Додатак који помаже рецензентима да дубоко спавају током *тог* периода у месецу

Као да промене расположења, надимање и жудња нису довољни, менструални циклус такође може довести до нежељених промена и поремећаја сна.

Чини се да је главни кривац касна лутеална фаза , што се дешава непосредно пре почетка менструације. Према подацима из Национална фондација за спавање 25% до 33% менструатора се жали на поремећај сна у данима непосредно пре менструације. Једно студија 2019 је дубље заронио у податке о праћењу сна и открио да су жене имале тенденцију да имају још три буђења поноћ током ове фазе и да су сваке ноћи проводиле у просеку 15 минута будне након почетка спавања.

Вероватно можемо захвалити наглим променама у хормонима као што су естрогена и прогестерона , као и промене телесне температуре, апетита и нивоа удобности за ова поноћна буђења.

хороскоп за 15. јануар

Све ово значи да женске потребе за спавањем се разликују од мушкараца , и потребно је да посветимо додатну пажњу нашим рутинама за спуштање у данима који претходе нашим менструацијама. То значи да се уверите да је последњи оброк у дану хранљив; одржавајте своју спаваћу собу хладном, мрачном и тихом; и смањење стреса што је више могуће пре спавања. Интегрисање а нехормонски додатак за спавање , као што је подршка за спавање+, у вашу рутину такође може помоћи да се одморите редовно сваког дана у месецу.*

Како подршка за спавање+ може помоћи.

Док подршка за спавање+ је ноћно средство за спавање које свако може да узме у било које време, неки рецензенти примећују да је посебно корисно у данима око менструације, када је тешко доћи до сна.*

окт 4 хороскопски знак

„Већ неко време се борим са сном, посебно током менструалног циклуса“, ​​пише рецензент Сониа Г. „Почела сам да узимам подршку за спавање+ и после неколико недеља приметила сам да ми је сан много бољи! Спавам дуже и не нема проблема са спавањем!'*

Промишљена комбинација састојака у овом додатку— магнезијум бисглицинат (за стабилно стање опуштања), жижула (за смирење и седацију), и ПхармаГАБА® (за бољи квалитет сна)—удружите се да бисте помогли у промовисању бржег, дубљег и дуготрајнијег одмора.*

„Користио сам [подршку за спавање+] током многих непроспаваних ноћи због поремећаја у [мојем] месечном циклусу“, примећује рецензент Арис С. „Дубоко спавате, а што је најбоље од свега, будите се бистре главе, а не уморни.“*

17. октобра хороскопски знак

Ово енергично буђење је делимично захваљујући чињеници да подршка за спавање+ не садржи никакав мелатонин. Овај додатни хормон, иако је користан за прелазак на ново време за спавање (на пример, када путујете), не доприноси много побољшању укупног квалитета сна и као резултат тога може довести до омамљеног јутра. Стручњаци су такође опрезни да предлажу узимање мелатонина сваке ноћи, такав какав јесте нејасно како утиче на друге хормоне током времена. Ово је посебно важно разматрање током оних кључних дана пре менструације када су хормони већ у току.

За понети.

Није неуобичајено да имате поремећај сна у данима који претходе менструацији. Додатно чврсте навике опуштања као што је удобност у спаваћој соби, ослобађање стреса пре спавања и праћење исхране, подршка за спавање+ је један додатак који може помоћи.* Сазнајте више о производу овде .

Подели Са Пријатељима: