Како знати који је адаптоген најбољи за ваше тело (јер су скупи, скупи су)

Реч „адаптоген“ се користи за описивање биљних лекова који имају уравнотежавајући ефекат на нешто што се назива оса хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда (ХПА) , који помаже у регулисању деликатног плеса између вашег мозга и хормонског система. ХПА игра улогу у свему, од вашег расположења и метаболизма до енергије и сексуалног нагона, а када је неуравнотежен, може довести до хормонских проблема попут замор надбубрежне жлезде , питања штитне жлезде , и низак либидо.

Поред тога што помажу уравнотежењу ове важне осе, адаптогени могу имати и друге благотворне ефекте на различита својства тела. Ево адаптогена које препоручујем својим пацијентима на основу њихових здравствених потреба. Имајте на уму да употреба погрешних адаптогена за ваше индивидуалне потребе може у најбољем случају бити скупа, а у најгорем случају штетна за ваше тело. Увек разговарајте са својим лекаром пре него што додате нове у своју рутину.

Нездрава коса, лош тен или ломљиви нокти:

Цхага: Ова суперхрана гљива је крцат антиоксидантима који помажу у борби против слободних радикала како би кожа остала млада.

Кордицепс: Ова гљива је такође богата антиоксидансима смањила проупалну активност моноаминооксидазе и липидне пероксидације (што узрокује знаке старења) у једној студији на мишевима.

Јиаогулан: Конзумација овог адаптогена може помоћи вашем телу да повећа производњу супероксид дисмутазе - ензима који штити ћелије од превременог уништавања и старења .

Стрес:

Рходиола : Ова биљка може да помогне у управљању нивоом стреса у телу борити се против умора . * Једна клиничка студија такође је то повезала побољшана издржљивост током дужег периода вежбања. *

Муцуна пруриенс: Овај екстракт пасуља је упакован са Л-ДОПА - претечом неуротрансмитер допамин — Чинећи то природним појачивачем расположења.

Асхвагандха : Будући да Асхвагандха има способност да помогне регулишу ниво кортизола , то је моћан алат који вам је при руци у стресним временима

Умор:

Гинсенг: азијска бела, америчка бела, азијска црвена и сибирска (Елеутхеро) све могу помоћи у јачању енергије без тресења кофеина.

Маца: Ова биљка је доступна у три различите сорте: црвеној, жутој и црној. Црвена је најслађег, али најнежнијег укуса. Жута је најмање слатка, а црна је тачно у средини. Сви они такође појачавају енергију.

Низак сексуални нагон:

Схилајит: Ова биљка се користи у Аиурведска медицина и у преводу значи „освајач планина и разарач слабости“. Схилајит помаже у подизању ниског либида и уравнотежењу полних хормона.

Мозна магла:

Свети босиљак (Тулси) : Почните да укључујете ово у своју веллнесс рутину ако се борите са можданом маглом, јер она делује на повећање когнитивне функције.

Рхапонтицум: Неке студије су показали да овај корен такође може да стимулише мождану активност.

Низак имунитет:

Маца: У пакету са витамином Ц, ово је добар подстицај имунолошког система.

Цхага: Студије су показале ову печурку да имају снажне антивирусне ефекте, као и својства уравнотежења имунолошког система.

Ћурећи реп: када се конзумира свакодневно, показало се да побољшава имунолошку функцију .

Асхвагандха: Овај се традиционално користи у ајурведској медицини да помогне јачању имунолошког система након што је болестан.

Анксиозност и депресија:

Лавова грива: Студије су показале да конзумација лавље гриве може помоћи у смањењу тескобе.

Асхвагандха: Показано је узимање асхвагандхе смањити анксиозност и до 44 процента у неким суђењима.

333 љубавно значење

Биланс шећера у крви:

Реисхи: Ова гљива помаже у смањењу нивоа шећера у крви регулацијом алфа-глукозидазе доле , ензим одговоран за разградњу скроба на шећере.

Пробавни проблеми:

Свети босиљак (тулси): Овај малишан напорно ради на смањењу надимања и гасова.

Турски реп: Често дајем ову адаптогену гљиву својим пацијентима који се боре зарастање црева попут СИБО или кандиде .

Корен сладића: Користи се годинама као уобичајени лек за лечење синдрома цурећих црева, јер је истовремено умирујући и противупални.

Подели Са Пријатељима: