Како поправити везу након издаје

Дакле, веза се завршила, али схватили сте да то за вас није готово. Па, ниси сам. Истраживање компаније Релатионуп из маја 2016. (апликација која пружа професионалне, анонимне савете о везама у живо) је то открило 63 одсто мушкараца и жена старости од 25 до 35 година су покушали да се врате са бившим након прекида везе.

Након прекида, већина људи погреши покушавајући да привуче пажњу својих партнера бавећи се истим понашањем које је њих двоје уопште раздвојило. Упркос чињеници да је ваш партнер сматрао да сте превише потребни, можда бисте одлучили да би било добро да бившем пошаљете СМС-ове да бисте их често чекирали, надајући се да ће их веридбе подсетити на оно што пропуштају.

Ако је до прекида дошло због драме, ваш први инстинкт могао би бити покушај наставка негативне везе. Ако би вас неизвесност у вези односила на узнемиреност и захтевност, можда ћете бити приморани да се укључите у прекид контакта, касније прекидајући своје границе и поново посежући за вама. Није изненађујуће што ово ретко кад успе.

Окупљање се заправо односи на поправак сломљеног (ако је то под вашом контролом), а затим утврђивање да ли је ваш бивши вољан и способан да покуша још једном. Али поступак поправке је сложен; она укључује преузимање одговорности и развијање саморефлексије и нови механизми суочавања, тако да се не упуштате у старе, нездраве обрасце. Ево четири корака који ће вам помоћи да прођете кроз тај процес:

1. Утврдите како је ваше понашање допринело прекиду везе.

Морате престати размишљати о томе шта је ваш партнер погрешио и почети размишљати о својим поступцима. Ако будете могли да препознате своје недостатке, омогућићете вам да их избегнете понављање грешака у будућности .

шта значи 130

2. Испружите руку и активно преузмите одговорност за свој допринос питањима односа.

Без обзира да ли сте остали у контакту или направили паузу, сада је прави тренутак да се искључите, размислите и када заиста размислите како се осећате и шта је продуктивно за рећи, пошаљите поруку која јасно преузима одговорност. Неће бранити нити оправдати ваше понашање, већ једноставно навести да разумете како сте их повредили, како је то негативно утицало на везу, да заиста не желите бити такав тип особе и начине на које радите на себи како би се избегло понављање ових образаца.

3. Имајте нула очекивања и дајте бившем мало простора.

Вежбајте да вам буде пријатно ако вам је непријатно. Не тражите одговор или се јавите други пут ако ништа нисте чули. Будите стрпљиви. Понекад ова саопштења треба да се испробају.

4. Чак и сада, усредсредите се на избегавање понашања која су допринела пропасти ваше везе.

Добро обратите пажњу на своје инстинкте када ствари постану тешке. Неизбежно ћете бити привучени наученом понашању из ваше прошлости, али једини начин на који ова стратегија икада функционише је ако се заиста преквалификујете да другачије реагујете у тим ситуацијама.

Ако желите борбену прилику да се поново сједине са љубавником из прошлости, не можете им се вратити нудећи исту, прекинуту динамику односа коју сте вас двоје имали раније. Морате научити нови начин одржавања везе - онај који је награђиванији за вашег партнера и на крају бољи за вас. Чак и ако ваш бивши не жели да покуша поново, побољшани капацитет за саморефлексију помоћи ће вам да растете и промените се, па ћете бити бољи партнер када започне следећа веза.

Повезана читања:

• Најважнији фактор у проналажењу љубави вашег живота
• 6 начина да пронађете своју душу

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима:

феб 21 зодијак