Сазнајте Свој Број Анђела

Укључите своје подмукнуто поврће са овим хлебом тиквица погодним за кето

Овај преокрет на класичном хлебу од тиквица пун је укуса, а довољно је низак у угљеним хидратима да се сматра кето-усклађеним. Од свих кето-фриендли рецепти за хлеб вани, овај би могао најбоље . Слатки хлеб је пун окуса, увлачи се у гомилу зеленила, а ораси дају здраве масти. Сјајан је као слатка грицкалица или као доручак. Уживати!





Кето хлеб од тиквица

Направи 1 векну (око 12 порција)

Реклама

Састојци:

  • 2 шоље бадемовог брашна
  • ¼ шоља кокосовог брашна
  • 3 кашичице. прашак за пециво
  • 1 кашичица. цимет
  • 1 кашичица. ђумбир
  • 1 кашичица. мушкатни орашчић
  • Прстохват соли
  • ½ шоља монашког воћног шећера (гранулирани)
  • 4 јаја (или 4 ланена јаја, направљена са 1 кашиком. Ланеног оброка + 2½ кашике воде))
  • ½ шоља кокосовог уља, растопљено
  • 1½ шоље тиквица, нарибаних или спирализованих
  • ½ шоља ораха (по жељи)

Метод:

  1. Загрејте рерну на 350 ° Ф.
  2. Тепсију за векне обложите папиром за печење, а бокове подмажите кокосовим уљем (ако немате пергамент папир, у целости можете користити кокосово уље).
  3. Нарибајте тиквице или употребите машину за кухање, а затим исцедите воду притискајући тиквицу између пешкира.
  4. Даље, у средњој посуди за мешање комбинујте суве састојке (бадемово брашно, кокосово брашно, прашак за пециво, цимет, ђумбир, мушкатни орашчић, сол, монашко воће). Затим одложите.
  5. Затим умешајте мокре састојке - јаја и кокосово уље - у суве састојке. Користите ланена јаја за а вегански кето опција.
  6. Затим преклопите нарибане тиквице и орахе (по жељи).
  7. Преместите тесто у тепсију за векне и ставите га у рерну.
  8. После отприлике сат времена, тестирајте да ли је хлеб готов тако што ћете уметнути чачкалицу. Ако чачкалица изађе чиста, векна је готова (ако не, вратите се у рерну још 10 до 20 минута).
  9. Цоол, исеците и уживајте!

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.



Подели Са Пријатељима:



близанац мушкарац лео жена