Кожа без сјаја? Ево додатка који ће вам помоћи да сјајите изнутра

Ако сте она особа која умеша колаген у вашу јутарњу кафу и проводи своје суботе увече гуа сха масаже лица , желећете да знате о фитоцерамидима. У ствари, вероватно већ користите фитоцерамиде, а да тога нисте ни свесни. Присутан на многе популарне креме и серуми за лице , фитоцерамиди су молекул масти биљног порекла који опонаша природне заштитне функције коже да би заглађивао и влажио.

Тражите младалачки сјај? Заронимо у то како церамиди могу помоћи и наука која стоји иза додавања фитоцерамида у вашу рутину лепоте и допуњавања.

Шта су керамиди?

Кратка научна лекција: Церамиди су поларни липиди, кључни липиди који јесу природно присутан у нашим ћелијама коже . Они чине баријеру између спољашњег окружења и нашег тела, закључавајући влагу и штитећи нашу кожу од оштећења.

Ако мислите на кожну баријеру као на ' цигле и малтер , 'керамиди су део малтера који држи све заједно— Заправо 50% . Они играју велику улогу у одржавању ваше коже влажном, сјајном и младоликом. То је, наравно, док то не учине. Ако желите да дођете до корена бора и суве коже, водите рачуна о губитку церамида.

Како старимо, природно престајемо да производимо што више керамида, угрожавајући кожну баријеру - и то се показује. Без лепка који држи нашу кожу на окупу, токсини из околине могу да уђу и влага може да изађе. Сува кожа, иритација и боре сви могу бити криви за пропадање керамида. Плус, многи други услови коже, попут псоријаза и екцем су повезани са ниским нивоом церамида.

Резиме

Керамиди су поларни липиди, кључни липиди који јесу природно присутан у нашим ћелијама коже . Они чине баријеру између спољашњег окружења и нашег тела, закључавајући влагу и штитећи нашу кожу од оштећења.

Како добити више керамида: суплементи, храна, нега коже.

Овде долазе фитоцерамиди. Фитоцерамиди су церамиди добијени из биљака . Имају липидну структуру сличну керамидима који се налазе у нашој кожи и могу помоћи у обнављању залиха церамида. *

Иако можете локално користити керамиде, највећи део науке указује на то да фитоцерамиди извлаче из суплемената ради оптималних користи. На овај начин можете обезбедити континуиранији ток керамида, природно подржавајући продавнице изнутра.

Поред тога, пшеница, пиринач и јаја сви су прехрамбени извори керамида и њиховог прекурсора, сфинголипиди, али се керамиди слабо апсорбују у варењу.

Без обзира на који начин их добијете, додавање церамида у вашу рутину може вам помоћи да подржите кожу.

Које су предности фитоцерамида?

Ако тражите глатку, блиставу кожу (ко није?), Фитоцерамиди су неопходни. Можда звучи превише добро да би било тачно, али заправо постоји мноштво науке иза ових штедиша коже биљног порекла.

1.Хидратантно је.

Природни керамиди наше коже имају за циљ задржавање влаге. Њихова примарна улога у функцији баријере коже је да чувајте се од губитка воде . Дакле, није ни чудо што су козметичке компаније почеле да пумпају фитоцерамиде у своје хидратантне формуле. Чини се да додавање фитоцерамида у вашу рутину неге коже има обећавајући благодати каљења коже . * У једна мала студија , жене које су три недеље примењивале фитоцерамиде на ноге виделе су побољшану хидратацију коже.

Међутим, чини се да је пуцање фитоцерамидног додатка прави пут када је реч о заиста максимизирању хидратантних користи. У једној студији видели су учесници са клинички сувом кожом који су три месеца узимали уље екстракта пшенице богате фитоцерамидима до 35% побољшања хидратације коже .

А можда чак и нећете морати толико дуго чекати на резултате; у студији Церамосидес-а, специфичне марке фитоцерамида, учесници су видели побољшана хидратација коже након само 15 дана .

Без обзира да ли желите да се борите против већ љускаве коже или чувајте се од зимске сувоће , размислите о додавању фитоцерамида у свој арсенал за негу коже .

два.Може се борити против знакова старења. *

Борба против бора састоји се у томе да будете проактивни и одржавате интегритет коже. Као дерматолог са сертификатом одбора Киера Барр, М.Д. , објашњава, ' Деведесет посто видљивог старења је због излагања сунцу , а загађење ваздуха, пушење и стрес су близу секунди. ' А што се тиче управљања свим оним кожним стресорима, све се своди на вашу кожну баријеру.

Керамиди су прва линија одбране од штетних токсина из околине, штитећи вашу кожу од оштећења. Подржавање ваших керамида додацима фитоцерамида може помоћи да баријера остане јака, штитећи од бора и других знакова старења. * Снаге фитоцерамида против старења, а посебно бренда Церамосидес, потврђене су у студијама, показујући побољшана глаткоћа и еластичност коже за само неколико недеља.

Наравно, фитоцерамиди нису магични извор младости, а боре су природни део старења. Али одржавање здраве и хидриране коже сигурно вам може дати младалачки сјај.

6. јан знак

3Може помоћи у уклањању мрља.

За вас нису криви само хормони пробијања - то би могло бити због пада нивоа церамида. Испоставило се да неки људи који пате од акни имају низак ниво церамида то би могло да допринесе питању. Дакле, мрље су можда само још један знак оштећења кожне баријере. Истраживачи верују да би слаба кожна баријера, заједно са другим покретачима (мислите на лошу исхрану и стрес), могла довести до избијања.

Занимљиво је да а уобичајени нежељени ефекат лечења акни је сува кожа , што значи да би то могао бити зачарани круг производа за негу акни који исцрпљују ниво церамида, што доводи до оштећења коже, а затим и до нових избијања. Потребно је више истраживања, али дерматолози се надају додатак фитоцерамида у комбинацији са другим третманима може помоћи у завршетку циклуса.

Колико да узмем или користим?

Иако не постоје специфичне препоручене дозе за количину фитоцерамида које бисте требали да унесете, већина истраживања је рађена помоћу 11 до 70 мг.

Актуелно, заиста нема ограничења онога што можете применити све док се ваша кожа слаже са кремом или серумом.

Доња граница.

Церамиди су важан део ваше структуре коже и прилично их је лако уклопити у вашу унутрашњу и спољну рутину неге коже. Потражите додатке уз њих, као и актуелне теме. * Ваша кожа ће вам захвалити сада и дугорочно.

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: