Ја сам лекар функционалне медицине и ево 10 чајева које пијем током сезоне грипа
Чај је препун хранљивих састојака, свака сорта ( бела, зелена, црна, оолонг и биљна ) који се може похвалити својим јединственим низом погодности. И док волим да пијем све врсте, постоје неке сорте којима гравитирам у зависности од предности које желим да искористим.
Када осетим хладноћу, посегнем за сортама за које знам да ће ми изградити имуни систем да бих се у потпуности борио против болести или барем смањио симптоме. Ево 10 најбољих са којима волим да се склупчам током сезоне прехладе и грипа:
1. Базга
Базга је толико моћна да је чак и Хипократ, отац модерне медицине, похвалио њене исцелитељске способности, називајући је својом „шкрињом за лекове“. Његово антимикробна и антивирусна својства су потврђене у многим студијама и показало се да је одржив лек против патогених бактерија и вируса грипа.
Поред тога што је натопљен чајем, базга се може наћи у облику сирупа и чест је састојак лекова за прехладу и грип.
Реклама
2. Ехинацеја
Ова биљка је такође позната по својим антивирусним и антибактеријским својствима. Можете чак препознати ехинацеју као уобичајени састојак из прехладе и грипа у вашој апотеци.
Више волим да узимам ехинацеју у облику чаја, тако да могу да пијуцкам током целог дана. Про савет: Повећавање стрмог времена повећаће његову дозу и снагу.
жена близанац ован мушкарац
3. Хибискус
Овај биљни чај је одличан избор када се осећате под временским неприликама, због свог садржаја витамина Ц. Студије су то показале витамин Ц може смањити симптоме прехладе до 30%.
4. Ђумбир
За пробавне тегобе, ђумбир влада надмоћно . Ђумбир ублажава мучнину и смирује упаљено црево. Заправо, студије су показали толико је моћан да може да олакша мучнину повезану са трудноћом и нежељеним ефектима хемотерапије.
дец 10 хороскопски знак
5. Клизави брест
Клизав брест , познато и као црвени брест, широко се користи у капи и чајевима од кашља. То је зато што, када се помеша са водом, ствара супстанцу која се назива слуз и која облаже грло и пружа олакшање. Такође се често користи за ублажавање симптома ларингитис и други респираторни проблеми , попут кашљања.
Клизави брест садржи биофлавоноиде, танине, калцијум и витамин Е, који сви пружају своја јединствена својства за јачање здравља.
6. Корен сладића
Овај чај се обично користи у традиционалној кинеској медицини. Садржај флавоноида помаже у јачању имунолошког здравља, а показало се да се бори против различитих врста вирусне и бактеријске инфекције .
7. Камилица
Када се осећам лоше, обично ми је тешко да заспим квалитетан сан. Али сан је толико важан за лечење и поправљање болести. Пијуцкајте шољу камилице увече због своје моћне способности да вам помогне да се опустите и ухватите ресторативне Ззз-ове.
8. матичњак
Чај од матичњака може се похвалити лаганим, слатким укусом лимуна за оне који воле свој чај на слаткој, а не горкој страни. Садржи висок садржај витамина Ц за додавање количнику за тај дан и одличан је природно средство за спавање .
9. Пеперминт
Ако сте загушени, чај од менте је одлична опција. Листови пеперминта природно садрже ментол, који чисти синусе и отвара вам носне пролазе. Такође вам може помоћи да ублажите мучнину коју имате.
10. Пуер
Пуер чај направљен је од праве биљке чаја, Цамеллиа синенсис (одакле потичу црни, зелени, бели и оолонг чајеви). Због тога сорте Пуерх можете наћи у зеленом, црном или белом чају.
Класично је познато да Пуер долази из кинеске провинције Јунан. Студије су указали да Пуерх има антибактеријска својства, што значи да може помоћи у борби против штетних бактерија.
хороскоп за 16. јул
Зато следећи пут када се осећате под временским неприликама, узмите своју највећу шољу, своје најудобније ћебе и склупчајте се уз један од ових чајева против прехладе и грипа!
