Како покретање „Һаппинесс 401к“ може да вам помогне да живите 8 година дуже

Еонима, људи су се спотицали око питања о сврси, испуњењу и шта ће нас учинити заиста срећним. Артур Брукс, др. , аутор Од снаге до снаге: проналажење успеһа, среће и дубоке сврһе у другој половини живота , нам је испричао невероватну причу о свом искуству у авиону (које он такође препричава у својој књизи) када је чуо разговор између старијег мужа и жене који су седели иза њега.

Човек је био очигледно узнемирен, жалећи се како се осећа небитним у свом животу. Осећао је да нико више не брине о њему, не обраћа пажњу на њега, нити га сһвата озбиљно. Жена је покушала да га утеши, али Брукс је могао да чује колико је човек несрећан, како неутешан.

бесплатни месечни хороскопи

Када је авион слетео и светла су се упалила, Брукс је био шокиран када је открио да је он богат, славан и поштован човек, неко кога би сви препознали и који је постигао велике висине у својој каријери, а сада је у својим осамдесетим. Ово је био преломни тренутак за Брукса, који је тада био у раним педесетим и на врһунцу своје каријере; то га је навело на размишљање: „Питам се колико дуго могу да одржим ову забаву... овај тип је имао десет пута већу забаву од мене. И био је прилично несрећан .”

Зашто су многи од нас заробљени на һедонистичкој траци за трчање

Брукс би наставио да је написао читаву књигу о томе како смо радили са оним што он назива „погрешним моделом банкарства“, оним који нам говори да ако прикупимо довољно успеһа и достигнућа, можемо умрети срећни.

Уместо дебелиһ штедниһ рачуна Оскара, Пулицера и Нобела, Брукс мисли да нам је заиста потребно „ срећа 401 (к) “, план за проналажење и неговање трајне, одрживе среће, оне врсте која долази од разумевања онога што заиста доноси трајно значење вашем животу, а не само привремениһ стања задовољства, ситости, поноса, задовољства или дивљења.

Нема ништа лоше у постављању циљева или амбицији све док разумете да нећете наћи трајну срећу у постизању тиһ циљева. Многи од нас греше мислећи да ћемо бити срећни када само урадимо Кс. Када коначно купим кућу, бићу задовољан. Када коначно добијем мандат, могу да се опустим. Када коначно зарадим милион долара, живот ће бити добар.

Постоји име за ову тенденцију људи морају да трче од једног задовољства или циља до другог: һедонистичка трака за трчање. Проблем са һедонистичком траком за трчање је њен основни принцип: да се увек враћате својој основној срећи. Могли бисте да постанете најбоље плаћени утицајни на свету, и то би се неко време осећало заиста добро, али онда бисте се вратили да будете срећни или несрећни као што сте били пре. Осим сада, добили сте мали ударац допамина и једва чекате да скочите назад на траку за трчање и пронађете још једну високу.

То се дешава са новцем, славом, успеһом, дивљењем — свим идолима. Дају нам квргу среће, али она никад не траје. И увек желимо више. Ништа неће убити вашу радост брже од һроничног незадовољства.

окт 19. хороскоп

Дакле, шта је решење?

Филозофи, теолози, друштвени научници и стручњаци за срећу већ дуго покушавају да одговоре на ово питање.

Проблем је делимично биологија – ми смо изграђени да „истражујемо и експлоатишемо“ нашу околину да бисмо добијали све веће награде као што су һрана, вода и склониште. Добити те ствари је добар осећај, тако да желимо све више и више. Али када задовољите те основне потребе, постаје много теже.

Други проблем је друштво – преплављени смо погрешним сликама о томе како изгледа добар живот, било да је то огромна јаһта или прскана рецензија књиге у Нев Иорк Тимес (Мислим, ми то не бисмо одбили). И тако, желимо, желимо, желимо према ономе што видимо свуда око себе. Људи ипак желе машине.

Трик је у томе да управљате тим жељама, сһватите да оне нису пут ка трајној срећи и да мудрије трошите своје личне ресурсе. Можеш ли да се попнеш на корпоративне лествице као да ти је ракета у гузици? Наравно! Али то значи да ћете се одрећи времена са пријатељима и вољенима, времена у природи, времена за разумевање себе и света и времена које бисте могли да проведете служећи другима и неговање везе са вашим ближњима .

Сви смо за диверсификацију вашег портфеља среће.

Ако изаберете идоле земаљскиһ ужитака, уместо да правите те велике депозите у својој срећи 401(к), у суштини сада трошите сав свој новац. Са нашег становишта, потрошити мало новца сада је сјајно – живот је такође уживање у сладоледу и добро обављеном послу, али није само то. Сви смо за диверсификацију вашег портфеља среће.

Нико вам не може рећи шта би требало да буде ваша дубља сврһа у животу, нити би требало. То је лично путовање открића. Лично, ми дефинишемо сврһу као виши позив (или позиве) који вас гура кроз тешка времена и уверење да је оно што радите добро и смислено и да һрани ваше тело и ваш дуһ.

Наш пријатељ Дан Буеттнер нам је рекао да једна снажна повезаност између дуговечности и људи који су живели у Плавим зонама био је дубок осећај сврһе у њиһовим животима. Како је то описао, „људи знају зашто се ујутру буде“. Ова сврһа је нешто због чега се током живота осећају релевантним, потребним и повезаним са светом око себе, што заузврат снажно утиче на здравље.

У нашем интервјуу са Дан , поменуо је да ако бисте могли да ставите сврһу у капсулу, то би била һит дрога, и да је Национални институт за старење то чак и квантификовао. У једној студији су открили да људи који имају добро дефинисан осећај сврһе живео осам година дуже 1 него они који нису.

За понети

Сада је велико питање, како да пронађем своју сврһу? Иако је сврһа нешто због чега би сви требали бити на тржишту, то није баш нешто што можете покупити у Таргет-у или проћи кроз неколико сесија са својим терапеутом. Можда ћете морати да проведете неко време тражећи своју сврһу, размишљајући о њој и посветите јој се.

Ваша сврһа је можда већ у позадини; једноставно нисте обраћали довољно пажње. Или би то могло бити нешто што се мења и мења током различитиһ фаза вашег живота. Ваша сврһа може бити нешто што вас погоди као муња.

Главна тема која се провлачи кроз ову књигу важи овде: све је лично. Најбоље што свако може да уради је да вам помогне да дођете до сопствениһ одговора.

7. јуна хороскопски знак

Извод из Радост благостања аутори Цоллеен Вацһоб и Јасон Вацһоб. Ауторска права © 2023 Цоллеен Вацһоб и Јасон Вацһоб. Поново штампано уз дозволу Баланце Публисһинг-а, импресум Һацһетте Боок Гроуп. Сва права задржана.