Четири врсте пробаве у ајурведи и како могу да вам помогну да излечите црева

Аиурведа , 5.000 година стара наука о животу из Индије која се бави холистичким здрављем и благостањем, варење назива агни —Санскртска реч за „ватра“. Постоје четири различите „врсте“ агнија, а циљ је постизање равнотеже ваших агни.

Када је пробава неуравнотежена током дужег временског периода, токсини познати као али почните да се градите у вашем систему. Када се акумулира ама, која је резултат лошег агнија, почињете да осећате читаву легију нежељених ефеката, укључујући лошу пробаву, тромост, надимање и гасови , и још. Тек када ефикасно пробављамо, можемо се осећати енергично и спремно да узмемо дан.

14. хороскопски знак

Четири врсте варења.

Знајући какву врсту агнија имате, можете вам пуно рећи о неравнотежама које доживљавате. За дубље заронимо у то како препознати сваку врсту агнија и уравнотежити их помоћу промене хране и начина живота како бисмо постигли здраву пробаву.

Исти агни

Уравнотежени агни, познат као „сама агни“, одговара великој пробави, врсти агнија којој бисмо требали тежити. Физички знаци уравнотеженог агнија нису само добра пробава већ и способност прилагођавања променама времена или годишњег доба. Што се тиче емоционалних знакова, људи са уравнотеженим агнијима способни су да јасно размишљају, уживају у постојаном расположењу и бољи су у суочавању са стресом и осталим препрекама које им се нађу на путу - све остале врсте агни су резултат неравнотеже коју морамо исправити .

Висхам агни

Висхам агни је неправилна пробава, коју најчешће доживљавају вата (доша дефинисана свемиром и ваздухом) доминантне особе или они који имају вата дисбаланс. Њихова пробавна ватра је нестална, мења се из брзогореће у полагану, као да на њу дува ваздух. Њихово расположење, осећања и глад могу се променити кад капица падне, па могу патити од затвора или отпада типа „одбацивање зеца“. Ови симптоми се такође могу манифестовати као бол у гасу, пробавне сметње, па чак и сува кожа. Висхам агни се може смирити ако једете бистрију храну као што су чорбе, супе и гхее.

Тиксхна агни

Тикшна агни или оштра пробава углавном су повезани са типовима ума и тела питта (ватра и водена доша), што се може разумети као борба против ватре ватром. Ова ватра је брзо горућа и преактивна. Иако се може чинити идеалним јер га у западњачком приступу успоређујемо са „брзо сагоревајућим метаболизмом“, превише ватре у стомаку доводи до усијаног, ватреног расположења и може сагорети хранљиве материје пре него што ваше тело има прилику да их асимилира. Ови симптоми се могу манифестовати незаситном глађу, жгаравицом и врућим валунзима. То такође може довести до текућег, масног отпадног материјала који сагорева - нема потребе да то свакодневно објашњавате! Умири тикшну агни хладном храном попут коморача, чајеви од менте , и воћни смутији.

Манда агни

И на крају, манда агни или спора пробава упоређују се са врстама ума-тела капха (водене и земљане доше) и могу се описати као да ложите ватру влажним гранама - споро гори и слаби и лако доводи до дебљања и летаргије. чини велики, тешки, мекани отпадни материјал. Ови симптоми се могу манифестовати мучнином, дебљањем и хладном, лепљивом кожом. Манда Агни се може вратити у равнотежу једењем два до три мања оброка током дана и привилеговањем зачињених карија и сувог воћа.

Најбоље праксе за бригу о вашем агни.

Као што видите, варење, као и све остало у ајурведи, у великој мери зависи од појединца и његовог окружења. Међутим, постоје неки универзални начини на које свако може да се брине о својим агнијима.

Приметићете да су они много више од онога што једете; могли бисте да имате најздравију храну на свету, али ако је једете у стресном стању, смањићете ефикасност варења и изгубиће неке од њихових благодати. (Отуда зашто многи аиурведски лекари верују у добру пробаву и лошу исхрану, а не у добру исхрану и лошу пробаву.) Ево главних и добрих страна за подстицање здравих агничара:

Урадите:

• Једите пажљиво, без ометања.
• Одвојите време да уживате у својој храни и будите захвални на њој.
• Слушајте своје тело и престаните да једете када сте задовољни, али не претерано сити (за ефикасну пробаву треба простора!).
• Одлучите се за дугачке, споре технике кувања како бисте храну лакше пробавили и смањили порез на тело.

Ресетујте црева

Пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ ултимативни водич за здравље црева који садржи рецепте и савете за лечење.

јан 7 зодијак

Немојте:

• Узмите превише сирове хране и хладних напитака, који су тешко сварљиви ако немате адекватну храну.
• Једите вечеру прекасно у току дана (нарочито велики, тешко сварљиви оброк), јер отежава пуно варење пре спавања.
• Једите обилни оброк који је тешко сварити прерано у току дана, јер то вашем телу не даје прилику да се правилно запали.

И тиме сте спремни да започнете са стварањем живахне, здраве ватре за варење и сагоревате лепљиве, хладне, мокре и тешке особине ама у свом систему.

Подели Са Пријатељима: