Имати пуно секса, али не можете се повезати ни са ким? Прочитај ово

Према теорији везаности, наш стил повезивања са другим људима је директан одраз наших најранијих искустава са неговатељима, као и других утицајних односа у нашем животу. Постоје три главна стила везаности за одрасле: сигуран, узнемирен и избегавајући. Али постоји и четврти стил везаности који је много ређи и о њему се ретко говори: везаност која избегава страх.

Шта је везаност за избегавање са страхом?

Везаност за избегавање страха је стил везаности (познат и као начин односа са људима у везама) који је истовремено узнемирен и избегавајући. Такође је познато као неорганизована везаност . ДО 2019 студија објављено у Часопис за сексуалну и брачну терапију везаност која избегава страх описује као „невољну да се упушта у блиску везу и страшну потребу да је други воле“. Не желите да будете присни са било ким, а опет очајнички жудите за наклоношћу.

Кратки приручник о свим стиловима везаности: Људи који су одрасли са родитељима од поверења који су се на доследан начин повезали с њима (укључујући пуно љубави и пажње) углавном заврше са сигуран прилог стил, што значи да имају углавном здраве везе у којима се осећају сигурно, вољено и способне да им узврате љубав. Они чији су родитељски односи били непоуздани или их уопће није било, завршавају са несигурним стилом везаности, који се може сврстати у двије категорије: узнемирена везаност или избегавање везаности . Људи са анксиозним стилом везаности жуде за наклоношћу и често у својим везама дођу као „потребни“, док људи са избегавајућим стилом везаности теже да раде супротно и одгурну друге из страха од интимности.

Али стил привржености који избегава страх укључује комбинацију обоје осећај тескобе за наклоношћу и избегавајући га по сваку цену. Према психолозима Никола Фавез и Херве Тиссот , истраживачи који стоје иза студије из 2019. године, о овом стилу привржености се ретко говори и није добро истражен јер је много ређи од остала три стила привржености. Али нека истраживања открила су да људи који избегавају страх имају „највише психолошких и релативних ризика“.

Понашање, знаци и симптоми везаности која се плаши избегавања.

Неколико које Фавез и Тиссот помињу у својој студији:

• Тешке потешкоће у регулисању њихових емоција у везама
• Лоше или непримерено реагују на негативне емоције
• Негативан поглед на себе
• Негативно доживљавање других људи и њихове подршке
• Мање посвећености и задовољства у романтичним везама
• Већа вероватноћа показивања насиља у њиховим везама
• Имати веома велики број сексуалних партнера
• Више сексуалне усклађености (када вас питају за секс, вероватно ћете рећи да)
• Повишена анксиозност
• Страх од интимности или страх од веза

'Било је и страховитог избегавања или неорганизације показало се повезаним са граничним поремећајима личности или дисоцијативним симптомима “, пишу они.

Шта узрокује везаност која избегава страх?

Неке студије сугеришу да је траума можда кључни фактор у стварању везаности за избегавање страха, пишу Фавез и Тиссот.

Као деца, они који страхују од избегавања реагују на стрес „наизглед нескладним понашањем“, објашњавају, попут бесциљности, страха од неговатеља или агресије према неговатељу. Раније студије претпостављале су да ово понашање долази из трауматичних искустава са неговатељем, тако да дете постаје „стално затечено између деактивације (јер фигура привржености не може бити извор уверења) и хиперактивације (присуство„ застрашујуће “фигуре непрестано покреће потребе за везаношћу) ). '

Другим речима, дете које се плаши неговатеља налази да му очајнички треба утеха, али је научило да не може веровати особи која му га пружа. У одраслој доби то се манифестује као обоје који желе интимност у вашим везама, али се инстинктивно боје и покушавају да јој побегну.

Како везаност која избегава страх утиче на везе.

Студија, која је анкетирала 600 мушкараца и жена о њиховим везама и сексуалном животу, открила је да људи са стилом везаности за избегавање који страхују имају тенденцију да имају много више сексуалних партнера него други људи. Људи који страхују од страха такође су имали тенденцију да буду много више сексуално компатибилни, што значи да је већа вероватноћа да ћете, када неко од вас затражи секс, рећи да - на пример, ако имате секс, чак и ако сами немате сексуалну жељу .

25. нов зодијак

Пуно секса може бити сјајно. Кад сте слободни, то често значи пуно истраживања, упознавања нових људи и нових искустава, од којих би многа могла бити укусна, тренутно актуелна. Али док неки људи свјесно траже пуно лежерних сексуалних искустава због физичког задовољства, узбуђења или било којег броја других разлога, чини се да би људи који избјегавају страх могли да нађу пуно секса са пуно различитих људи без пуно разлога уопште.

Зашто? Фавез и Тиссот су теоретизовали да то има везе са „понашањем без контроле“ развијеним као одговор на збуњеност обоје који желе везу, али и осећајући се одбојним због тога. Они објашњавају:

„На пример, сексуални контакт може бити покренут како би задовољио емоционалне потребе изазване депресијом или да би се одвратио од мисли које изазивају депресију“, пишу они. „Повишена анксиозност која се осећа у страшном избегавању може мотивисати појединца да повећа блискост са партнером коришћењем сексуалних активности, док тенденција повишеног избегавања може готово истовремено мотивисати појединца да раскине везу са овим партнером ... што заузврат следи потрага за новим партнером. Ова бескрајна алтернација између приступа и избегавања може резултирати сексуалним понашањем које је очигледно неконтролисано. '

Имати пуно секса само по себи није лоша ствар. Али то радите из истовремене жудње и страха од повезаности, а све када заправо уопште немате жељу за сексом? То може брзо постати исцрпљујуће и можда чак и деструктивно, нарочито ако почнете да кажете да да сексу који не желите или сексу који доводи у опасност ваше физичко благостање. Ако такође прекидате везе са људима када заиста желите да им се приближите, свој ум и срце пролазите кроз пуно муке због сопствених страхова.

Како се носити са везаношћу која избегава страх.

Можда ће бити тешко рећи да ли имате везу са избегавањем страха без консултација са професионалцем. Док постоји тест на мрежи можете одредити свој стил везаности, он можда неће јасно разликовати између избегавања страха и друга два несигурна стила везивања, јер је први реткост и заправо је комбинација друга два.

У сваком случају, ако се односиш на било шта од наведеног и осећаш се нервозно, дубоко удахни. Добра вест је да су стилови везаности податни и могу се прилагодити свесном намером и вежбањем. Можете промените стил прилога . Ево како вратити ствари на прави пут ако имате везаност за избегавање са страхом:

1. Погледајте терапију.

Ако је избегавање страха заиста повезано са искуством трауме у детињству, терапија мора играти важну улогу у зарастању ове ране на везивању. Доста истраживања открио је да неки људи који доживе сексуалне трауме реагују тако што постају „хиперсексуалци“ (тј. имају тоне секса са пуно различитих људи, понекад на ризичне начине).

„Рад на„ нерешеној трауми “може стога бити пут за решавање сексуалних потешкоћа, чак и ако сама траума није повезана са сексуалношћу, већ генерално са односима са значајним другима у блиском окружењу“, препоручују они. „То такође значи да појединац са привидним активним и заузетим сексуалним животом можда на овај начин покушава да сакрије негативне емоције и бори се с њима“.

Истраживачи препоручују спровођење врсте терапије која се фокусира на везаност, као што је емоционално фокусирана парна терапија.

2. Развијте праксу пажљивости.

Неопходно је да почнете да разумете зашто доносите одлуке које доносите у вези са својим сексуалним животом и везама, а пажња - пракса да будете присутни и свесни својих емоција - може бити добар начин да радите на изградњи своје самосвести.

„У везама, прелазак са реактивности на реакцију може нас избацити из наших раних образаца везаности за здравији, сигурнији стил“, лиценцирана брачна и породична терапеуткиња Линда Царролл, М.С., пише на мбг . „Следећи пут када осетите партнера који се приближава или се удаљава предалеко, слушајте шта свако од вас говори и како се каже. Можда ћете приметити да ваше речи у емоционалним ситуацијама покрећу физиолошку реакцију борбе или бекства. Једноставно освешћивање старих страхова један од другог је први корак у спречавању да нас контролишу. '

3. Будите искрени према својим партнерима.

Ако је ваш циљ на крају створити блиску емоционалну везу са неким, мораћете да тој особи кажете шта тачно желите и зашто се борите с тим. На овај начин можете обоје радити на решењима која ће вам помоћи да превазиђете препреке и да се приближите.

„Са било којим будућим партнером кога сретнете, требали бисте бити искрени у вези са властитом врстом привржености и шта то значи“, Петер Ловенхеим, аутор књиге Ефекат привржености: Истраживање моћних начина на које наше најраније везе обликују наше односе и животе , пише на мбг . „Нема смисла претварати се да сте жељнији интимности, мажења и парења душа од вас. Ипак желите да нађете некога ко прихвата вашу врсту прилога и биће вам угодно баш као и ви. '

4. Упознајте самилост.

Ово за вас није само добра фраза за осећај. У основи, људи са личностима које се плаше избегавају пате од несигурности у вези - усађеног веровања да ће људи у вашем животу одбити или напустити вас, баш као што су то учинили ваши први неговатељи или вољени. Морате активно радити на разбијању тог токсичног начина размишљања који себе доживљава недостојним због онога што се догодило у вашој прошлости.

окт 5 хороскопски знак

'Ево истине: Не постоји ниједна особа која може излечити ваше проблеме везаности', саветница за парове др. Маргарет Паул, каже мбг . „Право исцељење се дешава када научите да будете родитељ који воли, а то никада себи нисте морали. На које начине вас је детињство повредило? Како можеш да даш себе сигурност, подршку и проверу коју никада нисте имали? '

На крају, нема ништа лоше у томе ако имате секс са пуно људи и уживате у независности - све док то долази са здравог места и служи у здраве сврхе. Било да тражите физичке ужитке, новину или емоционалну везу, ваш сексуални начин живота треба да вас храни. Уз унутрашњи рад и свестан напор можете постићи да се ваш животни стил подудара са вашим стварним потребама и жељама.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: