Како поступити када ваш партнер стално путује

Ваша веза је сјајна. Вас двоје имате стабилан и предвидљив распоред заједничких вечери преко ноћи, мажења пред спавање и пуно квалитетног времена сваког дана - то јест, све док ваш партнер не извади кофер за спаковање на дуже радно путовање. Изненада одлазе, а ваш угодан заједнички живот из ИРЛ прелази у привремени веза на даљину . Имати партнера који путује због посла може бити изазов, али удаљеност не мора утицати на вашу емоционалну повезаност. Дошли смо до терапеута за парове Антониа Ди Лео, ЛМФТ , како бисте научили неколико начина које терапеут одобрава како би се носио са путничким партнером и наставио да негује везу:

1. Комуницирајте о томе како желите да комуницирате.

Покушајте да одвојите време да поразговарате о томе шта вам треба од партнера пре него што оде ван града и обрнуто. Некима је мучно писање текста током дана; неки желе да се осећају повезани сваког сата. Да би веза са даљином напредовала, неопходно је да основна линија комуникације је дефинисано рано и да су ваше жеље јасно назначене.

2. Питајте о њиховом раду.

Чак и ако вам то није најзанимљивије, питајте о састанцима вашег партнера како не бисте створили романтизирану представу о томе шта раде. Лако је пустити машти на вољу замишљајући да им је забавно док ви држите тврђаву. Обавезно делите оно што редовно радите како би били свесни шта се дешава код куће. Давањем и тражењем ових малих свакодневних детаља, обоје ћете моћи да визуализујете искуства других и будете блиски.

12. септембра хороскопски знак

3. Активно слушајте свог партнера.

Пошто ваша надокнађивања могу постати ретка, максимизирајте ограничено време које имате заједно активним слушањем свог партнера. Када је намера постављена да замишљено упија мисли вашег партнера, помажете им да потврде сопствена искуства како би се осећали истински чути и мање усамљени. Уживајући у разговорима и остајући пажљив / а према партнеру, то враћа пажљиво присуство у везу.

4. Будите креативни са технологијом.

Ако преписке застаре, пронађите начин да их зачините, тако да остаје забаван начин да останете у контакту уместо досадног посла. „Створите занимљиве начине за комуникацију са својим партнером. ФацеТиме свакодневно, шаљите глупе видео записе Марца Пола. На овај начин осећаћете се повезано чак и када сте физички удаљени ', сугерише Ди Лео. „Повезујући се на овај начин и видећи лица једно другом, и даље ћете се осећати као да сте део њиховог живота.“

5. Окружите се различитим димензијама љубави.

Према Ди Леу, романтичне везе не би смеле бити једина ствар због које се ваш свет креће около. Не останите код куће и не стављајте свој живот на чекање док чекате да се ваш партнер врати. „Повежите се са породицом и пријатељима. Похађајте окупљања у заједници ', каже Ди Лео. „Позивање ових искустава у свој живот помаже у стварању холистичког осећаја бивања.“

Наравно сви знам ово интуитивно, али може бити моћан подсетник када наш партнер оде ван града да живот иде даље. Намерним попуњавањем времена помоћу а снажан систем подршке , подсетићете се да сте више него само друга половина вашег значајног партнера.

6. Изведите се на спојеве.

Када сте у дуготрајној вези, лако ћете у свом распореду издвојити простор за свог партнера. Зашто се не бисте одужили истом љубазношћу? Без обзира на статус везе, бити сам срећан увек треба да буде главни приоритет.

Запитајте се: У којим стварима уживам, а које иначе не бих радио са својим партнером? Да ли је то нова изложба на коју сте желели да идете, али уметност није њихова ствар? Умиреш да одеш у тај нови ресторан на који су алергични? Сад је време да кренемо. Ова службена путовања могу послужити као уграђени периоди увежбане међузависности када се вратите ономе што желите, а да не морате да бринете о било коме другом.

7. Одржавајте рутину вежбања ума и тела.

Култивација свакодневне праксе медитације и јоге може бити користан начин да вас приземље док лете. „Циљ је да се осјећате цјеловито са својим партнером, као и сами. Развијање осећаја унутрашњег мира кроз медитативну праксу омогућава појединцу да вежбати дисање , свест и свест током њиховог дана “, каже Ди Лео. „Ово може помоћи у смањењу анксиозности, телесних тензија и свеукупне самосвести како бисте се ослонили на смиреност и осећај мира“.

девица мушкарац жена вага

8. Створите ритуале око њиховог путовања.

Ишчекивање пре путовања може бити тужно, па може бити забавно започети а заједничка рутина да се заједно припремимо за путовања. Помозите им спакирати кофер и оставите мале Пост-ит љубавне ноте утиснуте између одеће за мало изненађење. Шаљите смешне мемове током дана како бисте их насмејали. Изаберите књигу или Нетфлик емисију да бисте се заједно окупили како бисте имали једну заједничку ствар коју бисте могли делити док сте раздвојени, чак и када се ваш распоред драстично разликује. Овај мали романтични напор може вам увелике помоћи у одржавању вашег партнерства.

9. Премостите физички јаз на даљину емпатијом.

Запамтите: Није све забава и сунце за вашег партнера. Иако путују по свету због посла, још увек може усамљено да живи из кофера и спава свако вече сам у хотелској соби. Неминовно је да се осећања попут туге, напуштености, огорчености и огорчености издувају са обе стране. Уместо да га трпате - што само доводи до веће напетости на путу - одвојите време да препознате своје емоције.

Полагање на сто и довољно рањивост да кажем ствари попут: „Стварно ми недостајеш и осећам се напуштено кад одлазиш из града“ у почетку може изгледати застрашујуће, али отвара врата за смислену и искрену расправу место. Како ваш партнер наставља да путује, а несигурност излази, знајте да ови разговори нису само један и завршени.

фебруар 7. хороскоп

Осјећајући се довољно сигурно и угодно да држите отворене комуникацијске линије, обоје се показујете вашој вези да бисте рекли: Ово је важно и желим да радим на овоме са вама . Отварање дијалога такође ће помоћи у спречавању будућих борби, тако да када је време поновног окупљања можете остати фокусирани једни на друге.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: