Испробала сам ајурведско чишћење друштвених медија. Ево шта се догодило

У јануару нације чисте луде очи, али ове године одређени број инфлуенцера креће хранљивијим путем. Пре неколико недеља, супер блогерка Сарах Бриттон из Моји нови корени је најавила да ће обавити чишћење качара, а недељу дана касније Јордан Иоунгер - иначе познат као Уравнотежена плавуша —Упознала своју публику са концептом Панчакарме, недељним ајурведским повлачењем које укључује, погађате, китцхари очистити . Са два највећа веллнесс имена на броду, сигурно сам био заинтригиран.

Шта је китцхари? Каква је сврха чишћења китцхари-а?

Поједностављено, китцхари је мешавина пиринча и сочива и махунарки брзог кувања, попут мунг пасуља. Сарах Бриттон је заправо поделила свој рецепт за китцхари у пост о лифеинфлук-у , где је објаснила његове предности: „Због своје једноставности и лакоће, многи људи сматрају да је обављање детоксикације на китцхарију врло пријатно и далеко мање подухват од на пример брзог сокова. Ако једете ово јело искључиво током три до пет дана, речено је да прочишћава органе за варење док истовремено чисти тело од токсина. Волим то да радим у зимским месецима када је хладно време и треба ми неко уземљење, топла храна, а сокови, чини се, не долазе у обзир. '

13. фебруара зодијак

Панчакарма Јордана Јангера је мало интензивнија; недељу дана добиваће масаже биљним уљима, биљну терапију, одмарање, дигиталну детоксикацију и јести китцхари. Циљ је, према Иоунгеру, уравнотежити њену дошу, тачније вишак енергије вате који она може изазвати пише , 'пробавни проблеми, екстремна количина анксиозности, несаница, интолеранција на храну, миома и тренутно, (а) ЛУДИ осип по целом телу.' За њу је китцхари све око давања олакшања дигестивном систему. „Сврха једења китцхари-ја током детоксикације је јести храну коју ваше тело може лако разградити и пробавити“, пише она. 'Зачини и храна која загријава невјероватно су једноставни за наш пробавни систем и помажу у процесу детоксикације.' Она купује китцхари комплет на мрежи и на крају додаје исцеђење лимуна и кишу тахинија.

Није преостало ништа друго него да направим себи лонац са китаријем.

Користио сам Бриттонов рецепт, који је био невероватно лак за следити, а ослањао сам се углавном на састојке које сам већ имао у својој остави. Резултат је изгледао, да будем искрен, попут смеђе каше, али је имао невероватан укус: помало зачињен, са мирисом попут тржишта зачина и нежном слаткоћом цимета. Слиједио сам Иоунгер-ово олово и исциједио лимун на врху, а блистави поп киселине још је више уздигао јело. Осећало се некако и светло и прочишћавајуће и топло, приземљено и дубоко задовољавајуће за душу. У реду, помислио сам. Могу то да радим неколико дана.

На крају сам три дана јео само китцхари. Било је то далеко моје омиљено „чишћење“ које сам икад радио, углавном зато што нисам осећало ништа попут чишћења: у стомаку ми никад није тутњало од глади; моја храна је била врућа и привлачна, а не хладна, сирова и застрашујућа. Волим слободу од размишљања о храни - уместо да са супругом проводим сате уназад и назад око тога шта да кувам за вечеру, једноставно сам подгрејала неке од кобасица. Иако се конзумирање сочива и пиринча за доручак у почетку чинило чудним, на крају је то био један од мојих најдражих делова чишћења - срдачна пикантност осећала се као да дан започињем загрљајем и држао сам се потпуно испод поднева. На крају, осетио сам да ако нисам тачно очишћен, онда ресетован. За шећером сам жудио мање него што сам то обично чинио, а одмор од моје незаситне навике грицкања заиста се осећао као да ми одмара пробавни систем. И јесам, као Бриттон пише у свом блогу детаљно описујући своје искуство, радујте се чињеници да током зиме није потребно радити нешто радикално и претерано деривационо. Ово је време за затварање, за тихо и нежно и нежно храњење. '

Ако тражите још загревања, чишћења хране, ова зелена детокс супа стварно ће вас напунити!

анђео број 67

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: