Како се лекар брине о себи током ЦОВИД-19

Уцхе Блацкстоцк, МД, заузет је. Мајка је двоје мале деце, оснивач и извршни директор компаније Унапређење здравствене равноправности , и лекар хитне медицине који ради на првим линијама пандемије ЦОВИД-19 у Њујорку.

Разговарали смо са Блацкстоцк-ом о животу који је радио у медицини током пандемије и како балансира у бризи за себе, децу и пацијенте током ових невиђених времена.

Какав је био ваш живот пре него што смо сазнали за ЦОВИД-19, у смислу ваше неге и одржавања осећаја благостања у болници и ван ње?

Да будем искрен, тешко је сетити се какав је био живот пре него што је пандемија ЦОВИД-19 погодила Њујорк. Задње две недеље сам уроњен у кризу бринући се о пацијентима у клиникама за хитну негу у централном Бруклину. Као родитељ, лекар који ради и извршни директор своје консултантске фирме, признаћу да ми је проналазак времена за самопомоћ био прилично изазов. Трудим се да се храним здраво и да одржавам здрав распоред вежбања. Пре ЦОВИД19, почео сам вођење дневника , посебно увече за декомпресију пре него што сам заспао. Такође бригу о себи сматрам одржавањем свог везе са мојим вољенима и пријатељима , па се трудим да намерно пронађем смислено време које ћу провести са њима.

Пре ЦОВИД-19, са чиме сте се највише борили у погледу самопомоћи?

Једном када сам добио прво дете, пре више од пет година, а још недавно и са покретањем сопственог посла, постајало је све теже наћи време за самопомоћ. Често сам морао да заказујем размажење или медитацију или сусрете са девојкама како бих био сигуран да се све то дешава, али бар знам да то мора да се догоди. Ако нисам здрав и испуњен, како могу бити добар родитељ или лекар?

Ако се сећате, где сте били када сте први пут сазнали за ЦОВИД-19 као стварну претњу за нас у Северној Америци? Какви су били ваши први утисци?

Као и већина људи, када сам први пут чуо за ЦОВИД-19, нисам се уплашио као сада откако сам видео покољ овде у Њујорку. Покрајина Вухан је била хиљадама миља удаљена од Њујорка и искрено, нисам доживљавао ЦОВИД-19 као стварну претњу, као толико људи. Тек када је моје радно место почело да захтева да носимо личну заштитну опрему (СЗО), препознао сам да је ситуација озбиљнија него што сам икада замишљао. Тада сам коначно почео да виђам врло болесне пацијенте на хитној нези, што је окружење у којем пацијенти добијају негу због неакутних медицинских проблема; коначно ме погодило да смо у невољи.

Какво је ваше искуство уопште на фронту?

Осећам се привилеговано и престрављено што радим на фронтовима ове пандемије. Одувек сам волео услужни аспект тога што сам лекар. На неки начин, оснажује ме да могу да помогнем другима током ове кризе, али у исто време, признајем да се бојим да не добијем ЦОВИД-19 и вратим га кући својој породици. Упркос ношењу пуне ОЗО, ризик увек постоји. Такође сам престрављен кад видим како је ова болест већ опустошила наше пацијенте и њихове животе.

анђео број 339

Какве сте ствари сада применили у пракси, са становишта „јавног здравља“ да бисте помогли да се смањи ризик од ЦОВИД-19?

На микро нивоу, обавезно користим универзалне мере предострожности код куће и на послу. Као што сам споменуо на послу, носим пуну заштитну опрему, али такође готово опсесивно перем руке и користим средство за дезинфекцију руку. Чак и на послу, од нас се тражило да покушамо да се физички дистанцирамо од другог особља, јер би моји сарадници могли да преносе вирус на мене. На ширем нивоу, искористио сам своје присуство на друштвеним мрежама како бих заговарао јавност да остане у својим домовима и била на сигурном, као и да бих организовао више ОЗО за своје колеге здравствене раднике.

Како је боравак на првим редовима утицао на ваш осећај благостања - то укључује физички, емоционални и ваше односе? Са чиме сте се највише борили током овог времена?

Последњих неколико недеља сам био потресан до сржи, не само професионално већ и лично. Као и многи, и ова пандемија је утицала на све аспекте мог живота, од родитељства до лекара до вођења сопственог посла. Најизазовнији посао је био останите мирни и присутни за моје двоје мале деце. Премлади су да би тачно знали шта се догађа, и готово ми је драго јер би се иначе уплашили. За сада су блажено неуки, и то ме теши душу.

Да ли имате неке идеје, ресурсе, савете, трикове или савете које сте применили у пракси за оптимизацију вашег благостања и који би могли помоћи другим здравственим радницима?

Током изазовних времена, посезање за и повезујући се са људи у мом селу су пресудни. Било ми је прилично утешно разговарати са здравственим колегама о нашим клиничким искуствима, тако да се не осећам усамљено, а такође сам уживао у новим виртуелним срећним сатима које сам организовао са својим најближим девојкама. Не можемо проћи сами кроз кризе, укључујући и ову пандемију.

Шта сте током овог времена највише научили о себи (и својој породици ако одлучите да делите)? Како верујете да сте кроз ово порасли / порашћете? Како ће се здравствени систем побољшати након овога?

Са 19 година мајка ми је умрла и мислио сам да никада нећу моћи даље, али пронашао сам унутрашњу снагу да наставим. Осврћући се на то мрачно време, никада не бих веровао да ћу једног дана поново бити срећан, али на крају се то догодило. Била сам јача и жилавија него што сам мислила. То не значи да многима од нас неће требати још више терапије и подршке након овога, али ћемо „преживети“. Што се тиче нашег здравственог система, постоји огроман број научених лекција, укључујући то како је недостатак спремности и некоординиран здравствени систем изневерио наше пацијенте. Такође се надам да ће ово бити позив на акцију за здравствене раднике на првом плану да се више укључе у креирање здравствене политике.

Било који савет, цитат, било шта мотивацијско што бисте желели да поделите са нашим читаоцима?

Савет који бих желео да поделим и на који ме подсећа сопствена сестра је „један по један дан“. Размишљати о томе шта ће се догодити са мном и са мојим пацијентима у наредних неколико недеља је апсолутно неодољиво. За сада се све своди на то да прођете сваки дан и изађете што је могуће неоштећенији.

значење боје снова

Шта вас тренутно највише нада?

Тренутно, када видим како се моја деца играју и смеју заједно, осећам највише наде.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: