Основне биљке за јачање имунитета (према древним праксама)

Примарни циљ Традиционална кинеска медицина је стварање унутрашње хармоније помажући да телесни чи, или енергетска сила, несметано тече. Овај чи се састоји од пет елемената: дрво, ватра, земља, метал, вода. Када се уравнотеже, ови елементи промовишу здравље. Чи неравнотежа у телу може довести до летаргије, болова у мишићима, високог нивоа стреса и тенденције ка лаком грипу.

Холистички план лечења традиционалне кинеске медицине обично укључује биљну терапију, акупунктуру, промене у исхрани и промене начина живота. Ових осам лековитих биљака и састојака на које се лекари ТЦМ ослањају како би телесу донели равнотежу, подржали имуни систем и промовисали свеукупно здравље. Важно је напоменути да, иако се ове биљке традиционално користе током многих генерација, постоје ограничена клиничка истраживања која доказују њихову ефикасност и увек се требате консултовати са лекаром ако се не осећате добро пре него што започнете са биљним режимом.

1. Ехинацеја

Овај антибактеријски и антивирусна биљка садржи полисахариде који могу повећати производњу белих крвних зрнаца у телу, што борити се против инфекције .

У једној ин витро студији, екстракт ехинацеје ометао улазак вируса у ћелије . Међутим, друге студије нису показале позитивне ефекте.

Ехинацеја је доступна у облику екстракта или таблета, што олакшава добијање дневне дозе овог имунолошког цвета.

окт 9. знак

2. Астрагалус

У традиционалној кинеској медицинској пракси, адаптогени астрагалус сматра се да се бори против стреса. Додајте ову биљку у супе за борбу против умора и јачање имунолошког система током сезоне прехладе и грипа.

3. Иин Цхиао (орлови нокти Форситхиа)

Традиционални кинески лекари често преписују ову формулу од девет биљака која садржи умирујући сладић, пеперминт за чишћење носа, Јинг Јие који стимулише знојење и Лу Ген, који умирује плућа и стомак.

4. Бели лук

Бели лук је моћан антиоксиданс , а његово главно једињење, названо алицин, има неколико здравствених благодати, укључујући антимикробну активност. Такође је природни деконгестив.

Неке студије су показале да је приказан екстракт белог лука могу имати антивирусну активност против различитих вируса, укључујући грипу и риновирус.

Бонус: Тако је свестран, можете га претворити у готово сваки оброк.

5. Базга

Базга су препуни кверцетина, антиоксиданса са антихистаминицима и антиинфламаторни ефекти . Такође су излагали „благи инхибиторни ефекат“ током раних фаза , и потенцијална способност спречавања вируса да уђе у тело и његове репликације, као и јачање имунолошког одговора.

Према традиционалној кинеској медицинској пракси, кашичица сируп од базге може се борити против симптома грипа и помоћи људима који болују од синуса или хроничним умором да пронађу олакшање.

6. Андрограпхис

Андрограпхис је биљка која се обично користи у азијским земљама за спречавање грипа и смиривање дигестивних проблема, стања јетре, грознице и грлобоље. Ова биљка можда има антиинфламаторна својства , а верује се да чисти крв и јача имуни систем борити се против инфекције .

7. Ђумбир

Ђумбир је моћан антихистаминик и деконгестив који даје један-два удара против симптома прехладе и може имати антимикробне ефекте. Истраживања су показала да ђумбир може спречавају раст вируса (као и бактерије и гљивице).

Додајте га у пржена јела или га прокувајте да бисте направили шољу чаја од ђумбира са мало доданог лимуна и меда за лековито топло пиће.

8. Лековите печурке

Кинески и јапански лекари биљне медицине вековима користе лековиту гљиву. Потражите мешавине које садрже шитаке, реисхи и маитаке печурке које потенцијално јачају Имуни систем .

хороскоп 26. јула

Суштина

Увек имајте на уму да се формулације и дозе могу разликовати од једног до другог пацијента, у зависности од тежине симптома и тога да ли се конзумирају у превентивне сврхе или у сврху лечења. Најбоље је консултујте се са лекаром традиционалне кинеске медицине да направите план лечења који је најбољи за вас.

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: