Главне предности екстракта крваве наранџе за негу коже* 

Индустрија лепоте се редовно окреће ботаничком свету за решења, како унутрашња тако и спољашња. Од класичне биљке алое вере која се наноси на кожу након сунчања, до живахног и јединственог воћног екстракта који се налази у суплементима, серумима и још много тога — биљке су одувек служиле као основа за свет лепоте. 

А као неко ко извештава о трендовима лепоте већим делом деценије, понекад се може осећати као да нам понестаје нових састојака због којих бисмо се узбуђивали.

Дакле, када сам ископао у нова истраживања о предностима додатака екстракту крвне поморанџе за негу коже, моја интересовања су била узбуђена. 

Ево свега што треба да знате. 

5 предности за негу коже суплементације екстрактом крвне поморанџе 

Кроз суплементацију, показало се да екстракт крвне поморанџе побољшава хидратацију коже, оптимизује антиоксидативни капацитет, штити кожу од фотостарења, бори се против оксидативног стреса и побољшава равнотежу упале.*

Кроз ове механизме, људи могу доживети смањење бора и тамних флека.*

Ево рашчламбе науке:

1. Повећана антиоксидативна својства  

Екстракт крваве поморанџе садржи моћне антиоксиданте 1 као што су флавоноиди (антоцијанини и флаванони), нефлавоноидни феноли (хидроксициметне киселине) и витамин Ц (аскорбинска киселина). 

Према рандомизованој, двоструко слепој, контролисаној студији, додатак екстракту (као Ред Оранге Цомплек™) довео је до статистички значајно повећање антиоксидативног капацитета 1 коже.* Учесници студије су доживели повећање од 8,6% за 14 дана и 22,3% за 56 дана.* 

хороскопски знак 28. март

2. Бори се против оксидативног стреса и побољшава равнотежу упале

Инфламаторни статус у телу и оксидативни стрес су основни узрок старења коже на много начина.

Кожа је свакодневно бомбардована слободним радикалима и стресорима животне средине - од оштрих топикалних средстава и загађења до УВ зрачења. Када ваше тело није у стању да се адекватно носи са слободним радикалима у телу, резултат је нешто што се зове оксидативни стрес . Оксидативни стрес затим доводи до неоптималне равнотеже упале. 

Продужено стање или акумулација оксидативног стреса директно доприноси процес старења коже 2 . Конкретно, доприноси губитку колаген и влакна еластина, што резултира финим борама. Оксидативни стрес је такође укључен у смањену функцију баријере коже, смањену влажност и повећан ризик од ДНК мутација у нашим ћелијама коже.

Добра вест је да тело има природне заштитне механизме да се избори са овим нападом: антиоксиданси . Иако тело може природно да произведе неке антиоксиданте, оно се заиста ослања на нашу потрошњу антиоксиданата кроз нашу исхрану како би се изборило са оптерећењем слободних радикала.

Истраживања показују да је узимање 100 мг екстракта крвне наранџе дневно ефикасно у борби против оксидативни стрес 3 и смањење нивоа проинфламаторног цитокина ТНФ-а у телу.*

Друга студија спроведена на спортистима открила је да суплементација са екстрактом доводи до нижи нивои оксидативног стреса 4 у телу у року од два месеца.* 

3. Штити кожу од фотостарења 

Претходна истраживања су показала да излагање УВ зрачењу чини до 90% 5 видљивих знакова старења. Као што можете замислити, заштита коже од излагања УВ зрачењу је најважнија за здравље и изглед коже на дужи рок. 

Прво и најважније, људи треба да носе крема за сунчање . Међутим, није само крема за сунчање важна. Користећи робустан, холистички приступ сунцу нега може много ефикасније заштитити вашу кожу од ефеката УВ зрака. Протокол за негу сунца од 360 степени значи да носите заштитну одећу и додатке, да будете паметни у погледу свог времена на сунцу, па чак и да будете паметни у погледу тога шта једете. 

Све више истраживања је показало да постоје одређени антиоксиданси за које се показало да их имају фотозаштитне особине оба апсорбује УВ зраке и помаже у неутралисању оштећења изазваних слободним радикалима 6 .* Екстракт крваве поморанџе је један од њих.

Једна студија ин виво показала је да је конзумирање екстракта током 15 дана донело а значајно смањење степена еритема коже изазваног УВ зрачењем 7 (ака гори).*

4. Побољшава влажење 

Хидрирана кожа је здрава кожа. Наравно, можете се фокусирати на хидратацију коже користећи креме и лосионе, али унутрашња хидратација може значајно помоћи. 

Један од начина да се побољша хидратација коже је кроз екстракт крвне поморанџе, показују истраживања.* 

Насумично, двоструко слепа, контролисана студија открила је да се приликом узимања 100 мг/дан екстракта хидратација коже учесника повећала за 5,3% за 14 дана и 12,3% за 56 дана.*

Поред тога, та студија је такође открила да трансепидермални губитак воде је смањен 8 . То у основи само значи да је кожа била ефикаснија у задржавању воде у кожи.* За 14 дана, ТЕВЛ се смањио за 2,7%, а за 56 дана смањио се за 14,5%.   

5. Смањује боре и тамне флеке

Ово је предност коју већину људи вероватно највише занима: видљиви резултати које екстракт нуди. Мислим, важно је покрити како екстракт ради интерно, али спољни резултати су обично оно на шта људи обраћају пажњу. 

Захваљујући горе објашњеним заштитним ефектима, показало се да екстракт крвне поморанџе смањује јачину бора, повећава еластичност, смањује пигментацију и побољшава сјај.*

На пример, у студији која је испитивала фотозаштитне квалитете антиоксиданса откривено је да тамне мрље учесника смањен са 27% на 7% 7 .* 

А рандомизована, двоструко слепа, контролисана студија 8 открили су да су учесници који су узимали 100 мг дневно приметили статистички значајно повећање сјаја коже—9,2% после 14 дана и 18,5% после 56 дана.*

Иста студија је такође открила да је екстракт био у стању да помогне у дубини бора — након мерења просечне најдубље боре учесника пре, током и после суплементације, открили су да се дубина бора смањила за 6,9% до краја студије.*

Коначно, та студија је такође посматрала еластичност коже или способност коже да се опорави. Открили су да су учесници приметили повећање еластичности за 5,9% за 14 дана и 13,9% за 56 дана.* Занимљиво је да истраживачи сумњају да се ова корист може приписати витамину Ц у екстракту, јер Витамин Ц игра кључну улогу у процесу синтезе еластина и колагена. 

Како знати тачну дозу екстракта крвне поморанџе

Екстракт крваве поморанџе није есенцијални нутријент, па стога не постоји званични дневни препоручени унос од стране Националних академија. А с обзиром да истраживања и даље расту, у овом тренутку не постоји клинички консензус. 

Уместо стандардизоване препоручене дозе, можемо се осврнути на постојећа истраживања и нечије специфичне циљеве да бисмо одредили тачну дозу. 

Ако тражите предности за кожу попут оних о којима се говори у овом чланку, клинички подаци показују да је 100 мг дневно одговарајућа доза за постизање тих резултата. 

Као и увек, разговарајте са својим лекаром ако имате конкретнија питања о дози о екстракту крвне наранџе - или било ком другом додатку, у том случају. 

Шта тражити у додатку са екстрактом крвне поморанџе

 Проналажење квалитетног додатка, генерално, није увек лако. На тржишту има толико много оних који обећавају месец и назад.

Да не спомињемо, већина је мање него транспарентна у вези са тим шта заправо улази у формулу, можда имате забринутости у вези са одрживошћу, бренд не нуди специфичности за поткрепљивање тврдњи и тако даље.

Разумљиво, ово може брзо постати велика главобоља. 

Ево добре листе на шта треба да обратите пажњу када купујете екстракт крваве поморанџе:

• Потенција: Пронађите опцију са одговарајућом дозом за своје циљеве (100 милиграма за резултате неге коже).
• Извор: Дајте приоритет следљивости екстракта. Погледајте да ли бренд објашњава одакле долазе крваве поморанџе, а ла воћњак за допуну. 
• Чист: Потражите екстракт нара који није озрачен, без ГМО-а и алергена на храну. Овај биљни екстракт не би требало да садржи додатне шећере, киселине, боје, конзервансе или укусе.
• Додатни састојци: Иако није неопходно ако само желите да додате чисту крвну наранџу екстракта, можете размислити о проналажењу додатка који користи екстракт заједно са другим састојцима за робусније користи. 

Потенцијални нежељени ефекти екстракта крвне поморанџе

Екстракт крваве поморанџе се генерално сматра сигурним и ефикасним за већину појединаца. 

У ствари, један специфичан бренд екстракта крвне поморанџе, Ред Оранге Цомплек™, показао се у клиничким испитивањима као безбедан и ефикасан у испитиваној дози (100 мг/дан). Поред тога, екстракт се добија од сокова који су уобичајени у људској исхрани, а компоненте екстракта имају јак безбедносни профил. 

Наравно, избегавајте га ако имате познату алергију на биљку. А ако имате било какве посебне забринутости у вези са вашим јединственим здравственим околностима, увек је најбоље да претходно разговарате са својим лекаром. Они ће моћи боље да воде вас и ваше индивидуалне потребе. 

За понети 

Екстракт крваве наранџе можда није најзанимљивији ботанички састојак за негу коже у овом тренутку—али захваљујући све већем истраживању, то се може променити како студије почну да показују вредна заштитна својства екстракта за здравље коже.*