Интермитентни пост је (не изненађује) најтраженија дијета 2019. године
Испрекидани пост нам је доста падао на памет током прошле године, а очигледно је био и на свима другима. Гоогле је открио њихов најтраженији дијета 2019. године, а АКО влада на 1. месту.
Познате личности попут Халле Берри , Ванеса Хадгинс , Реесе Витхерспоон и Јеннифер Анистон биле су гласне о томе да ли воле испрекидан пост (или временски ограничено јело), али изван статуса славне, АКО је доказао здравствене бенефиције , због чега није изненађујуће што се прошле године попео са осмог места на врх.
Прекидни пост далеко је од прошлих дијета које су се плашиле масти и угљених хидрата. Иако је било неких расправа о томе колико дуго људи могу безбедно да практикују испрекидани пост и потенцијалне опасности поста за жене , већина лекара препознала је дијету као више од пуког тренда. 'Ово није пролазна мода: то је мода стара 5000 година. Сви механизми поста су дубоко, суштински људски, Јасон Фунг, М.Д. , рекао нам је у нашем водич за почетнике за ИФ .
То је зато што се испрекидан пост више односи на промену вашег начина живота и промоцију дугорочног здравља - попут смањујући ризик дијабетеса, запаљенских болести и високог крвног притиска - него брзо решење за губитак тежине.
6. октобар знак
Овакво кретање укупног благостања насупрот губитку килограма било је очигледно у већини од 10 најбољих претраживања дијета. Међу њима је била и др. Себи дијета (бр. 2) која промовише биљну храну и суплементе који тврде да подржавају алкалност у телу; Ноом дијета (бр. 3), апликација која омогућава корисницима да прате оброке, консултују се са здравственим тренерима, постављају циљеве и прате своје тренинге; и Сиртфоод дијета (бр. 7), коју су креирала два нутрициониста који подстичу људе да пију црно вино и једу тамну чоколаду и другу храну која ослобађа сиртуине (или сирт), протеин који регулише метаболизам.
Иако нас није изненадило оно што смо видели, били смо помало изненађени оним што нисмо. Тхе Медитеранска дијета је проглашен бр. 5 за који се највише претраживало прошле године и још увек је често коришћен план оброка који промовише здраво старење и здравље мозга. Некако се није нашла на овогодишњој листи. Слично томе кето дијета је прошле године био број 1 и није завршио ни међу овогодишњих 10.
Већ смо жељни да видимо шта људи траже у 2020. години!
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
РекламаПодели Са Пријатељима: