Довољно добијања витамина Д значајно смањује ризик од дијабетеса у народима са предиабетес

Није тајна наша нација има озбиљно питање метаболичког здравља; 22 милиона америчких одраслих 1 Старости 20 или старији дијагностицирани су дијабетес, док отприлике 78 до 84 милиона има предиабетес. (То је 34% до 37% одрасле популације!) 

Штавише, преваленца предијабете и дијабетеса и даље расте, пружајући истраживачима подстицај да открију начине на које Американци могу зауставити овај метаболички поремећај да напредује.

У а Претходни преглед и мета-анализу од три клиничка испитивања из Анали интерне медицине , Научници из Медицинског центра Туфтса управо су то учинили управо то - и открили да витамин Д унос може имати директан утицај на прогресију од предијабетеса Дијабетес типа 2 .

Витамин Д унос и метаболичко здравље у Америци

Витамин Д игра кључну улогу у метаболизам глукозе и секреција инсулина. Као такав, докази сугерирају да је овај основни витамин растворљив или, тачније, износ који имате у свом телу у утицају на вашу вероватноћу да развијете дијабетес.

С обзиром на 29% америчке одрасле особе 2 су недостатак у витамину Д А још 41% је недовољно, у потпуности је могуће да је веза између витамина Д и дијабетеса јача него што у потпуности разумемо. 

нов 20. зодијак

У овом прегледу истраживачи су анализирали три различита рандомизирана контролисана суђења (РЦТС) да би видели да ли Повећање уноса витамина Д За појединца са предијабетес може ефикасно снизити ризик од развоја дијабетеса. Два РЦТС тестирала је витамин Д3 (ака цхолецалциферол) унос - посебно, 20.000 ИУ недељно и 4.000 ИУ дневно - док трећи тестирани елдекалцитол (а аналогни).

Њихови налази су истакли још једну здравствену корист витамина Д. Све у свему, витамин Д унос умањила је ризик од дијабетеса за 15% у појединцима са предијабетес. Поред тога, повећала је вероватноћу да се регресира у нормалу (тј. Здрава) регулацију глукозе за 30%. 

Како витамин Д довољности утиче на ризик од дијабетеса

Занимљиво је да у групи тест учесника који су повећали унос витамина Д3 (а не елдекалцитол), оне који су одржавали ниво у серуму у крви витамина Д од 50 нг / мл или више (тј. Заиста оптималан ниво витамина Д Према овом стручњаку за циљ би требало да циљамо током трогодишњег праћења смањења њиховог ризика од дијабетеса у односу на 76% у поређењу са учесницима који су имали ниво серума од 20 до 29 нг / мл (тј., Клиничка инсуфицијенција). 

Ови налази показују да је постизање и одржавање здравог статуса витамина Д кључни фактор метаболичког здравља.

Докази показују да је премиум додатак витамина Д3 најефикаснији начин да се осигура довољност витамина Д. Ако сте заинтересовани за одржавање довољности витамина Д, можете пронаћи МиндбоДреен-ове Омиљени Д3 суплементи овде .

Одвајање

Витамин Д је суштински хранљиви састојак са здравственим накнадама у целој тела. Овај преглед показује колико је вриједан унос витамина Д за максимизирање вашег укупног броја метаболичког здравља - посебно ако имате предиабетес.

јул 1 зодијак

Сродни: Нису сви додаци витамина Д створени једнаки: Ево наших најбољих типова