Истраживање каже да је недостатак витамина Б12 повезан са аутоимуним болестима штитне жлезде

Није тајна да је нашем телу потребно мноштво различитих витамина и минерала да би функционисали на најбољи могући начин. Један од тих есенцијални витамини је Б12—а када га не добијате довољно, можете се осећати било где од раздражљивости до исцрпљености.

И према студији објављеној у часопису Ендокрини, метаболички и имуни поремећаји – мете лекова , недостатак Б12 може бити повезан и са аутоимуним болестима штитне жлезде (АИТД). Ево шта су истраживачи открили.

Разумевање везе између витамина Б12 и аутоимуних болести штитне жлезде

За ово истраживање, аутори студије истичу да су АИТД најчешћи аутоимуни поремећаји специфични за орган. А имајући у виду да витамин Б12 игра кључну улогу у правилном функционисању имуног система, желели су да ближе погледају корелацију између недостатка витамина Б12 и АИТД-а.

У опсервационој студији од 306 људи, учесници су били подељени између оних који су имали и нису имали мањак Б12, као и оних који су имали АИТД и оних који нису.

Након анализе података истраживача, приметили су да пацијенти са АИТД-ом имају 'значајно ниже' нивое витамина Б12 у поређењу са онима без. Даље, они који су били недостатак Б12 такође су имали значајно веће средње вредности анти-ТПО.

ТПО, или тироидна пероксидаза, је ензим који се нормално налази у штитној жлезди. Витх ТПО антитела , телу је теже да одржава оптимално функционисање штитне жлезде.

„Ниво витамина Б12 значајно корелира са АИТД“, закључују аутори студије, додајући: „Концентрацију витамина Б12 стога треба одредити код пацијената са аутоимуним тироидитисом као дијагностички тест са високом осетљивошћу и добром специфичношћу“.

жена близанац девица мушкарац

Шта да се ради о томе

Ови резултати наглашавају важност довољног нивоа Б12 за несметано функционисање тела.

И док је витамин Б12 висок у намирницама попут говедине, меса органа, морских плодова и јаја, и даље може бити тешко осигурати да ли га уносите довољно – посебно ако сте веган или вегетаријанац!

У том циљу, проналажење а квалитетан мултивитамински додатак напуњен са Б12 никада није лоша идеја. (Погледајте наши фаворити овде .) Можете и тражити суплементи који подржавају метилацију , биохемијски процес на ћелијском нивоу који игра улогу у детоксикацији, кардиоваскуларном и неуролошком здрављу, производњи енергије и још много тога.

У ствари, јесте метилација што омогућава производњу одређених биоактивних витамина (као што је Б12) да заиста имају користи за тело.

За понети

Добијање адекватних количина Б12 је неопходно за претварање хране у енергију, па чак и за формирање црвених крвних зрнаца и ДНК.

29. октобар знак

Без довољно, не само да ће наша енергија патити, већ би, према овом истраживању, могла утиче на штитну жлезду и ризик од аутоимуних болести штитне жлезде.