Да ли се колаген рачуна као протеин? Ево шта треба да знате

Има доста разлога Усредсредите се на унос протеина Поред најочитијих потенцијала мишића. Видите, Протеин игра улогу у одржавању костију, коже, мишића и још већим основним телесним функцијама у њиховом најбољем облику. 

А када почнете да тражите више начина да прикрадите овај макроронрилиант у своју исхрану, можете наићи на ово заједничко питање: Да ли се колаген рачуна као протеин? Испод, објашњавамо. 

Да ли се колаген рачуна као протеин?

Кратак одговор: не баш. 'Оно што протеине разликују су њихов садржај аминокиселина', регистровани дијететичар Алберт Матхени, Р.Д., ЦСЦ , претходно је рекао МБГ. 'Цоллаген има веома различит сет аминокиселина него типичан протеинско прах на бази животиња или биљака.'

Животињски протеин и неки вегански протеинске мешавине садрже комплетне протеине, због чега се рачунају ка том дневном уносу протеина. С друге стране, колаген, не иако је то технички самог протеина.

494 анђеоски број

Они такође пружају веома различите користи. Дакле, док се протеин прах може бити од помоћи у мишићним добицима или боравком током целог дана, колаген не може тачно да провери те кутије. (Иако је једна мала клиничка студија пронашла оне који су свакодневно узимали колаген док учествују у програму вежбања)  стекао више мишићне масе 1 него онима који су само урадили само програм вежбања.)

Штавише, колаген пептиди подржавају здравље коже, заједничко здравље и здравље костију. У погледу првог студија показују да су хидролизирани колаген пептиди могли Подршка еластичности коже и дензитет у дермалу 2 .

Како? Показало се да су хидролизирани колаген пептиди да помогну у промоцији  Каросерија природна производња колагена 3 , што их чини додатним корисним у спречавању бора и просипања. 

Да ли треба да узмете и пудер за колаген и протеин? То зависи од тебе! Ако вам се свиђа звук обе користи, дефинитивно их можете учинити делом свог свакодневног ритуала. Ако нисте сигурни где да погледате, почните овде са нашим курираним списковима Најбољи додаци колагена и Најбољи протеински прахови . 

Одвајање

Повдер за колаген и протеински прах садрже различите аминокиселинске профиле и не могу се користити наизменично. Они иду да пружају тоне користи, само на различите начине.

13. марта хороскопски знак