Растресен током секса? 4 начина за хаковање мозга за боље оргазме

Ако на Гоогле-у „како имати бољи секс“, добићете чланке у којима се предлаже да купите доње рубље, направите секси листу за репродукцију и једете јагоде прекривене чоколадом у кревету (напомена: очигледно да аутор те књиге никада није јео чоколаду -покривене јагоде, јер су а неред ).

Само да вам кажем сада: ништа од тога неће решити ваш проблем.

То је зато што ваше сексуално искуство - као и ваше искуство са осталим светом - започиње у вашем мозгу. Ако имате стрепње и несигурности око свог тела, партнера или секса уопште, не можете их решити споља. Доње рубље, музика и чоколада су забавни, али ниједна од њих не одговара ометајућем звучном запису у вашем мозгу који вам уништава вибрације у спаваћој соби.

4. септембра хороскопски знак

Добра вест је да ти моћи побољшајте свој сексуални живот, драматично, и прилично брзо - и не морате да потрошите ни цента. Превише жена се само одјави од секса јер не знају како да своје несигурне мозгове ставе под контролу - али сви заслужују сјајан секс и можете својим мислима доћи тамо.

У наставку, прођимо кроз неке од најчешћих мисли које блокирају оргазам и како их растворити новим начином размишљања.

Узорак негативне мисли # 1: Бринете како изгледате голи.

Постоји много варијација ове мисли, али суштинска мисао је да постоји нешто погрешно или непривлачно у томе како изгледате голи или у одређеној позицији и да се то неће свидети вашем партнеру. Моји клијенти често открију да потајно верују да њихов партнер само „толерише“ несавршености свог тела. '

Нове мисли:

• За постојећу везу: 'Ова особа ме је већ раније видела голу и враћа се по још.'
• За први пут / нову везу: „Људи су стручњаци за замишљање других људи са одећом и не би били овде да не очекују да ће им се свидети оно што ће видети.“

И ја сам као закривљена жена некада била мучити отприлике први пут кад сам се обнажио са новим партнерима, јер сам био толико уверен да сам некако ужасно тело прерушио у одећу и да би били шокирани кад би ме видели голу. Сећам се дана када сам то схватила као жена забављање у мојим 30-има , мушкарци са којима сам ходала имали су приступ интернет порнографији и, ако су се бавили кривудавим женама, сигурно су тражили фотографије и видео записе голих женских жена године пре него што сам наишао. Ако су били у мени, они су били у облинама - и желели су да виде моје голе!

(Ево још малих начине да престанете да мрзите своје тело , ако сте ту.)

Узорак негативне мисли # 2: Бринете се због задовољства друге особе више од свог.

За многе људе се овај манифестује мање јер се мисли да је „њихово задовољство важније од мене“ (у ствари, они се са тим не би сложили као апстрактна премиса!), А више као навика да брину о томе да ли је ваш партнер задовољан и често интензивну нелагоду због примања задовољства, а истовремено га и не пружа. Није ни чудо, јер су жене социјализоване да верују да се њихова вредност заснива на пружању сексуалног задовољства другим људима, посебно мушкарцима. За многе жене је ово најоштрије када примање оралног секса без узвраћања.

Дакле, ако откријете да вам је непријатно због сеансе у којој имате оргазам, а ваш партнер то не чини - али осећате се добро када је обрнуто - онда о томе имате неколико размишљања која вреди истражити!

Варијација овога је страх какав јеси предуго траје оргазам —Што је слично по томе што ваш оргазам сматра некако одвојеним од остатка сексуалног искуства и оргазма вашег партнера.

Нове мисли:

• „Што више уживам у сексу, то ће више уживати и мој партнер.“
• „Задовољство узбуђује мог партнера.“
• „Допуштање партнеру да ми пружа задовољство пружа му партнеру прилику да се осећа секси и моћно.“

Приметићете да сам овде предложио врло бебе корачне мисли. Свакако, било би сјајно када би размишљање „Уживање је људско право и ја то заслужујем као и сви други“ решило овај проблем. Потпуно верујем да је то истина и у овом тренутку мог путовања то ми иде. Али кад сам започео, био сам толико програмиран да верујем да је сексуално задовољство мог партнера најважнија ствар коју сам морао започети мислима које укључују њихово задовољство, а не само моје. И знаш шта? То је у реду. То вас не чини лошом феминисткињом или идеолошки нечистом. Узећу беби корак-мисао која заправо мења моја осећања у односу на „чисту“ мисао у коју не верујем ни једног дана.

Узорак негативне мисли # 3: Осећате се самосвесно тражећи оно што волите или желите.

Толико људи је непријатно говорећи о сексу ни у ком случају, а још мање да траже оно што желе када тренутак дође. То значи да толико људи има секс који не задовољава, јер се осећа превише неспретно, нелагодно или нестрпљиво да даје смернице својим партнерима.

Постоји неколико различитих врста мисли које могу довести до престанка радио везе, чак и када вас партнер пита шта волите (мој најмање омиљени одговор је увек био „хм, све је добро“). Можда мислите да је то непријатно или непријатно. Можда се бринете да ће они помислити да је оно што волите чудно или да неће желети да то раде. Можда сте одгојени да тако мислите секс је био срамотан а не о нечему о чему би разговарали, или да 'добри' људи не говоре о сексу или га превише желе или, не дај боже, желе нешто накарадно. Или сте можда несвесно искривљени гледајући превише романтичних комедија и тако имате потпуно погрешно уверење да би добар секс требало само да се 'догоди' ако је веза тачна. Без обзира на то какве мисли у вашем кревету делују у кревету, на њима вреди порадити!

Нове мисли:

• 'Спреман сам да се осећам непријатно напред да бих после имао сјајан секс.'
• „Ако кажем свом партнеру шта желим, можда ће се осећати довољно храбро да ми кажу шта желе.“
• 'Знајући како да ме напалите учиниће секс бољим за обоје; мој партнер жели да и ја будем узбуђена. '

Ево правог разговора: Нећу вам рећи да сачекате док се не осећате савршено пријатно пре него што у кревету делите оно што волите. Јер тај дан можда никада неће доћи. Читав низ социјалних и породичних програма чини да се већина људи осећа нелагодно, посрамљено, па чак и постиђено када покушају да артикулишу оно што воле или мисле да би могло да им се свиђа у кревету. Осим тога, ако сте социјализовани као жена, социјализовани сте да мислите да не бисте требали толико уживати у сексу - а ако сте хетеросексуалац, социјализовани сте да бисте били врло опрезни да не повредите понос мушког партнера.

дец 1. зодијак

Дакле, у вашем мозгу има пуно мисли због којих је непријатно тражити оно што желите. Али свеједно би то требао учинити. Само себи признајте да ће се вероватно осећати застрашујуће, а првих пет пута ћете то превртати. То је у реду. Ако у кревету не добијате оно што волите, немате ни сјајан секс. Да ли сте спремни да се осећате непријатно неколико пута да бисте могли да имате невероватан секс са друге стране? Договорићу се било ког дана у недељи.

Негативни мисаони образац бр. 4: Недостатак жеље за сексом, што доводи до сексуалног односа без обавеза или уопште до сексуалног односа.

Већина нас о недостатку жеље за сексом размишља или као о (1) проблему који наша тела не желе да имају секс (због хормона или умора или неком другом биолошком проблему) или (2) као о проблему који узрокује неко други не чинећи да желимо да имамо секс са њима.

Али ево тајне: Већина ваше жеље за сексом или жеље да немате секс долази из вашег мозга . Долази из тога како размишљате о сексу уопште и како конкретно размишљате о свом партнеру.

8. децембра зодијачка компатибилност

Ако секс доживљавате као непријатност или нешто за шта сте преуморни, никада нећете бити расположени. Слично томе, ако и ви о сексу размишљајте као о обавези или мислите да ће вас партнер узнемирити или неће волети ако немате секс, такође се никада нећете осећати врло секси због тога. Друштво посебно учи жене да је њихов посао секс са мушкарцима како би били задовољни - тако да око одбијања може бити много стрепње.

С друге стране, неки од нас имају тенденцију да криве партнера због тога што се због њега „не осећамо секси“. Али туђе понашање није оно због чега се осећате секси или не. То је како ти размишљаш о томе. Ако мислите: „Знам да бих требао да имам секс, али толико сам уморан“ или „Не желим да имам секс, али мој партнер ће се наљутити ако то не учиним“, они ништа не могу учинити „учинити“ да се осећате другачије. Промена мора започети у вашем мозгу.

Нове мисли:

• Ако желите да се осећате у реду како опадате: ' У реду је ако не желите секс понекад и у реду је да се мој партнер осећа разочарано због тога што нема секс. Разочарање није кобно. '
• Ако желите да се мотивишете: „Ово ће бити сјајно када кренемо. То је баш као да идем у теретану - можда ми се у почетку не би ишло, али увек ми је драго што јесам. '
• Ако желите да имате више жеље за својим партнером: Конкретна мисао зависиће од вас и вашег партнера, али вежбајте у потрази за стварима које вам се чине секси. Размислите о томе како сте се осећали некада када сте имали активну сексуалну жељу за њима, и изнесите та сећања или мисли и намерно их проживите.
• Ако желите да створите себи секси осећања: Размислите о времену када сте се осећали стварно секси - шта се дешавало? Шта сте мислили о себи? Увек постоји мисао чак и ако тога нисте били свесни у то време. Ношење нечега због чега се осећате секси или стављање споре листе за заглављивање могу вам помоћи, али у основи размишљате о себи као о секси и сексуалној особи која ће заиста запалити ватру изнутра.

Све састављање.

Неколико напомена о увођењу ових промена у ваше мисаоне обрасце:

1. Социјализација је дубока ствар. Можете прочитати једну од ових негативних мисли и помислити: 'Ох, ја нисам она жена која то верује.' Али подстичем вас да застанете и заиста размислите о томе. Често су наше мисли о сексу потпуно подсвесне. Можда не верујете да је нешто истинито на интелектуалном нивоу и без обзира на то подсвесно мислите и емоционално верујете у то.
2. Постоје биолошки елементи секса који нису обухваћени овим мислима. Не кажем да ће вам промена мисли преко ноћи поништити историју трауме или ће феромони вашег партнера постати небитни. Али ако будете отвореног ума, шокираћете се какву разлику могу да направе!
3. Да би нова мисао помогла, морате је увежбати. То дословно значи само размишљати у себи у свом мозгу - или чак изговарати наглас! - изнова и изнова. Желећете да вежбате пре него што се светла пригуше - немојте само чекати док се не усредсредите, а затим покушајте да се сетите своје нове мисли. Што више вежбате мисао, то ћете јој снажније веровати и то ће вам природније падати на памет.

На крају, иако постоји много фактора који утичу на ваше искуство у спаваћој соби (или кухињи, или сјајном отвореном простору - свако за себе!), Изненадићете се колико забаве, задовољства и слободе можете створити за себе ако користите свој ум и мислите да су вам мисли намерно створене у жељи и искуствима која желите да имате. Јер док смо сви склони да се усредсредимо на оно што имамо у панталонама, испоставило се да је оно што вам је између ушију још важније.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: