Сазнајте Свој Број Анђела

Ево тачно како корак по корак напустити насилну везу

Ако сте у непосредној опасности, назовите 911. За анонимну и поверљиву помоћ можете назвати Националну телефонску линију за насиље у породици (1-800-799-7233 или ТТИ 1-800-787-3224) и бесплатно разговарати са обученим адвокатом онолико пута колико вам треба. Доступни су 24 сата дневно, седам дана у недељи. Са њима можете разговарати и путем приватног ћаскања уживо на њиховој веб локацији.

Овај ресурс је детаљни водич за напуштање насилне везе. Без обзира да ли сте спремни да кренете сада или само покушавате да схватите шта тачно да урадите када тренутак дође, најважније је да размишљате о томе да направите макар мали корак у новом смеру⁠ - правцу који вас води даље из ваше насилне везе у сигуран простор. Чак и ако вам се следећи корак чини застрашујућим, а ум вам је преплављен, подсетите се да сте већ започели пут ка слободи. Чак и размишљање о напуштању насилне везе знак је моћи, знак ваше жеље да напредујете и започнете нови живот.





Овај водич је створен уз помоћ Каиле Катз, МСВ, РЦСВИ, адвоката за образовање и борбу против насиља у породици у Рутх анд Норман Ралес Јевисх Фамили Сервицес, и Габриелле Повелл, координаторке за жртве за програм услуга жртвама из Њујорка.

1. Стекните мало јасности и подсетите се да радите исправно.

Нисте криви за злостављање које доживљавате и ниједна штета коју претрпите није ваша кривица. Његово уобичајено за злостављаче да бисте покушали да вас убедите да је злоупотреба ваша грешка - не купујте је. Као и свако друго људско биће, и ви заслужујете сигурност, исцељење и да вам не смета. Ако имате децу, ви и ваша деца заслужујете дом без насиља, агресије и манипулација. Чиниш праву ствар чак и до са обзиром напуштајући своју насилну везу.



Можда се осећате преплашено, сами и нисте сигурни шта да радите, али знајте да постоје људи који су посвећени проналажењу сигурног места за позив кући. Ништа од овога не морате проћи сами. Ако тренутно имате приступ телефону и можете упутити непрекидни телефонски позив у овом тренутку, назовите Националну телефонску линију за насиље у породици на горе наведени број да бисте разговарали са неким ко вам може помоћи да откријете где да идете и води вас кроз све кораке овог процеса.



Реклама

2. Дајте приоритет својој безбедности док планирате и припремате се.

Сигурност је главна брига када почињете да тражите помоћ и планирате како да напустите насилну везу, објашњава Повелл. Осигурање да насилници не постану свесни да планирате да одете је најсигурнији начин за напредак.

„Ако нисте сигурни у вези са технолошким надзором и не можете безбедно сакрити документе, можда није најбоље да користите телефон или лични рачунар“, каже она. „Покушајте да потражите информације помоћу телефона других људи или јавних рачунара.“



Док размишљате о својим следећим корацима, такође запамтите да је најважније доћи на сигурно место. Када се нађете на сигурном месту и одмакнете се од насилника, можете бринути о стварима попут проналаска новог места за живот, проналажења посла, саветовања итд.



3. Приватно разговарајте са професионалцем.

Локални адвокати жртава могу вам помоћи у изради сигурносног плана и водити вас кроз све кораке овог процеса, објашњава Катз. Не мораш то да радиш сам. Заправо, контактирање врућих линија и локалних склоништа (која су наведена на дну овог чланка) може вам осигурати да доносите најинформисаније одлуке док се крећете кроз своју ситуацију. Телефонске линије које су специјализоване за насиље у породици могу вам такође помоћи да пронађете склоништа и друге ресурсе који би вама и вашој деци могли бити потребни током овог процеса.

4. Обратите се пријатељима и породици који могу помоћи.

Ако вас насилник изолује од пријатеља, породице и других људи у вашем животу који би вам могли помоћи или осетити опасност, постоји шанса да се осећате сами. У стварности, људи у вашем животу који су вас волели пре него што вам је насилник преузео живот желеће да вам помогну када сазнају да вам је озбиљно потребна љубав и брига. Контактирајте људе у свом животу који вам недостају, због којих се осећате сигурно и које сте у прошлости сматрали вољеном особом. Њихова љубав не само да ће бити водиља током овог тешког времена, већ вам могу помоћи да будете сигурни и вероватно спречити повратак насилнику. Не бојте се рећи људима који вас воле кроз шта пролазите.



5. Размотрите приватност свог телефона.

Ако имате приступ мобилном телефону, одмах промените подешавања приватности. Ако још увек нисте поставили заштиту лозинком, поставите заштиту лозинком да бисте заштитили податке на телефону, посебно ако планирате да започнете са чувањем важних бројева телефона или информација за ресурсе који ће вам помоћи да побегнете. Искључите своје услуге локације док не будете требали да их користите за проналажење локалног склоништа или куће вољене особе.



Ако бринете да би омогућавање заштите лозинком могло да привуче пажњу вашег злостављача, покушајте да набавите основни, јефтини, припејд телефон у продавници или замолите пријатеља да вам помогне. То би могло бити још боље јер ваше насиље неће знати за његово постојање.

6. Истражите локална склоништа за насиље у породици.

Одлазак у прихватилиште за насиље у породици пружиће вам прилику да приступите ресурсима који су вам потребни, јер они често буду опремљени клиникама, саветовалиштима, правним службама и још много тога. Ипак је најважније да ћете бити у сигурном простору.

'Неке жртве морају кренути испочетка након што напусте злостављаче, а ту долазе склоништа за жртве насиља, адвокати и социјални радници који им помажу у том процесу и помажу им да постану самодовољни', објашњава Катз. Такође додаје да нека склоништа „пружају привремену финансијску помоћ, као и подстичу и плаћају стручно оспособљавање како би помогла жртвама да запосле“ и „помажу у трошковима пресељења и другу привремену финансијску подршку, као што је приступ [оставама за храну]“.



Катз препоручује да се започне са ресурсима попут Национална коалиција против насиља у породици или Телефонска линија веб странице за проналажење склоништа у вашем подручју. Будући да ће проналазак сигурног места за пресељење бити приоритет, важно је знати адресе и бројеве телефона повезаних са склоништима којима се можете обратити за помоћ. Ако немате стабилан приступ Интернету или не можете да користите уређај са Интернет везом, следећи пут када будете контактирали пријатеља или вољену особу којој верујете, размислите о томе да затражите да уради истраживање за вас и забележи информације на папир.

Неки градови имају склоништа која су искључиво за жене, што може створити проблеме мушкарцима и људима који не припадају половима. За људе којима је потребан приступ склоништима или просторима прилагођеним ЛГБТКИА +, посебно за мушкарце, обратите се Националној врућој линији за насиље у породици на 1-800-799-7233 да бисте разговарали са адвокатом који вам може помоћи да нађете склониште које ће бити сигурно за вас.

7. Почните да штедите новац.

Штедња новца вам може неизмерно помоћи док се припремате за бег. Ако је могуће, размислите о креативним начинима како сакрити и уштедети новац на себи када одлазите, посебно ако морате да одете у журби. Размислите о чувању неколико долара недељно у торби са рајсфершлусом скривеном напољу на сигурном месту. Такође размислите да вам пријатељ или вољена особа од поверења држи новац уместо вас са посебном намером да вам га врати када бежите.

Можете размислити о отварању засебног банковног рачуна у новој банци коју ваш насилник не користи. Имајте на уму да самостално отварање банковног рачуна захтева приступ различитим идентификационим документима као што су возачка дозвола или лична карта, извод из матичне књиге рођених или други доказ о имену и датуму рођења, доказ о пребивалишту, а понекад чак и картица социјалног осигурања. Ови захтеви се разликују у зависности од врсте банке и саме банке, али ти захтеви су наведени на званичним веб локацијама банака.

8. Почните да памтите важне бројеве телефона.

Постоји шанса да вам насилник одузме телефон. Важно је знати бројеве телефона склоништа, чланова породице, пријатеља и врућих линија у случају да не можете да приступите Интернету или не можете да их запишете на папир ради чувања.

укључивање рака

9. Постепено сакупљајте своје потрепштине.

Иако је ваша специфична дефиниција „потребе“ јединствена за вас - и може се кретати од лекова и облика до дечијих играчака и сентименталних предмета - најбоље је полако и постепено сакупљати те предмете ако имате прилику. На тај начин вашем насилнику неће бити очигледно да планирате да одете.

Повелл каже да „постепено сакупљање потрепштина може помоћи да [насилник] не буде свестан. То укључује прикупљање / пријављивање докумената, одеће и дечјих потреба. Полако остављање ових предмета код особе од поверења или у простору где насилник неће проверити је боље него на отвореном. '

Алтернативно, направите листу својих најважнијих предмета тако да, кад дође време за одлазак, будете у могућности да се брзо спакујете и одете, не бринући шта ћете понети. У случају да морате на брзину да кренете, можете да зграбите оно што вам треба и да кренете. Ако имате списак предмета који ће се користити као водич може вам олакшати овај процес.

анђео број 1141

10. Прикупите своје облике идентификације и евиденције.

Тхе Америчко Министарство здравља и социјалних услуга препоручује копирање и сигурно складиштење следећих предмета:

  • Изводи из матичне књиге рођених, картице социјалног осигурања итд. За вас и вашу децу
  • Карте здравственог осигурања
  • Финансијски извештаји
  • Стамбени документи
  • Кредитни извештај
  • Пореске пријаве

Поред тога, састављање полицијске пријаве један је од начина за документовање злоупотребе који пружа службени, широко признати извештај о томе шта се догодило, објашњава Повелл. Ако сте раније имали прилику да га поднесете, водите рачуна о томе ако је могуће. Ако имате питања о процесу подношења полицијске пријаве или ако је то прави следећи корак за вас, можете назвати један од бројева телефона за насиље у породици који су наведени на дну овог чланка, а адвокат вам може помоћи да откријете најбоље пут напред.

11. Посветите се одласку.

„Нико не може рећи жртви када је вријеме за полазак“, каже Катз. Одлазак је често опасан и застрашујући, а „само жртва може одредити када би било најбоље време за одлазак и како [себе] заштитити“.

Ако сте у процесу доношења одлуке да напустите насилну везу, знајте да постоје ресурси којима се можете обратити да вам помогну у сналажењу у овој тешкој ситуацији. „Бојати се не само злостављача већ и будућности је нормално. У реду је покушати радити на питањима која се појављују један по један ', каже Повелл.

Овде су знаци да сте спремни да напустите насилну везу и начине за проналажење снаге за напуштање насилне везе .

12. Направите план бекства.

Прво што морате учинити је да се уверите да знате све могуће излазе које можете користити. Свака врата, сваки прозор. Унапред знајте која се врата закључавају и како браве раде, а исто важи и за прозоре. Ако сте визуелни ученик, нацртајте дијаграм где живите и јасно означите места са којих ћете највероватније физички побећи.

Једном када сте јасно разумели одакле ћете физички отићи, запишите упуте до првог места до ког одете након што одете. Да ли је то склониште? Кућа пријатеља? Место рада члана породице? Ако је могуће, користите Интернет да бисте пронашли упутства до те локације и записали их, тако да вам убудуће неће требати телефон или интернет да бисте дошли до те локације. Урадите исто и за неколико других локација.

Такође може бити корисно записивати си детаљна упутства која ћете користити у будућности у случају да морате на брзину да одете или у случају да стрес због вас заборави. Неки примери ствари са списка могу да укључују, али нису ограничени на, „откључајте задњи прозор“, „узмите новац залепљен испод комоде“, „запамтите пуњач за телефон“, понесите грицкалицу у шетњу до склоништа , 'итд.

Можда можеш само да изађеш кроз улазна врата. Ако је тако, уради то. Ти то можеш.

Када? „Увек се препоручује напустити када насилника нема у близини и избегавати суочавање са њима“, каже Повелл.

13. Размислите о добијању забране приближавања.

Добијање забране приближавања је одлука коју треба пажљиво размотрити. Најбоље је да о овој опцији разговарате са особљем у склоништу или правним стручњаком како бисте утврдили шта одговара вашој јединственој ситуацији и околностима. Зависно од тога где живите и детаља у вези са насилником, добијање забране приближавања можда није најсигурнија опција за вас, зато се обавезно обратите стручњаку који ће вас провести кроз ваше могућности и помоћи вам да донесете најбољу могућу одлуку за вас.

Иако се специфична правила у вези са забраном притвора разликују у зависности од државе, основни поступак укључује обраћање суду ради подношења представке, попуњавање образаца, преглед образаца од стране судије, додатне прегледе од стране других званичника и присуство рочишту. Право на пријаву за налог за заштиту ограничено је на супружнике (садашње и оне са којима сте одвојени или разведени), људе у крвном сродству или браку, људе са којима имате заједничко дете и људе са којима имате интимну везу .

Понегде можете поднети петицију електронским путем, али у другим случајевима петицију ћете поднети у округу у којем живите ви или ваш насилник. Ако живите у склоништу за насиље у породици или месту у којем бисте из безбедносних разлога желели да останете поверљиви, немојте подносити представку у судници у својој жупанији.

Подношење захтева за налог за заштиту не наплаћује се, а ако сте малолетни, можда ћете га моћи добити уз помоћ породичног судског система. Такође, иако није потребно имати адвоката, препоручује се ангажовање једног - нарочито ако мислите да ће га запослити ваш насилник. Ако не можете себи приуштити адвоката, можете затражити од суда да вам га додели.

У свим случајевима имајте евиденцију полицијских извештаја који се односе на вашег злостављача и понесите све релевантне датотеке.

14. Прекини циклус.

Потрудите се да се држите што даље од насилника како бисте могли прекинути циклус. Ваш насилник може покушати учинити све што је у њиховој моћи да се вратите код њих. Ослоните се на помоћ породице, пријатеља и особља склоништа како бисте били фокусирани на оно што је најважније: на вашу сигурност.

Иако се можда чини да вам је у животу потребан ваш насилник, ви то не требате. Уместо тога, ослоните се на небројене ресурсе за људе који беже од насилних веза и допустите им да вам помогну. Ови људи нису само обучени да помажу људима који се налазе у вашој тачној ситуацији, већ су и изабрали да буду на тим пословима с разлогом: Они истински брину о вашем здрављу, сигурности и благостању. Они вас могу усмерити у правцу терапеута, верских вођа, саветника и толико других ресурса који вам могу помоћи на вашем јединственом путу ка сигурности и миру.

Ово је можда најтежа ствар коју ћете икада доживети у свом животу, зато будите стрпљиви са собом док се крећете кроз све ово. Јаки сте, храбри и на путу сте за исцељење. Пљескајте себи. Обавезно у потпуности искористите ресурсе које прихватилишта за насиље у породици нуде како бисте ограничили шансе за повратак насилнику.

Где ићи: уточишта, склоништа за жене и још много тога.

Програми прелазног становања помажу преживелима помажући им да се обнове након избегавања злостављања и нуде продужени боравак, понекад и до две године. Породично насиље / склоништа за хитне случајеве сигурни су простори за преживјеле који могу добити привремени смјештај. Сигурне куће и други облици хитних склоништа такође нуде привремени сигуран простор за преживеле и њихову децу. Да бисте сазнали која врста становања је за вас најбоља, контактирајте Хотлине да бисте сазнали своје могућности.

Повелл примећује да „програми усмерени на насиље у породици могу пружити мноштво подршке. Постоје владе, социјалне агенције и организације од којих се очекује да људе усмере ка програмима који су им потребни. То могу укључивати болнице, клинике (попут Планираног родитељства), полицијске станице итд. Међутим, са свим овим постоје различита искуства. Ако користите ове ресурсе, самозаступање може бити заиста важно. '

Остављање насилне везе без новца.

„За оне који су финансијски зависни од својих партнера или им се надгледају финансије, ово је заиста компликовано“, објашњава Повелл. „Финансијско злостављање је један од многих начина на који насилници задржавају контролу над својим партнерима.“

Многа склоништа ће вам понудити ресурсе који ће вам помоћи да устанете, па нека новац не буде разлог због којег остајете са својим насилником. „Ова склоништа имају средства за помоћ у пресељењу и имају адвокате који ће радити са преживјелима како би им помогли да постану самодостатни“, објашњава Катз. Обратите се свом локалном склоништу да бисте сазнали које услуге имају. Многи ће вам моћи осигурати приступ оброцима, дати вам кров над главом и помоћи вам да нађете стабилно становање, па чак и при проналажењу посла.

Јединствена брига за мушке жртве злостављања.

Многи мушкарци, дечаци и људи који нису жене широм родног спектра пате у тишини због превладавајућих наратива о злостављању. Једна студија из 2018 пронађене мушке жртве злостављања брину да им се неће веровати или ће се забринути да ће их схватити као мање мужевне ако то пријаве, а као резултат тога, многи мушкарци нису у могућности да напусте насилне везе.

окт 31. хороскопски знак

Дечацима и мушкарцима је посебно важно да се јаве на вруће телефонске бројеве за насиље у породици како би пронашли могућности за смештај, лечење и опоравак који узимају у обзир јединствене борбе преживелих мушкараца. Можете назвати Националну телефонску линију за насиље у породици (број наведен у наставку) и тражити услуге посебно за мушкарце. Ниси сам.

Бесплатне телефонске линије за ћаскање 24/7:

Национална телефонска линија за насиље у породици: 1-800-799-САФЕ (7233) или ТТИ 1-800-787-3224

Национална линија за сексуално насиље: (800) 656-ХОПЕ

Национална телефонска линија за помоћ детету за помоћ деци: 1-800-4-А-ЦХИЛД (1-800-422-4453)

Пројекат насиља у породици хомосексуалаца: 1-800-832-1901

Ограничене телефонске линије за ћаскање:

Национална линија за хомосексуалце, лезбијке, бисексуалне и трансродне особе: (888) 843-4564

Понедељак до петка од 13:00 до 21:00 по пацифичком времену (од понедељка до петка од 16:00 до поноћи по источном времену)

Субота од 9:00 до 14:00 по пацифичком времену (субота од поднева до 17:00 по источном времену)

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: