Разлика између зависти и љубоморе - и тачно шта треба учинити код сваког

Иако их већина људи сматра синонимима, љубомора и завист се заправо веома разликују. „Завист има везе са жељом за оним што има неко други“, каже психотерапеут Натхалие Ц. Тхеодоре, ЛЦСВ . „На пример, можда ћете завидети пријатељу који је управо добио посао из снова. Љубомора је, с друге стране, страх од губитка онога што већ имате. Можда ћете бити љубоморни када ваш шеф почне да даје боље задатке вашем новом сараднику и бринете да ли је ваш посао угрожен. '

Разумевање љубоморе и зависти на неуролошком нивоу.

Љубомора и завист могу бити тешке емоције за разоткрити. На пример, можемо да осетимо непријатна осећања према познанику који пристане за наш посао из снова, и тада тврдимо да је то зато што је та особа хвалисава и тек касније схвата да осећа завист.

Што се тиче онога што подстиче осећања зависти и љубоморе, неуролог Др Илене Рухои, др. , каже да се своди на како су нам повезани мозгови .

„Све зависи од тога како се амигдала повеже са деловима нашег мозга који успостављају наше вредности и наше мотивације“, објашњава она. „Више разумемо где су туга, бес и страх потичу из мозга , али љубомора и завист су сложени у томе што интеракција између биохемије, анатомије и нашег окружења унутар којег се развијамо може одредити у којој мери осећамо или љубомору или завист. '

којом планетом владају близанци

Како се носити са љубомором и завишћу.

Према стручњаку за срећу Гретцхен Рубин , пажљива пажња на осећања зависти може бити користан начин да истински разумете шта желите од живота.

„Негативне емоције играју веома важну улогу у срећном животу јер нас упозоравају да нешто треба променити“, рекла је она пише у Бусинесс Инсидер . „Кад неком завидимо, то је знак да та особа има нешто што бисмо волели да имамо за себе. И то је корисно знати. Када сам размишљао о преласку са права на писање, приметио сам да када сам у свом факултетском часопису читао о људима који су имали одличну правничку каријеру, осетио сам благо интересовање; када сам читао о људима који су имали одличну списатељску каријеру, позлило ми је од зависти. То је био важан траг. '

Теодор додаје да је најбоље што можете учинити са осећањима љубоморе и зависти употребити их као мотивацију.

„Нормално је да људи с времена на време осећају и завист и љубомору“, каже она. 'Али користи их као мотивацију. Видети како ваш пријатељ пристаје као посао из снова могао би вам бити потисак да започнете сопствену претрагу посла. Осећај претње од нове колеге са рок звездом можда ће вас мотивисати да тражите још прилика да се истакнете на послу. '

Зашто је то важно.

Важно је научити како се носити са љубомором у вези и уопште у животу. Ако не можете да пронађете начин да осећања љубоморе и зависти претворите у мотивацију, то може бити штетно за емоционално и физичко здравље . „И завист и љубомора могу довести до осећаја депресије ако се непрекидно упоређујемо са другима без наговарања да постигнемо сопствене циљеве “, каже Теодор.

Можда би вредело уложити у прелеп дневник захвалности или једноставно медитирати о стварима на којима сте захвални. Поред тога што помаже угушивању љубоморе и зависти, благодати захвалности на вашем здрављу има у изобиљу. Иако је тежња за више кључно за лични раст, захвалност за оно што имате је једнако важно.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: