видите најрелевантније рецепте. Ако се ствари промене, можете да приступите и ажурирате своја подешавања у било ком тренутку у подешавањима налога.

Категорије оброка Греен Цхеф-а:

• Кето и палео: Рецепти са високим садржајем протеина и мање угљених хидрата који искључују глутен, житарице, соју и махунарке
• вегетаријанац: Биљни рецепти без меса (могу укључивати неке животињске производе као што су млечни производи и јаја)
• Брзи и фит: Рецепти који воде рачуна о калоријама који се могу припремити за 25 минута или мање
• вегански: Рецепти искључују све производе животињског порекла, укључујући поврће и биљне протеине
• Медитеранска: Рецепти инспирисани Медитераном који садрже пуно поврћа и здравих масти
• Без глутена: Рецепти који садрже састојке без глутена и соје

Зелени кувар је а сертификована органска компанија , што значи да су сви производи и јаја сертификовани органски. Месо и други животињски протеини се добијају од фармера који испуњавају високе стандарде добробити животиња овог бренда.

Како су оброци стизали.

Зелени кувар испоручује своје састојке у изолованим кутијама, са сваким оброком упакованим заједно у појединачне смеђе папирне кесе. Месо се чува самостално, испод леда.

Нисам био код куће у време када је моја кутија испоручена и био сам срећан што сам открио да лед и изолација држе све охлађено, свеже и безбедно. Да бисте избегли да ваша кутија није предуго, можете да изаберете дан у недељи када ће ваша кутија бити испоручена. Само знајте, опције ће се разликовати у зависности од тога где живите.

У кутији ћете такође пронаћи одштампане картице са рецептима, са детаљним упутствима за припрему сваког оброка, брзе информације о нутритивним вредностима и алергенима, као и преглед било које опреме и састојака оставе који су вам потребни за припрему.

Сваки оброк који сам пробао.

Немам алергије, нетолеранције, ограничења у храни и не придржавам се одређене дијете. Мој примарни циљ када је у питању састављање тањира је да имам уравнотежену количину поврћа, протеина и сложених угљених хидрата.

За недељу дана оброка зеленог кувара, испробао сам три рецепта за вечеру и један рецепт за доручак. У наставку пронађите опис сваког оброка који сам пробао:

• Карфиол и кус-кус чиније: Кељ, шаргарепа, парадајз, урме, бадеми, мисо-тахини сос (670 калорија по порцији, 30 минута припреме)
• Сунни Соутхвест говеђе пљескавице: Поврће хеш, печено јаје, чедар сир, крема, чолула (780 калорија по порцији, 30 минута припреме)
• Печена пилетина са кремом од лимуна: Буттернут тиква и прокулице са пармезаном (630 калорија по порцији, 30 минута припреме)
• Кето палачинке рикота са циметом: Тостирани орехани пекан, цреме фраицхе (930 калорија, 20 минута припреме)

Све у свему, потпуно сам уживао у све три опције за вечеру. Сваки оброк је био веома вегетаријански и једноставан за припрему. Иако сам морао да користим више посуда за сваку, чишћење је и даље било прилично брзо. Упутства за рецепте су детаљно описала шта и када треба да се ради, тако да су све компоненте оброка биле спремне за склапање и сервирање у исто време.

Немају сви комплети за оброке унапред порционисане компоненте, али са Греен Цхеф-ом састојци су исечени на коцкице, исецкани и измерени, што ми је уштедело значајно време за припрему. Импресионирали су ме и сосови који су долазили уз нека јела. Крема сос од лимуна за пилетину је био богат и киселкаст, одржавајући пилећа прса влажнима (што није увек лако). Мизо-тахини сос дао је орашасти плод у чинији са карфиолом и кус-кусом и оставио ме да пожелим да могу да купим боцу коју имам при руци.

Сунни Соутхвест Бееф Паттиес су биле укусног укуса, са укусима које никада не бих помислио да комбинујем. Овај оброк и оброк са печеном пилетином имали су релативно мало нето угљених хидрата, сваки са компонентом угљених хидрата која долази из корјенастог поврћа. Јео сам (иако помало ненамерно). оброци са ниским садржајем угљених хидрата за вечеру и са задовољством открио да се рецепти не ослањају на житарице као основу.

Сваки рецепт за вечеру је и даље био једнако укусан када се подгреје за ручак следећег дана, што је добра вест за свакога кога одвраћа помисао да има остатке.

Обично сам велики љубитељ палачинки, али Кето палачинке са циметом и рикотом једноставно нису то урадиле за мене. Рикота сир и крем фраицхе учинили су палачинке прилично густим, а бадемово брашно није дозвољавало тако глатко тесто колико ја више волим. Неко ко следи строгу кето дијету или ко је више навикнут на печење са бадемовим брашном може више уживати у овом рецепту него ја.

Да ли је Греен Цхеф одржив?

На својој веб страници, Зелени кувар поносно показује да је комплет за одрживи оброк број 1, али шта то значи?

Комплети за испоруку оброка имају репутацију да нису најприхватљивија опција за животну средину, али овај бренд улаже посвећен труд да да приоритет одрживости. Греен Цхеф надокнађује 100% емисија угљеника и пластичне амбалаже у свакој кутији, што резултира угљеничним отиском за који бренд каже да је 25% мањи од оног код типичних оброка код куће. Већина амбалаже се може рециклирати, укључујући кутију, изолацију, пакете леда и папирне кесе (са неким упозорењима).

Греен Цхеф је такође била прва компанија за органске оброке са сертификатом УСДА. Као што је поменуто, сви производи и јаја су органски, а протеини се добијају са фарми које испуњавају Греен Цхеф стандарде добробити животиња.

Био сам веома импресиониран укупним квалитетом састојака које сам добио. Производ је био свеж и неоштећен, а јаја су преживела пут у појединачним кутијама.

Да ли је Греен Цхеф вредан тога?

А Претплата на Греен Цхеф неким људима можда вреди, другима не. Ако размишљате о томе да покушате сами, узмите у обзир факторе у наставку.

Ко треба да проба.

Греен Цхеф може бити вредан тога ако:

• Желите лакоћу и практичност намирница и пажљиво одабраних рецепата који вам се достављају на врата
• Свесни су утицаја на животну средину
• Цените чисту исхрану и органске, етички изворе састојке

Зелени кувар такође може бити вредан тога ако покушавате да се држите специфичног начина живота, као што су медитерански, кето и палео, безглутенски и вегански.

Ко би то требало да прескочи.

Греен Цхеф вам не дозвољава да прилагодите свој план оброка према преференцијама у храни или алергијама, а сви састојци се обрађују у истом објекту. Иако постоје смернице за безбедно руковање храном, ако имате тешку алергију на храну или преосетљивост, можда ћете више волети услугу оброка која одговара вашим јединственим потребама. Размислите о покушају једног од најбољих услуге доставе кето оброка , Опције доставе целог оброка , или палео услуге доставе оброка .

За људе којима не смета куповина намирница, цена по порцији Греен Цхеф оброка може бити већа него што желе да потроше.

ФАК

Зелени кувар

За понети.

Зелени кувар разликује се од других услуге доставе оброка фокусирајући се на квалитетне састојке уз одржавање креативне понуде менија. Иако није сваки оброк био домаћи, потпуно сам уживао у Греен Цхеф-у и био сам изненађен начином на који бренд подиже наизглед једноставне рецепте. Ова услуга је вероватно најпогоднија за домаћинства од два до четири која желе додатну подршку у планирању оброка, било да је то недељно или месечно.