Како преобликовати свој мозак да би имао сигуран стил везивања

Наш однос са родитељима или неговатељем ствара „стил везаности“ - нацрт начина на који се касније бавимо блиским везама. Разумевање како се формирају и како се манифестују у нашим односима са одраслима, од виталне је важности ако желите да растете као особа и у својим односима.

Иако постоје различите дефиниције и терминологије за стилове прилога, већи део се своди на несигурност (што може укључивати плашљив-избегавајући , избегавајући одбацивање и узнемирени) наспрам сигуран прилог .

компатибилност зодијака 23. септембра

Како су несигурни стилови везаности обликовани у детињству:

Као мала деца несвесно имамо тенденцију да претпоставимо да недостаци наших родитеља морају бити везани за нас, јер су, бар неко време, наши родитељи боголике фигуре. Прве смо године да их обожавамо јер их морамо ослањати сваки аспект нашег опстанка. Зато за нека своја разочарања или за проблеме у породици који заправо немају много везе с нама можда радије окривљујемо себе него њих. Може бити тешко за нашу сопствену вредност.

Нису сви родитељи схватили да само физичко присуство није довољно, иако је то добар почетак. Љубав је у основи облик фокусираног и великодушног присуства - посебна врста аутентичног ангажмана. Љубав је најквалитетније присуство срца и то је дар који гради самопоштовање . Када неко у вашем детињству непрекидно указује да сте вредни и довољно добри такви какви јесте, ово постаје део ваше стварности како се развија ваш осећај идентитета. Иако је у родитељству важно бити физички присутан колико год је то могуће, није довољно без емоционалног присуства, ангажовања и заинтересоване везе.

Ниска вредност самог себе у раном животу може довести до нехотице бирајући путеве који нам још више нагризају самопоштовање како старимо . Неискуство у комбинацији са интензивном потребом је испарљив коктел. Тражење љубави, а да немате поуздане показатеље о томе какав је осећај бити вољен, чини вас рањивим на брзе и прљаве поправке љубави који на крају ствари погоршавају. На пример, неки жестоко траже љубав, а затим трче кад јој се врати или постане интензивна јер је опасно пустити некога да се приближи. Несигурни или амбивалентни стилови везаности се могу подвргнути самопобеђујући обрасци покушаја љубави док брани срце које се осећа рањиво.

Алтернативно, доследна потврда ваше урођене достојности да будете виђени и чути служи као платформа на којој ћете градити свој нови утисак о себи. Нажалост, многи људи не добијају довољан или доследан ангажман који би им помогао да се осећају прихватљиво и достојно у себи како достижу адолесценцију и даље. Али без обзира на поклоне које добијете - или не - од неговатеља, на крају ћете морати да се побринете за своје срце и душу и утврдите око чега би могло бити потребно мало труда.

Како да поново повежете стил прилога како бисте били сигурнији:

Познавање себе, изградња самопоштовања и проналажење самосаосећања обично су неколико корака напред, неколико корака уназад, али постоје неки кораци који вас неће залутати:

21. март рођендан личност

1. Наставите да развијате ствари у којима сте већ добри и ствари које волите, тако да проводите више времена у току или урањањући у своје вољене потраге, живећи страствено.

Треба вам стрпљења да налетите на ствари које волите и зону у којој сте бриљантни, где се време топи у блаженство. Не знамо увек своје страсти док се не нађемо да их радимо и схватимо да смо потпуно у свом елементу.

2. Подузмите одмерене ризике (ништа опасно), али испробајте ствари које вас избацују из зоне удобности.

Поред стрпљења, за изградњу самопоштовања потребна је и храброст. Бићете поносни на своју храброст када се погурате и схватите да сте јачи и храбрији него што сте можда знали.

3. Оснажите се физички, јер сам процес јача и вашу главу.

Бригу о себи физички, брига о вашем здрављу и бризи о себи негује емоционалну снагу и стабилност више него што бисте могли да схватите.

4. Изградња самопоштовања и саосећања захтева и дубље промене.

Ако ваш разговор о себи, што значи начин на који разговарате са собом у својој глави, буде груб и критичан, неопходно је да тога постанете свесни и почнете да уносите неке нове идеје. Ако сте строги према себи, запитајте се да ли бисте тако разговарали с неким другим. Да ли би детету помогло да расте у самопоштовању ако бисте с њим разговарали онако како говорите себи твој глава? Ако не, размислите о томе да себи пружите исти ниво доброте и саосећања као и другом јер је осећај срама и критике из било ког разлога пакао.

5. Увид, разумевање и свест генеришу прихватање и подстичу ваше путовање у емоционалну слободу.

Увид значи схватити зашто су се ствари одвијале онако како су радиле, зашто сте такви какви сте, зашто су били такви какви су били. Не ради се о изговорима за било кога. Ради се о процени дубине и места ожиљака у вашем унутрашњем пејзажу како не бисте падали у те исте обрасце до краја свог живота.

3. јануар хороскоп

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: