Како се одрећи потребе за контролом и почети живети сада

Живимо у врло хаотичном, стресном свету који ствара стрепњу. Кроз све стресове тамо, покушавамо да пронађемо оно мало константи, ствари које нас умирују упорношћу. То је оно што покреће импулс за контролу; можемо се контролисати (на пример поремећаји у исхрани), контролирати друге људе (као у насилним или манипулативним везама) или контролирати ситуације (попут радохоличара или микро-менаџера). Ова контрола није само нездрава, већ нас и учи живети у будућности уместо у садашњости .

Као што Ецкхарт Толле каже, „Већина људи никада није у потпуности присутна у садашњости, јер несвесно верују да следећи тренутак мора бити важнији од овог. Али онда вам недостаје читав ваш живот, који никада није сада. А то је откриће за неке људе: схватити да је ваш живот тек сада. '

Ево неколико начина како да се ослободите контроле (и живота у будућности) и прихватите садашњи тренутак.

1. Одредите одређено време како бисте елиминисали сметње и само будите.

Пробудите се рано и пијте кафу или чај полако у тихој соби. Дозволите себи да будете само тихи и мирни. Овде у јутарњим сатима створите мирно стање духа које може трајати током целог дана. Уместо да започнете дан бринући се како ће дан протећи, покушајте да се усредсредите на то како је тренутни тренутак пријатан: само седети тамо, уживати у свом јутарњем пиву, осећати се опуштено и у миру. Почните тако што ћете то радити само једном или два пута недељно, а затим свако јутро надоградите на тихо време.

232 анђео број љубави

2. Покушајте са интуитивним писањем или сликањем.

Интуитивно писање и сликање су два облика изражавања која не укључују планирање или оцртавање. Уместо тога, они само омогућавају слободан ток креативних токова. Ако сте склонији писању, почните тако што ћете пронаћи лепо мирно место. Можете пустити лагану музику и удобно се осећати. Затим само ставите оловку на папир и не заустављајте се док вам све речи не излазе из главе. То чак и не мора имати смисла. Не покушавајте то да контролишете. Само пустите да све речи исцуре.

Ако сте склонији уметности и сликању, испробајте исте вежбе, осим са празним платном. Дозволите уметности да само изађе из вас; не покушавајте да је контролишете или предвиђате куда идете с њом. Само дозволите да израз тече.

3. Направите скок вере.

Колико сте спремни да пустите? Шта кажеш на то да урадиш нешто неустрашиво? Искорак вере може бити било шта, од изласка из куће без мобилног телефона до поверења партнеру да ће задатак обавити без ваше помоћи. Можда се одлучите за роњење на небу или допуштате да ваш календар остане празан тако да га свемир може напунити за вас. Искорак вере је понижавајуће, а истовремено и корисно искуство јер показујете свету да сте спремни да се одрекнете менталне контроле и предате је нечему већем од себе. Кажете: „Верујем вам. Не морам то да контролишем. '

4. Намерно се изгубите.

Када путујем у нови град или нови део града, понекад се сетим нечега што је мој отац говорио: „Изгубимо се“. Утоварио би ме у аутомобил у недељу ујутро, а ми бисмо се возили до нигде посебно. Сећам се да сам пустио руке да дувају на ветру док је брзо возио празним путем. Није било разлога за бригу јер није било одредишта. Указао сам му своје потпуно поверење; Знао сам да ме никада неће погрешно усмерити.

Нисмо имали ГПС ни мобилне телефоне. Мој тата није ни држао мапу у колима. Али ми бисмо само возили док небо не сретне земљу, а затим изашли из аутомобила и погледали прелепу земљу у којој смо живели. Одрастајући у Кенији, увек се могло нешто нетакнуто истражити.

Сви имамо урођену унутрашњу мудрост, а понекад је чаробна ствар када пустиш душу да вози. Изађи и изгуби се и види колико можеш наћи себе.

5. Вежбајте предају.

Често људи мисле да предаја значи одустајање од идентитета или допуштање другима да владају вама. То не мора бити случај. Када се предате себи, кажете свемиру да вам је угодно да вас воде у правом смеру. Привлачите свој најжељенији исход отпуштањем потребе да га контролишете и уместо тога верујете да ће се то обавити тачно онако како треба.

Надам се да ћете пустити и веровати више. Читав универзум треба истражити кад престанете да се држите на сигурносној мрежи.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: