Здрава верзија те житарице за палачинке коју сте свуда видели

Током карантене појавили су се бројни нови прехрамбени трендови - попут здравих банана хлеб , тучена кафа, па чак и вртови фоцацциа . Многи од ових рецепата круже по ТикТок-у и Инстаграму, како би донели мало додатне забаве и радости у наше дане. А најновији тренд који се појавио у нашим феедовима је онај који нас све радује доручку: житарице од палачинки!

Ово ново окретање на класичном кратком слагању у основи представља само пуно мини палачинки, величине око никла или четвртине, куваних у тигању, поређаних у чинију да личе на житарице. Много различитих рецепата плута около, али пошто већина има рафинирано брашно и друге не толико здраве састојке, створио сам чисту верзију која је палео, без глутена и апсолутно укусна.

Тајни састојак је мбг-ово органско поврће + прах, које садржи све врсте хранљивих састојака попут броколија, спанаћа и морско поврће , који су богати магнезијумом, калцијумом, гвожђем и Витамин Ц . * Такође је препун снажних антиоксиданата попут ђумбира и куркуме, који помажу у смањењу упале и јачању имунолошке функције. *

Осим тога, одликује се веганством дигестивни ензими , да би подржао здраву варење и помогао вашем телу да апсорбује хранљиве састојке. * А да и не помињемо, органско поврће + прах заправо имају укусан укус, па је сјајан додатак овом хранљивом рецепту за житарице са палачинкама.

срећни бројеви хороскопа

Јесте ли спремни да пробате ове слатке мале флапакере? Погледајте мој рецепт за здраве и укусне палачинке житарице!

Здрави рецепт за палачинке од житарица

Служи: 4

Калорије: 250 по порцији

• 1 шоља бадемовог брашна
• 1 кашика гхее-а од траве (растопљеног)
• ¼ шоља ваниле незаслађена бадемово млеко (и обично незаслађено бадемово млеко делује, али неће бити тако слатко)
• 2 органска пастирска јаја
• 1 кашичица екстракта ваниле
• 1 до 2 кашике сировог органског меда (у зависности од укуса)
• 1 кашика органског поврћа лифеинфлук +
• ½ кашичица соде бикарбоне (ово ће им помоћи да устану)
• Кокосово уље или гхее за кување

• Органске бобице (малине, боровнице, јагоде)
• Резана органска банана
• Сирови бадемов путер
• Сирови органски мед
• Конопља семена

1. Мешајте све састојке заједно у посуди док не добијете глатку конзистенцију.
2. Пренесите смешу у мали бокал за сипање.
3. Загрејте 1 кашичицу гхее-а или кокосовог уља у великој тигању на средњој врућини.
4. Једном вруће, сипајте делове смеше за палачинке величине новчића у шерпу, држећи добро растојање између њих.
5. Када једном почнете да видите мехуриће, танком шпатулом преврните.
6. По завршетку извадите из посуде и додајте на чист тањир.
7. Понављајте док смеша не нестане.
8. Распоредите у посуду и послужите са жељеним преливима.

Напомена: Да бисте направили ове одобрења за Вхоле30, једноставно помирите мед. Уживати!

Подели Са Пријатељима: