Имао сам 22 године и био сам здрав када сам добио ову аутоимуну дијагнозу—шта сам научио од тада

Био сам здрав, активан 22-годишњак када је мој доктор на годишњем прегледу задао неочекивани ударац: имао сам Хасхимотос тиреоидитис.

аутоимуно стање, Хасхимотов тироидитис настаје када тело ствара антитела која нападају штитну жлезду, изазивајући упалу. Дугорочно, ова врста имунолошког одговора може пореметити способност штитне жлезде да производи неопходне хормоне.

Иако то тада нисам схватио, имао сам среће. Често, људи са аутоимуни проблеми проводе године тражећи дијагнозу како би објаснили своје симптоме. Симптоми као што су промене телесне тежине и проблеми са менталним здрављем носе друга могућа објашњења, а стандардни тестови крви не укључују метрику (као што су антитела на штитасту жлезду) која се користи за дијагнозу Хасхимота. Мој доктор је био изузетак. Наручила је неуобичајено свеобухватан преглед крви – комплетан преглед штитне жлезде – који је открио проблем пре него што сам уопште показао симптоме.

Вест је била неочекивана, али доктор ми је рекао да не бринем. Хашимото се може лечити – само бих морао да пијем лекове до краја живота. На неки начин, то је било теже прогутати.

Не желећи да се толико ослањам на лекове (и још увек углавном без симптома), понашао сам се својих година и потпуно игнорисао проблем.

Помиривши се са својом дијагнозом

Неколико месеци, порицање је добро функционисало, а моји симптоми су остали по страни. Док су антитела била тамо, моја штитна жлезда није започела спор процес разградње. Чак ни моји доктори нису изгледали превише забринути, вероватно зато што нисам добијао на тежини, што је симптом заштитног знака. Те године сам заправо смршавио, али сам то отписао на чињеницу да сам завршио факултет и да више нисам јео пицу у 3 ујутро.

На крају су се појавили још симптоми. Упркос целодневном умору, нисам могао да спавам ноћу и будио бих се усред ноћи у локвама зноја. Морао сам да престанем да трчим јер сам добијао тако јаке грчеве сваки пут када сам покушао, а већина оброка ме је остављала преврнутог од бола. Нисам одмах повезао ниједну од ових ствари са својим проблемима са штитном жлездом. Ако будем искрен, моја сујета ме је коначно инспирисала да потражим помоћ. Када ми је кожа кренула низбрдо и почела сам да губим косу, почела сам да обраћам пажњу.

4. децембар знак

Потражио сам доктора функционалне медицине који ми је предложио да испробам елиминаторну дијету како бих сузио своје окидаче. Искључивање глутена је некима помогло, али није дошло до корена проблема. У потрази за решењима која би ми помогла да се осећам боље, уложио сам све у холистичке лекове. Уклонио сам што је могуће више прерађених и неприродних ствари из своје исхране и куће, али су моји симптоми остали, а сада сам затекао да претерујем чак и о најједноставнијим задовољствима.

Нисам могла да уживам у ручку са пријатељима или у повременом педикиру, а да не бринем о томе шта би беллини или премаз конвенционалног лака за нокте могао да учини мом пажљиво прорачунатом начину живота. Борио сам се да нађем средину. Имао сам докторе западне медицине који су ми говорили да су лекови једино решење, а интегративни практичари су ми мање-више предлагали да променим цео свој живот и све заменим содом бикарбоном и органским памуком. Морао сам да схватим шта је вредно мог времена, новца и енергије - нисам имао буџет или вољу да свакодневно правим сопствено бадемово млеко.

Проналажење праве равнотеже

Одатле сам кренуо на једногодишње путовање да откријем које су навике вредне тога (што је постало тема моје друге књиге, Веллнесс пројекат. ) Сваки месец сам посветио другачијој навици у потрази за алатима који би ми помогли да се осећам најбоље, а да не преузмем свој живот. У јануару, И дао је мојој јетри преко потребан одмор избацивањем шећера, алкохола и кофеина. Фебруар је био посвећен чистој лепоти и проналажењу здравијих производа за личну негу. Током каснијих месеци бавила сам се хормонима, кувањем, хидратацијом и здрављем косе. Пролеће и лето су се односили на држање, сан, стрес и варење. Завршио сам годину бавећи се духовношћу.

Сада, скоро деценију касније, И даље гледам на цело искуство као на израду комплета алата. Ових дана је већа вероватноћа да ћу пронаћи олакшање од стреса у вежбању него у медитацији, али кућна кухиња је константа. Више нисам без глутена, али знам које житарице раде за мене и са чиме да их упарим да бих се осећао најбоље (што је тема моје најновије књиге, Царбиворе ). И даље сваке године почињем тако што ћу направити паузу од шећера, алкохола и кофеина током јануара. Волим што имам колекцију навика на које могу да се ослоним и које могу да прилагодим било којој фази живота у којој се налазим.

Корак напред, два назад

Отишао сам из те године осећајући се способнијим да се бринем о себи него икад, али две године касније наишао сам на још једну препреку за здравље. Обилазак књиге ме је оставио изгореним, па сам одбацио своју надимање као нуспојаву преоптерећености. Али када сам отишао код доктора на рутински преглед крви, сазнао сам да јесам прекомерни раст бактерија у танком цреву , или СИБО.

Почео сам на дијети са мало хране и почео да узимам биљне антимикробне лекове. У року од неколико недеља почео сам да се осећам боље, а до четвртог месеца, тестови су показали да немам СИБО. Међутим, требало ми је већи део године да излечим црева и поправим сву штету коју су изазвали и СИБО и лечење. Сада, када саветујем људе о њиховом СИБО третман , увек говорим људима да себи дају дугу стазу за лечење.

Када сам се довео до дна, почео сам да преиспитујем лекове. Знао сам да би ми то могло помоћи да се вратим на виши плато. Рекао сам себи, види, заправо не мораш нужно да будеш на томе до краја живота, можеш само да добијеш упориште.

Где сам данас

Данас је моја црева у прилично добром стању. Узимам лекове за штитну жлезду, али не планирам да их узимам заувек. Још увек имам дане када сам надувен или имам проблема са ГИ , али сада знам да то што имам један лош дан не значи нужно да сам се вратио на почетак

Постоји много дискусија у аутоимуној заједници о преокретању вашег стања или о излечењу. Лично, сматрам да је бескорисно креирати гол за потпуно излечење. Већина људи се неће отарасити своје аутоимуне болести чак и ако рашчисти симптоме. Али то никада није био мој циљ. Што више живим свој живот, а да нисам хиперсвестан свог здравља и да мерим и пратим сваку ситницу, то се боље осећам. Не желите да будете у области порицања, али такође не желите да пређете на другу страну опсесије. Савршено сам задовољан са 80% бољим, и стога сам успео.