Како лекар користи гљиве за борбу против прехладе и грипа

Лековитих печурки ових дана има свуда, од тинктура и таблета до кафе и хидратантних крема. Иако дефинитивно имају тренутак, печурке нису ништа ново; многи се користе у древној медицини миленијумима. Постоје хиљаде врста гљива, а њихове наводне користи се крећу од подршке здрављу јетре и срца до јачања енергије и још много тога.

Један од најмоћнијих ефеката многих лековите печурке је њихова јака антивирусна и имунолошка побољшања. Заправо се показало да је неколико печурки ефикасно против превенције и лечења респираторних вируса попут прехладе, па чак и вируса грипа, што је импресивно с обзиром на изузетно заразну природу вируса и да их је познато тешко спречити и лечити због њихова способност да лако мутирају. Не раде сви антивирусни програми исто под свим условима; на пример, постоје неки докази који печурке могу бити штетне приликом лечења новог коронавируса, обратите се свом лекару ако имате симптоме.

Како печурке помажу нашем имунолошком систему?

Самим печуркама су потребна антибактеријска и антивирусна једињења да би преживела у дивљини, па природно садрже пуно ових супстанци.

Имају моћне састојке зване бета-Д-глукани, бета-гликозиди и друге супстанце за које је у неким истраживањима утврђено да значајно стимулишу наш урођени имуни систем . Неке печурке су богат извор селен, магнезијум и цинк , који сви могу играти директну или индиректну улогу у својим својствима против грипа. Још увек се истражују моћи печурака, али неке студије показују њихово обећање - а с обзиром на то да се могу додавати у супе, чорбе, сосеве и још много тога, не би их било лакше укључити у вашу исхрану.

Ово су четири печурке за којима увек посегнем да бих ојачао имунитет.

4 гљивице које могу помоћи у борби против прехладе и грипа:

1.Маитаке (кокошка шуме)

Ова укусна јестива печурка једна је од мојих омиљених не само зато што је тако укусна, већ и зато што има нека широка здравствена својства.

зодијак за јул

У јапанској студији утврђено је да екстракт гљиве маитаке значајно спречавају умножавање вируса грипа А. , и стимулисао је производњу антивирусних цитокина као што је ТНФ-алфа. Занимљиво, направљено је чак моћнији у комбинацији са екстрактом печурке шитаке. И шитаке и маитаке су јестиве печурке које се лако могу додати у нашу исхрану, али се могу наћи и у облику тинктуре и осушених капсула.

два.Схиитаке

Шитаке печурке су азијска кулинарска намирница и лако их је пронаћи у супермаркетима. Показало се да имају читав шитаке, као и његове пречишћене фракције антивирусне активности против вируса хепатитиса Ц, вируса херпес симплекса и вируса хумане имунодефицијенције, као и грипа.

Када се посебно проучава грип, утврђено је да шиитаке инхибирају раст вируса спречавањем уласка и ослобађања процеса вирусне инфекције. Истраживачи су такође тестирали интраназална вакцина екстракта шиитаке, што је повећало преживљавање мишева заражених грипом. Најбољи начин да се искористе благодати шитаке је да их једете, али се такође могу наћи у мешавинама лековитих гљива у тинктурама и сувим производима.

3Реисхи печурке

Још једна антивирусна гљива је дрвенаста и стога нејестива, реисхи печурка . Реисхи је хиљадама година препознат као лековита гљива. Реисхи има способност да се бори против многих вируса, као што су херпес, Епстеин-Барр и хепатитис. Такође је утврђено да је ефикасан у убијању вирус грипа А. , што узрокује многе епидемије грипа током целе сезоне, укључујући врло вирулентне и опасне Сој Х1Н1 грипа.

Супстанце позване тритерпени су једно од главних корисних једињења у реисхију уз бета-глукане. Тритерпени су врло горког укуса, чинећи реисхи прилично нејестивим. Али само зато што га не можете бацити у запршку, не значи да бисте то требали избегавати. Реисхи обично можете наћи у облику капсула, праха и тинктуре.

дец 28 зодијак

Четири.Цордицепс

Иако кордицепс гљиве технички нису гљива, већ паразитска гљива , у многим древним културама су познати као „лек за све“. Кордицепс је познат по томе што делује против гљивица и антибактеријски, као и по побољшању умора и либида. Првобитно су кордицепс гајени само на хималајским планинама на великим надморским висинама као гљива која је напала одређене гусенице. Међутим, сада су гаји се у Сједињеним Државама користећи различите технике.

Тхе анти-грип ефекат кордицепса Сматра се да је екстракт вођен повећаном активношћу природних ћелија убица заједно са другим цитокинима који убијају вирусе. Поред тога, показано је да кордицепс побољшати здравље плућа смањењем упале и код хроничне астме и код других плућних болести. Показало се да побољшати толеранцију на вежбање код спортиста када се користи и акутно и хронично. То је можда зато што повећавају проток крви, повећавајући употребу кисеоника и делујући као антиоксиданс. Дакле, сјајни су за употребу и када су болесни или само док вежбају. Пошто се кордицепс не узгаја у кулинарске сврхе, наћи ћете га у таблетама, тинктурама и праху.

Како одабрати најбоље производе од гљива.

Једна од примедби лековитих гљива, као и код свих додатака, јесте да се квалитет и ефикасност могу разликовати у зависности од производа.

При оцењивању производа од печурака, уверите се да је органски узгајан и проверен. Поред тога, ако се ради о тинктури, чају, праху или капсули, питајте да ли компанија врши независна испитивања чистоће и уверите се да не користе никаква пунила. Ово ће омогућити најбољи квалитет, сигурност и ефикасност.

сеп 18 хороскопски знак

Доња граница.

Постоји много начина да додате печурке у свој живот. Печурке се најбоље користе као превентивна мера за подстицање имуностимулације против вируса и за њихове друге широке користи.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: