Истраживачке емисије Гуарана може помоћи унапређењу когнитивне функције

Без обзира да ли сте на свом радном столу, разговарали са пријатељима или уроњени у своју омиљену књигу, наш свакодневни живот захтевају наш фокус и концентрацију.

Да бисмо помогли, обично се посежемо за кафу - али према овом систематском прегледу и мета-анализи објављеним у часопису Хранљиве материје 1 , има још нешто што можемо да посегнемо за: Гуарана семе . Ево шта су нашли.

Прегледавање налаза на Гуарани на спознаји

Као освежавајући, Гуарана је мала, округла бобица која је родна у Бразилу, према прехрамбеним психијатрима  Ума Наидоо, М.Д.

маја 7. знак

Док је Наидоо раније рекао Миндбодигреен, Гуарана је користила хиљадама година  Доведено заједнице у Амазону 2  за своје природно стимулативне ефекте.

Традиционално, прах семенки Гуаране, посебно, конзумира се у чају или се помеша у пића, каже Наидоо, додајући 'али на модерном тржишту је у великој мери доступан у енергетици [пића] и безалкохолна пића.

окт 10. хороскопски знак

Дакле, за ову студију истраживачи су желели да прегледају постојеће истраживање о семенки Гуаране, посебно гледајући како је потрошња семенки Гуаране погодила факторе попут тестовима когниције, време перформанси, тачности итд.

Тим је идентификовао осам студија који су контролисали плацебо које су испуниле критеријуме за укључивање, пружајући податке о 328 учесника. Ова рецензија и мета-анализа је то показала ивица резултирало је бржим перформансама током различитих когнитивних задатака - без утицаја на тачност - у поређењу са оним учесницима који су узели плацебо.

'Да ли су промене повезане са садржајем кофеина или другим биорасположивим супстанцама у Гуаранској непознати', бележе студијске ауторе, додајући да су потребне додатне студије како би се боље разумели однос између Гуаране, кофеина и спознаје.

Шта да радим у вези с тим

Није се показало само Гуарана да побољшава спознају, већ као ботанички састојак, нуди и импресиван коктел на матичним антиоксидативним једињењима, укључујући  кофеин . Колективно, ови били аактиви одговорни су за драгоцене бенефиције у ГУАРАНЕ.

И ако желите да осетите оне давања, али питате се где да га добијете, семе Гуаране можете пронаћи као екстракт у неком ноотропном  допунски 3 , попут капсула и таблета. Такође ћете желети да потражите ботанички род и врсте  Пауллиниа Цупана  На етикети, заједно са биљном дијелом (тј. Екстракт семена).

8. јануара хороскопски знак

Ево нашег окружења нашег Омиљени додаци за фокус, концентрацију и меморију , да вам помогне да пронађете прави избор за вас.

Одвајање

Баш као што је кафа, Гуарана је свестрана биљка са хиљадама година употребе иза ње. Са кофеином и другим антиоксидансима, Гуарана може помоћи да подржи више подручја благостања, истовремено подизање нивоа енергије и природно вам се упрљају у пружању само да ће вам се доставити концентрацију.