Како је овај натуропатски лекар савладао изгарање микроелементима

У мбг-у смо упознати са тим како изгарање може имати физичке ефекте на наша тела. Од симптома попут екстремне исцрпљености до озбиљних стања попут неправилног рада срца, сагоревање може бити исцрпљујуће. То је нарочито било за лекара натуропатског болесника и Нев Иорк Тимес аутор бестселера Келлианн Петруцци, М.С., Н.Д., која се толико осиромашила да се онесвестила док је била у авиону.

„Следеће што сам знала, била сам у задњем делу авиона на поду, са гомилом авио-помоћи која ми је стављала лед око врата, док сам улазила и излазила из свести“, каже ми она у овој епизоди лифеинфлук-а подцаст.

У овом застрашујућем тренутку Петруцци је одлучила да ће узети времена да ублажи и процени своје сагоревање. Схватила је мноштво начина на које троши енергију - прекомерно се оптерећујући превише пројектима и окружујући се људима који су јој пропуштали енергију. Али једна посебно занимљива компонента коју она помиње је прехрана - конкретно недостатак микроелемената.

Ево како је додавање микрохранљивих састојака у њену исхрану очистило Петруццијево тело и помогло јој да обнови енергију. Сматрајте то модерном верзијом детоксикације, ако желите.

Антиоксиданти су јој „одчепили“ тело.

„Желиш да размислиш о томе како твоје тело тече попут реке. Не желите да се зачепи као мочвара ', каже Петруцци. Када је ваше тело „зачепљено“, каже она, могли бисте доживети мождану маглу, надимање и, наравно, изгарање.

Ту долазе микрохрањиви састојци, јер они дају оне антиоксиданте који би нам недостајали у исхрани. Иако није ждерала брзу храну и прерађене слаткише, још увек су јој недостајали неопходни антиоксиданти. Када је свесно додала више микронутријената у свој тањир, осећала се много енергичнијом.

Помогли су јој да излечи црева.

Знамо да вас не морамо подсећати на веза црева и мозга , али према Петруццију, ова веза је најважнија за ублажавање сагоревања, јер микронутријенти чине сам темељ за здравље црева. Микрохрањиви састојци су попут алое вере на опекотинама од сунца - умирују, лече и заптивају црева “, објашњава Петруцци.

„Микрохранљиви састојци ће излечити црева, смањити упале од главе до пете и могу вам помоћи да постанете природни сагоревач масти. Буквално ћете се осећати као да сте поново прикључени “, каже она.

8. јуна хороскоп

Петруццијева омиљена храна богата микронутријентима.

У погледу Петруццијевих омиљених микроелемената, прва на њеној листи је коштана чорба: „Јуха од костију вас брзо погађа“, каже она. Значи, ако се осећате посебно исцрпљено, коштана јуха може вас брзо оживити. Она примећује како колаген у коштаној чорби помогла је да се надокнади ниво енергије многих пацијената.

Такође наводи и пребиотичку храну, попут лука, која нашем телу даје оно добро 'тло' за које ће наши микроби моћи да слете, како она каже. Сваких 21 дан, наше цревне ћелије се обнављају, каже Петруцци. Када се овај процес деси, желимо да обезбедимо добру основу да ти микроби „слете“, да тако кажем, где пребиотичка храна долази.

Ресетујте црева

Пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ коначни водич за здравље црева који садржи рецепте и савете за лечење.

Коначно, Петруцци воли своје бобице. Микрохрањиви састојци у бобицама посебно се боре против оксидативног стреса: „Све је у питању оксидативни стрес, ова способност уништавања слободних радикала“, каже она. Због тога су толико корисне и за здравље коже, јер Петруцци помиње како бобице могу природно заштитити од опекотина.

Изгарање може утицати на наше ментално и физичко здравље, а микронутријенти раде на нези оба система. Преузмите од Петруцција, који објашњава како сваки канал у нашем телу комуницира истовремено: „Имате механизме за повратну везу и енергетске путеве који пролазе кроз ваше тело, и сви они морају да комуницирају попут оркестра.“ Додавање микронутријената је један од начина на који можемо да подстакнемо ту комуникацију - као да нам је потребан још један разлог да бисмо се опскрбили коштаном јухом.

Подели Са Пријатељима: