Да ли се осећате суђено? 5 моћних начина за суочавање са мрзитељима

Некада сам мислио да ме људи осуђују за скоро све што сам урадио или рекао. Тако сам стално цензурисао себе и осећао се несигурно и немоћно у својој кожи.

На пример, мислио сам да ме људи осуђују због начина на који причам ( Да ли мој немачки акценат звучи лоше? ), за начин на који сам изнео своје идеје ( Да ли ће помислити да звучим глупо? ), и како сам изгледао ( Да ли ћу оставити добар утисак? ). Најгоре је било у данима када сам се осећао буцмасто и састајао се са пријатељима на оброку. Да ли сте икада покушали да ручате док сте сисали стомак? То је најгоре. Не ради то.

Моја поента је да сам био диван кад сам пронашао своје грешке и осећао се како ме други осуђују. И данас то често видим код својих клијената, па знам колико болно осећање може бити осуђено и колико негативно утиче на сва подручја живота: посао, љубав, здравље и игру. Иронично је што сам сигуран да понекад људи учинио осуђујте ме због нечега што сам рекао или урадио или како сам изгледао, али кладим се да је већину времена све то било у мојој глави. Ослобађање моћи пресуде један је од највећих дарова које можемо себи дати.

хороскоп за 19. јул

Ево 5 ствари које треба искрено размотрити како бисте ослободили осећај осуђености:

1.Буди реалан. Осуђују ли вас или осуђујете себе?

Ако сте ви тај који себе осуђује, морате започети активан дијалог са собом о њиховом пуштању негативна уверења у себе . Ви се задржавате више од било кога другог. Јасно постаните јасни: Шта критикујете? Зашто осуђујете овај део себе? Ко те научио да тако себе осуђујеш? Како заправо желите да се понашате према себи? Прелазак са насилног и негативног унутрашњег дијалога на а позитивна и саосећајна направиће највећу разлику у вашем животу.

два.Запитајте се: ако вам се суди, зашто?

Људи обично осећају потребу да осуђују друге ако се осећају угрожено. Дакле, ако вас неко у канцеларији осуђује, вероватније је да је љубоморан на ваш рад. Начин на који се носе са тим је да вас спусте тако да се могу боље осећати према себи. Не упуштајте се у ово јер се ни осуђивање других, ни љубоморност на неког другог не осећа добро. Најбољи и најбржи начин за заустављање овог ирационалног циклуса је одвајање.

жабе сањају значење

3Уместо да се фокусирате на савршенство и елиминишете било какву шансу да вас осуђују, фокусирајте се на оно што је важно за ваш властити раст, успех и срећу.

Свако ко је икада учинио било шта утицајно, у једном или другом тренутку наишао је на критике и пресуде. Можете одабрати да заглавите у пријатној улози где сви напори иду у избегавање пресуде или можете да закорачите у свој живот и водите га са жаром и страшћу упркос просуђивању непристојних људи.

Четири.Схвати када је време за полазак.

Ако доживљавате стално деструктивно расуђивање уместо конструктивних и љубавних повратних информација (постоји фина, али пресудна разлика!) Од најближих, можда је време да повући неке границе . Негативно окружење може брзо постати врло токсично и штетно за ваш раст и срећу. Ваш посао је да примените параметре који вам омогућавају да напредујете.

5.Уздржите се од наставка циклуса негативности и расуђивања и уместо тога одаберите љубав и лепоту.

Можете се истренирати да се усредсредите на шта ради ради, шта је прелепи, какви људи урадите уради сјајно. Ствар је само у томе да скренете пажњу са негативног и ка позитивном . Вежбајте посматрање лепоте. Енергија коју уносите у свет је на крају она коју добијате назад, зато учините оно што је у вашој моћи: радите на преусмеравању сопствене енергије.

хороскопски знак 21. март

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: