Истраживање открива потенцијалну везу између оралног здравља и здравља мозга

Упркос томе што се налазе у истом општем делу тела, наши зуби и мозак не изгледају као да би били превише повезани. Зато ова студија која повезује лоше орално здравље са лошим здрављем мозга постаје насловне стране — и вреди јој обратити пажњу. 

Да ли су орално здравље и здравље мозга повезани? 

Ово истраживање са Јејлске медицинске школе—које ће бити представљено на предстојећој Међународној конференцији америчког можданог удара —анализирали су податке од преко 40.000 одраслих између 2014. и 2021. Истраживачи су тражили разлике у здравственим исходима током периода студије и такође су прегледали генетски материјал учесника. Конкретно, посматрали су више од 105 гена за које се зна да су повезани лоши резултати оралног здравља .

Укратко, резултати су показали да људи са генима који повећавају ризик од лошег оралног здравља имају већу вероватноћу да имају озбиљно оштећење мозга након можданог удара.

Подаци су показали да су они са лошим оралним здрављем претрпели лошије оштећење структуре мозга – дефинисано као више од 43% промене у структури након можданог удара – од оних без оних гена који доприносе лошем оралном здрављу.

Такође су показали да су они са предиспозицијом за лоше орално здравље доживели већу количину оштећења беле материје у мозгу након можданог удара. Бела материја 1 је у суштини велика мрежа нервних влакана која постоје у вашем мозгу и помажу различитим областима да комуницирају једна са другом. Бела материја је важна за размишљање, памћење и спознају.

окт 9. знак

Као један од аутора студије Циприен Ривиер, МД, М.С. , рекао је о овим налазима у саопштење за јавност , 'Лоше орално здравље може узроковати пад здравља мозга, тако да морамо бити посебно пажљиви са оралном хигијеном јер има импликације далеко изван уста.'

Како подржати своје орално здравље (и здравље мозга) данас

Ова студија је ограничена и потребно је урадити још истраживања како би се потврдила ова веза и открило да ли постоји позитивна страна ове везе (радије, ако би побољшање оралног здравља могло помоћи бољим исходима здравља мозга).

Ипак, ова студија отвара нови начин размишљања о нашим бисерним белцима. 'Проучавање оралног здравља је посебно важно јер се лоше орално здравље често дешава и представља фактор ризика који се лако може променити', рекао је Ривиер. „Свако може ефикасно да побољша своје орално здравље уз минимално време и финансијска улагања. Ево неколико начина да почнете данас:

Ограничите шећер

Чули сте то као дете све време: Шећер доводи до каријеса! Е, те речи важе и данас. Када једете шећер, бактерије у устима метаболизирају шећере и претварају их у киселину, што оштећује глеђ ваших зуба. Истраживања показују 2 да што више шећера конзумирате, то је већи ризик од каријеса.

Шећер је такође повезан са когнитивним падом и болестима попут Алцхајмерове болести. У ствари, Алцхајмерова болест се назива ' Дијабетес типа 3 3 'због блиске везе са шећером у крви, исхраном и факторима начина живота. 

28. дец зодијак

Пробајте природне лекове

Постоји много природних лекова који подржавају орално здравље и здравље мозга. Када је у питању памћење, спознаја и фокус, испробајте један од ових најбољих 16 суплемената који подржавају мозак (званих ноотропици) које препоручују здравствени стручњаци мбг-а .

А ако желите више „уради сам“ праксе, покушајте повлачење уља , или мућкање уља у устима 10 до 15 минута. Иако ова пракса може изгледати мало 'ву-ву' или 'тамо напољу', она заправо може имати неке легитимне здравствене предности. Као естетски зубар Вицториа Веитсман, ДДС , рекао је миндбодигреену, 'Цела премиса иза повлачења уља је да се масни део уља веже за мембрану масних ћелија бактерија у вашим устима, ухвати је, а затим испљујете бактерије са њом.'

Ако то није ваша сцена, покушајте да користите а флоссер за воду за оптимизацију оралног здравља.  

Подржите свој орални микробиом

Веза црева и мозга је невероватно јака, а вероватно већ знате да здравље цревног микробиома - такође, трилиона бактерија које живе у нашем систему за варење - има огроман утицај на наше ментално здравље и спознају. Али ми такође имамо орални микробиом 4 то треба да се брине!

Као психијатар функционалне медицине Кат Тоупс, М.Д. , претходно објашњено миндбодигреену , можете да се бринете о свом оралном микробиому тако што ћете сваке ноћи користити конац, ограничити употребу антисептичке водице за испирање уста и само умерено пити алкохол. 

За понети

Специфични гени који нас доводе у опасност од лоших исхода оралног здравља (мислимо на шупљине, недостајуће зубе и протезе) такође би нас могли учинити рањивијим на оштећење структуре мозга и смањење беле материје након можданог удара, према новом истраживању. 

Морамо још да научимо о овој вези, али за сада није лоша идеја водите рачуна о свом оралном здрављу као да ваш мозак зависи од тога.