Осећања и осећаји које треба очекивати током прве сесије акупунктуре

Ако никада нисте искусили акупунктуру за себе, можда се питате какав је осећај. На крају, забијање десетина малих игала у вас не звучи баш као да би било пријатно. Ево резимеа мог искуства по први пут са акупунктуром и неколико стручних савета о томе које физичке сензације треба очекивати током сесије.

Да ли боли акупунктура?

Одлучио сам да одем на акупунктуру како бих пронашао олакшање од различитих физичких болова и истражио сопствену унутрашњу енергију или чи. Када сам се појавио на првом састанку пре неколико месеци, нисам знао шта да очекујем - и да, био сам помало забринут да ће то бољети. Био сам пријатно изненађен када сам открио да није, или бар не онако како сам очекивао.

Прво, вреди напоменути да сви различито реагују на акупунктуру. За мене су одређене игле или филаменти изазвали тупу бол, али после тога их уопште нисам осећао - делимично и зато што су тако танке. Повремено су постојала осетљива места, попут мојих колена и кукова, али од тада су ми рекли да те сензације имају сврху. (Више о томе касније.) Ово искуство се преплиће са чим Тони Хауген, Л.Ац , лиценцирана акупунктуристкиња која ради из Буффала у држави Нев Иорк, видела је са многим својим пацијентима.

„Када се филамент убаци, може доћи до благог штипања, али често моји пацијенти нису свесни да је иглање почело“, објашњава она.

Ако не боли, какав је осећај?

Дакле, иако се акупунктура вероватно неће осећати као да вас убоде десетак игала, ви моћи очекујте да осетите нешто током сесије.

„Прилагођавајући филамент, објашњавам пацијентима да могу осетити благу, тупу и болну сензацију која ће одмах почети да бледи“, каже Хауген. „То је осећај који постоји у унутрашњости тела и делује више као да тело реагује на стимулус, а не као да је нешто убачено у кожу.“

Једном када филаменти уђу, седећете или лежати са уметнутим у наредних 10 до 30 минута. Уобичајене сензације током овог времена укључују:

• лагано пецкање
• тежина
• екстремно опуштање
• топлина у рукама и ногама
• опуштање претходно затегнутих мишића

„Сензације које ћете доживети акупунктуром одраз су вашег места“, примећује акупунктуриста Деганит Нуур . Неки људи извештавају да се осећају као да лебде, на пример, што се обично догађа „када људи [осећају] стагнацију или депресију“, каже она.

'Други ће се осећати веома тешко, као да постоји пондерисани покривач на њих, што указује да су можда били неосновани, френетични или узнемирени пре сесије “, додаје она. 'Неки осећају зујање или пецкање - кретање чи унутар.'

Након уклањања филамената, многи људи кажу да се осећају помало сањиво - укључујући и мене. Уопште се не осећа тако брзо да се игле на крају брзо извуку, а када завршите, почећете да осећате стварне ефекте лечења (мада не увек одмах).

Шта ако осетите бол током сесије акупунктуре?

„Осећај да је ништа више није црвена застава“, каже Нуур. „Доживљавање бола сугерише да сте повезани и да се не раздвајате. Ваше тело вам се обраћа, и то је сјајно! Све сензације узимамо као повратну информацију која нам помаже да боље дијагнозирамо и лечимо дисхармонију која нам је при руци. ' Хауген се слаже и упоређује секцију акупунктуре са супер дубоком масажом. Може се осећати помало нелагодно, али и добро - и неопходно.

Ако осетите било коју од следећих сензација, ево још мало увида у то шта свака од њих може значити:

Тупо боли или пулсира

Најчешће можете осетити тупу бол око акупунктурне тачке. То сугерише присуство чи, каже Нуур, јер ово подручје вероватно доживљава свеже кретање. 'То се обично распрши у року од неколико минута. Замислите то као да сте седели погрбљени читав свој живот и почнете да седите усправно: Можда вас у почетку заболи, али на крају вам штеди бол. '

Оштар убодни осећај

Оштар убодни осећај, према Нууру, често је повезан са „стагнацијом крви“. Ово је дубљи ниво стагнације од стагнације цхи-а и може се десити као последица повреда или приликом лечења хроничног физичког бола. То је брза сензација која би требало да нестане чим стигне, али свакако бисте требали рећи свом практичару да је осећате.

'Електричне' игле

Постоје и мање чести осећаји игала који се могу јавити дуж акупунктурног канала. На пример, једном кад сам забио иглу у колено, осетио сам оно што се може описати само као струјање које ми пролази низ теле до стопала. Није баш болело, али је дефинитивно било другачије. „Ово траје само секунду, али може бити заиста интензивно, и иако је непријатно, није штетно“, каже Нуур.

Колико трају ефекти акупунктуре?

Сматрао сам да је акупунктура ефикасна терапија, али знам да није лек за све. Да бисте искористили највише благодати праксе, треба да је поновите и упарите са другим изборима здравог начина живота.

„Акупунктура има и рок трајања и кумулативни ефекат“, примећује Нуур. 'Испочетка погодности могу трајати само неколико дана (рок трајања); међутим, што дуже долазите, то дуже трају бенефиције (кумулативни ефекат). '

Ако сте нови у акупунктури, Нуур и Хауген кажу да је идеално да прво посећујете свог лекара у почетку, а затим се враћате на месечне или чак сезонске сеансе.

„Схватите то као праксу сличну јоги или медитацији“, додаје Хауген, „јер може помоћи у нечему одређеном, али ако наставите да учествујете, осећаћете се све боље и боље“.

У два месеца колико сам ишао, могу без питања рећи да сам приметио велика побољшања у држању тела, побољшали су се болови у врату и раменима и много сам свеснији начина на који држим тело. Никада нећу заборавити буђење дан након првог састанка и осећај као да ми раме први пут у годинама седи правилно. Следећих неколико дана такође сам се осећао необјашњиво опуштено.

Доња граница.

Упркос пролазној нелагодности, акупунктура није болна. У ствари, сензације које обично брзо означимо као „бол“ и „лоше“ могу бити огромни трагови о томе шта се дешава у вашем телу током сесије. Дакле, ако сте тражили подстицај за покушај акупунктуре, узмите је од некога ко једва чека своју следећу сесију - вреди.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

11. дец хороскопски знак

Подели Са Пријатељима: